體育和健康活動方案

開展體育和健康活動，能夠可以使學生變得思維活躍，迸發思想火花，產生奇思妙想。下面是小編給大家帶來的體育和健康活動方案7篇，歡迎大家閱讀轉發!

體育和健康活動方案【篇1】

為了貫徹“健康第一”的指導思想，養成“終身體育”的良好習慣，積極響應“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的陽光體育運動。同時為了豐富校園文化生活。根據學校安排，特舉行我校小學部第__屆——趣味運動會，通過活動，培養學生的團隊意識、競爭意識、合作交流能力和創造能力，豐富學生的業余生活，激發學生的鍛煉熱情，弘揚個性特長，促進學生全面健康地發展，讓校園成為發展個性的樂園和溫馨和諧的家園。

一、時間：

201x年x月x日上午(視天氣情況調整)

具體活動安排時間：

7:30到校

7:40——7:55入場(由南到北分別是三年級、一年級、二年級，拿小凳坐好，做到主席臺前的跑道上，四路橫隊，可作適當調節)

二、活動場地安排：(請注明本文來自實用文檔頻道)

以足球場地的中線為分割線分為南北兩塊比賽場地，難免場地為三年級用，北面場地為二年級用，一年級機動用地。

操場草坪：1陽光伙伴接力跑2海底撈月3定點投球4螃蟹背西瓜5春播秋收6合作接力運球

籃球場地：1沙包至盤2兩分鐘跳長繩3一分鐘跳短繩4排球比多

操場東邊的跑道：50賽跑

三、參加對象：

本校小學部全體師生

四、活動安排：

1.活動方案及內容的確定。

2.器材準備。

3.根據活動項目對學生組織訓練，由班主任組織，體育教師指導。

4.組織比賽。

五、活動領導小組：

組長：

成員：全體小學部教師

紀律安全衛生組：

音樂廣播及攝影：__

場地器材：__

總裁判長：

三年級裁判員：薛姣(總負責人組織比賽開始結束)、狄亞寧、王文然(檢錄、清點人數)、賀思麟、狄亞寧(計分計數成績錄用)

二年級裁判：高穎(總負責人組織比賽開始結束)、魏冉、殷永媛(檢錄、清點人數)、王聰、閆麗娜(計分計數成績錄用)

一年級裁判：遵從三年級:薛姣、高穎、科任老師、初中體育老師

初中部教師志愿者：10人

六、參加辦法：

按年級組進行比賽(每個項目25分鐘)

七、項目及人數

一年級

集體項目：1.定點投球(4米)每班20人，男女不限

2.海底撈月每班20人，男女不限

3.合作運球(20米)每班16人，男女各8人

4沙包至盤每班20人，男女不限

5.春播秋收(30米)每班16人，男女各8人

個人項目：沙包至盤(每人2次)排球比多(一分鐘)50米障礙跑

二年級：

集體項目：1.陽光伙伴接力跑(30米)每班12人，男女各6人，兩人為一組同性組合

2.海底撈月每班16人，男女不限

3.合作運球(20米)每班12人，男女各6人

4.2分鐘跳長繩每班7人，男女不限，兩人搖繩，5人跳繩

5.春播秋收(30米)每班16人，男女各8人

個人項目：沙包至盤(每人2次)一分鐘短跳繩50米障礙跑

三年級

集體項目：1.陽光伙伴接力跑(30米)每班12人，男女各6人，兩人為一組同性組合

2.螃蟹背西瓜(20米)每班16人，男女各8人;4人一組學生自由組合

3.合作運球(20米)每班12人，男女各6人

4.2分鐘跳長繩每班7人，男女不限，兩人搖繩，5人跳繩

5.春播秋收(30米)每班16人，男女各8人

個人項目：沙包至盤(每人3次)一分鐘短跳繩50米短跑

八、活動順序

1.先集體項目后個人項目原則

2.二、三年級同時進行。一年級最后進行

3各年級項目順序

三年級;春播秋收、合作運球、2分鐘跳長繩、陽光伙伴接力跑、螃蟹背西瓜

二年級：2分鐘跳長繩、海底撈月、春播秋收、合作運球、陽光伙伴接力跑

一年級：定點投球、海底撈月、沙包至盤、春播秋收、合作運球

九、計分方法

本次活動設所有項目，按年級評分，評出年級集體項目總分第一名(二年級取前兩名)(備注：個人比賽項目得獎不加入集體項目評比中)。另外，活動期間紀律、安全和衛生保持對參賽班級評出精神文明獎

十、項目方法與規則

1.陽光伙伴接力跑

器械：接力棒2根、綁帶8——10條

比賽規則：

以班級為單位，兩個班為一組，每隊依次進行，兩人一組兩名隊員手搭肩，其中一名運動員手拿接力棒。

站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，以兩人軀干到達終點線繞過標桿返回起點，將接力棒傳給下組伙伴依次接力跑，直到本隊運動員跑完為止

單程15米，往返30米。按1班2班順序分組進行比賽，計時。

按競賽時間少者為勝，按每年級班級的數量一次遞減，例如二年級共四個班，第一名積4分，依次為3分、2分、1分。

裁判：3名計分一名()吹哨計時一名()巡視一名()

2.海底撈月

器械：籃球4個

比賽規則：

1)以班級為單位，每隊依次進行。每個隊的隊員依次排開排成一列，間距一臂。

2)第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令后，持球隊員將球從胯下向后傳至排尾，排尾隊員持球跑到排頭前再次將球向后傳，以此類推。

3)當最后一位抱球跑到排頭時比賽結束，用時最短隊為勝。

4)在傳球過程中，球落地后，須由傳球隊員撿球后重新傳球，否則將一次加罰2秒。

裁判：4名計分1名()吹哨、計時1名()巡視、檢查名(志愿者)

3.定點投球

器械：沙包3個，紙筒3個

規則：一年級三個班同時進行，各班運動員排成一長隊，手持沙包，距離紙筒三米遠，當聽到裁判員吹哨方可投球，投入紙筒記1分，每人有兩次機會，各班成績累計相加

裁判：吹哨1名，計數3名

4拍球比多：

器械：籃球5個

規則：學生手持一球，教師發令“開始”后，學生原地運球，以單位時間(1分鐘)以內拍球次數多少判定名次。

5.一分鐘跳短繩

器材：跳繩若干根

規則：在規定時間內跳個數多者獲勝。

6.螃蟹背西瓜

器材：籃球1個

方法：4人同時站于起跑線后背對背手挽手夾球到終點再返回起點，把球交給下一組依次進行。

規則：比賽中4人要共同用背部夾住球前行，途中不得用手觸球，球掉落，須在掉球地停止前進，直至重新調整好始得繼續比賽;四組先完成比賽返回起點為優勝。

7.春播秋收

道具：沙包20個紙簍3個小呼啦圈15個

規則：各班男女運動員分成兩組間隔30米迎面站立，中間等距離放上5個小呼啦圈，一組排頭手提紙簍，里面放5個沙包，聽到口令后提上紙簍跑邊把沙包放到小呼啦圈里，一個小呼啦圈放一個沙包，放完后，把小筐給另一組排頭，另一組排頭提著小筐邊跑邊把沙包收到小筐里。先播收完的算贏。

8.兩分鐘跳長繩

器材：長繩2跳

規則：規定時間內，共同跳過的總個數，決定名次。

9.合作接力運球

器材：乒乓球6個，羽毛球拍4個

規則：各隊排隊站好，聽到裁判發令后單手持羽毛球拍將乒乓球放入羽毛球拍內不得掉落，單程10米，往返20米，到終點后交到下一個同學的手中，若中途掉落則原地撿球并罰從起點出發，用時最短者為勝。

十一、備注：

望各班見通知后積極參與，抓緊訓練，迎接比賽。未盡之宜另行通知。

體育和健康活動方案【篇2】

一、活動目的與意義：

為豐富校園文化,體現學校的教育特色,有機地將家庭、學校、社會結合在一起,讓家長和社會進一步了解學校的辦學理念及辦學特色,增進家長與孩子、老師與學生之間的感情，我校擬定于201x年x月舉行趣味運動會。

二、活動時間：x月x日(周四)——x月x日(周五)x月x日上午8：00～11：30三四年級

x月x日下午2：00～5：00一二年級

x月x日上午8：00～11：30五六年級

三、活動地點：操場

四、活動內容：

1、校長為本屆趣味運動會致詞。

2、運動會正式開始。

五、活動內容及報名辦法：

一二年級項目

1、一分鐘內的單人跳繩(每班報男女各3人)

一分鐘內的踢毽子(每班報男女各3人)

一分鐘內的師生跳繩(班主任帶一學生)

2、選報親子趣味項目：

活動一:二人三足跑(每班報10組)

游戲方法：在場地起跑線后，家長和孩子相鄰的一條腿綁在一起，聽到口令后，家長和孩子一起出發向前跑，同一班級分兩組進行迎面接力，以先到達終點線的班級為勝。

游戲規則：行進當中孩子要始終有一只腳在接觸地面，不允許家長將孩子抱離地面，否則將不計成績。

活動二：袋鼠跳(每班報10人)

游戲方法：。比賽開始前，每組的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向前進，中途布袋不得脫離雙腿。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。

活動三：呼啦圈接龍(每班20人)

三四五六年級項目

1、一分鐘內的單人跳繩(每班報男女各3人)、

一分鐘內的踢毽子(每班報男女各3人)、

一分鐘內的雙搖跳繩(每班報男女各3人)、

一分鐘內的師生跳繩(每班班主任帶一學生)、

一分鐘內的大繩(每班報10人包括四男四女和兩個搖繩者)。

2、拔河(每班20人男女各10人)

六、名次及得分辦法

1、本著全員參加的原則，每人限報一項。

2、活動設團體獎、單項獎。團體獎按班級各項成績之和排列名次，得分多列前，得分相等按第一名多少排列名次，以此類推，取前三名。

3、本次活動設文明班集體一個，優秀組織班級一個。

4、單項獎取前六名，得分別為7分、5分、4分、3分、2分、1分。

5、雙人項目取前三名，得分別為7分、5分、3分。

6、集體游戲項目得雙倍分得分別為14分、10分、8分、6分、4分。

7、本次運動會對各個項目進行評獎，前三名將獲得證書，第四名至第六名只記本班級分)。

七、活動要求：

1、親子項目各班家長以自愿報名為原則，班主任統一向需要參加親子項目的學生家長發出通知，以便家長及時了解情況，提前做好準備。

2、綁腿跑的項目由學校提供綁腿帶(禁止使用學生的紅領巾)。

3、全體學生統一穿運動服或校服和運動鞋，來參加運動會的家庭代表也請穿運動裝和球鞋。

4、全體參與活動的班級，注意保持會場秩序，并保持好所在位置的衛生，會后評出優秀班級時將本班紀律作為重要參考。

5、學校的保安負責做好安全保衛工作，衛生室在現場設立急救工作點，負責當天的安全突發事件。

體育和健康活動方案【篇3】

【活動目標】

1.在游戲中練習快速跑，并初步掌握快速跑的動作要領：能雙眼注視前方，曲肘協調擺臂，快速地跑動

2.遵守游戲規則，練習時不怕累，能堅持。

3.積極參與探索活動，萌發求知欲，體驗成功快樂。

4.能用較清楚的語言講述自己的觀察和發現。

【活動準備】

材料：音樂;紅黃藍綠球各四個，紅黃藍綠貼畫20個，彩旗幼兒：對磁鐵的特性有初步了解。

【活動過程】

一、開始部分聽音樂和老師一起做熱身操。

二、基本部分

1.大磁鐵和小磁鐵教師當大磁鐵，幼兒當小磁鐵。當磁鐵出現，小磁鐵就跑過去吸上去。提醒幼兒在跑步過程中要閉口。(玩3-4次)

2.智勇大闖關

1)幼兒分為四組，五人為一組進行“闖關”游戲。在彩旗門落下時能快速跑過終點的幼兒，自己貼上一個相應顏色的獎牌表示闖關成功。

2)第一輪游戲結束后，重點講解快速跑的動作要領，幼兒練習。

3)幼兒再次練習2—3次，提醒出汗的幼兒休息。

3.游戲：快樂碰碰吸

1)教師講解游戲要求：球是有顏色的磁鐵，聽到哨聲后，“小磁鐵”要快速吸到與自己獎牌顏色相同的磁鐵上去。

2)幼兒進行游戲。

3)換球擺放的位置再進行1—2次游戲。

三、放松活動

1、隨音樂調整呼吸，重點放松下肢。

2、簡單小結，給予鼓勵。

3、師生再見。

體育和健康活動方案【篇4】

【活動目標】

1、激發幼兒樂于參與體育游戲的興趣，體驗游戲的樂趣。

2、培養幼兒的創造力及平衡能力。

3、練習多種行走方法，鍛煉幼兒腿部肌肉力量。

4、培養幼兒健康活潑的性格。

5、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協調和靈活。

【活動準備】

高蹺、大鞋子、呼拉圈、沙包、部分動物頭飾、課件、音樂帶、錄音機

【活動過程】

1、與幼兒對音樂學“高人矮人”進入活動室，并作為準備活動。

2、提問幼兒剛才是怎樣進入活動室的，并請幼兒想出更多的走路方式。

3、請幼兒將想出的走路方式表演給大家看。

4、請幼兒看課件，欣賞老師帶來的走路方式。

5、播放音樂，請幼兒模仿喜歡的走路方式。

6、請幼兒自由選擇輔助材料進行練習，提醒幼兒要注意安全。

7、請幼兒分組展示。

8、帶領幼兒做放松練習。

9、播放音樂，請幼兒模仿歌曲中小動物的走路方式，走出活動室，結束活動。

體育和健康活動方案【篇5】

【活動目標】

1.能掌握行進間跳的方法。

2.能聽到信號后快速做出反應。

3.能積極參與游戲活動，與同伴合作游戲，體驗游戲帶來的快樂。

4.鍛煉幼兒的團結協作能力。

5.體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。

【活動重點】

能掌握行進間跳的方法

【活動難點】

能聽到信號后快速做出反應

【活動準備】

物質準備：小椅子、大樹頭飾、兔子胸貼、青蛙胸貼

經驗準備：兒歌《抱樹》

【活動過程】

一、開始部分教師和幼兒隨音樂做熱身運動。

二、基本部分

1.教師請出樹朋友，引出活動主題師："小朋友們現在是什么季節"（春天）師："春天會有哪些我們身邊的朋友會發生變化啊"（樹、花、小鳥、小蝴蝶等等）師："今天火老師為小朋友們帶來了一個朋友，小朋友們看看是誰啊？"（大樹）"小朋友們喜不喜歡樹啊！"（喜歡）"我們前幾天學過一個關于抱樹的兒歌，現在請小朋友們給客人老師讀一下。

2.玩游戲《抱樹》

（1）教師示范怎樣抱樹師：小朋友我們的前面有許多的樹朋友，現在老師先給小朋友們示范一遍抱樹的過程游戲玩法：教師將小椅子（樹）圍成一個圓圈，根據樹的棵樹確定參與幼兒的數量，每組幼兒要比樹多一個。游戲開始，教師讓參與活動的幼兒進入圓圈內，幼兒圍繞圓圈邊念兒歌邊走，等兒歌停下后幼兒迅速抱樹，沒有抱到樹的幼兒則站在圓圈中間等待下次機會。

游戲規則：

a.幼兒必須要在最后一句兒歌念完后才可以去抱樹。

b.幼兒在讀兒歌時必須是走或跳的。

（2）分組游戲教師將幼兒分成男女兩組分別游戲，讓幼兒在自主地游戲中來跟著兒歌抱樹。

三、結束活動幼兒和教師隨音樂做放松運動，將幼兒帶離游戲場地。

體育和健康活動方案【篇6】

【活動目標】

1、嘗試用立定跳遠的方法，跳過一定的距離和高度，促進跳躍能力和肢體動作協調發展。

2、能與同伴合作游戲，養成大膽嘗試、不怕困難、勇于挑戰的意志品質。

3、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

4、提高幼兒身體的協調能力，體驗玩游戲的樂趣。

【活動準備】

大小不同的掛歷紙人手一份。

【活動過程】

一、熱身運動。

1、幼兒成兩路縱隊踏步入場。

2、請幼兒調節間距并用掛歷紙做熱身操。

二、嘗試跳過一定的寬度。

1、用立定跳遠的方法跳過掛歷紙。

（1）幼兒自由嘗試跳過掛歷紙。

師：紙不僅可以用來做操，還可以用來鍛煉身體。你能跳過這張紙么？請試試看。

（2）請個別幼兒示范，師幼共同總結跳法。

提問：小朋友用各種方法都能跳過這張紙，這次就用__X小朋友的方法來跳。__X小朋友跳得輕松而且遠，你有沒有發現他跳的時候有什么小秘密？

總結跳法：小腳并攏膝蓋彎，手臂擺動往前跳。

（3）幼兒練習用立定跳遠的方法，連續跳數次。

2、嘗試跳過增加了寬度的掛歷紙。

（1）引導幼兒逐步打開掛歷紙，增大跳的距離和跳的次數。

（2）比較紙的寬度和長度的距離，激發幼兒想辦法增加難度，不斷挑戰自我。

師：我們來看看這兩個小朋友是怎樣跳的，你覺得他們誰的本領更大一點？為什么？豎著跳你也能跳過去么？

3、嘗試兩兩合作，跳過更大的距離。

師：看來把紙打開到，也難不倒你們，你們還能想出辦法，讓你的紙變得更長？距離變得更遠么？請小朋友兩兩合作試試。

三、嘗試跳過有一定高度的距離。

1、將紙對折后站立起來，變得有一定的高度和距離，嘗試跳過。

2、兩兩組合，嘗試跳過更遠的距離。

師：如果把2張紙放到一起，你還能跳過去嗎？

3、將紙組合成各種有一定高度的距離，激勵幼兒選擇合適的難度不斷挑戰自我。

師：兩張紙你們挑戰成功了嗎？那三張呢？你們還愿意接受更大的挑戰嗎？用你們手里的紙擺一擺，然后選擇你們能跳過去的試一試。

四、放松活動。

1、在掛歷紙上做放松運動。

師：玩了半天，寶寶們都累了。來，我們起站在紙上踢踢腿、扭扭腳、抖抖身體，敲敲捏捏，按摩腿部肌肉。

2、收拾整理器械。

師：現在讓我們的紙變成一個“金箍棒”，扛在肩膀上，我們一起出發了！

體育和健康活動方案【篇7】

【活動目的】

引導幼兒嘗試不用手兩人合作將球運到終點，使幼兒體驗合作游戲的樂趣。

讓孩子們認識到，跟同伴合作是一種精神。有的時候一個人的力量是有限的，跟同伴合作會得到更多的幫助，更多的樂趣。

體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。

【活動準備】若干個球

【活動與指導】

1.講述：許多事情我們都需要合作。要玩好夾球游戲也需要我們合作，共同想辦法。

2.游戲：請兩位幼兒為一組，自由嘗試不用手合作將球運到終點。幼兒可以用背部、腹部、肩部，體側面夾住球前行。當幼兒嘗試過多種方法后，請幼兒分成兩隊進行合作運球比賽（幼兒可以運用認為的合作運球方式）。各隊幼兒為自己隊的小朋友們加油。

3.討論：合作游戲結束后心里有什么樣的感受？引導幼兒討論出合作著進行游戲是件快樂的事。