班級特色勞動方案范文
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案。怎么寫好班級特色勞動方案范文？小編給大家分享一些班級特色勞動方案范文，方便大家學習。
班級特色勞動方案范文篇1
一、活動的生成
為迎接“五一勞動節(jié)”的到來，讓幼兒對“五一勞動節(jié)”有了深刻的認識，引導幼兒認識周圍的勞動人民，萌發(fā)幼兒熱愛勞動人民的情感，懂得珍惜勞動人民的成果。我們中三班在節(jié)日前夕開展了“勞動人民最光榮”的主題活動。希望通過此活動，教育孩子們從身邊做起，從小事做起，好好學習，練好本領，長大了用自己的勞動去創(chuàng)造更多的神奇，用自己的力量為祖國為社會服務。
二、活動內(nèi)容
1、介紹“五一”國際勞動節(jié)。
了解五一勞動節(jié)的由來，初步理解五一勞動節(jié)的含義。
2、繪畫“各行各業(yè)勞動人民”美術作品。
介紹各行各業(yè)的勞動人民，初步了解不同勞動者對社會的不同奉獻。
3、談話：說說“我的爸爸媽媽”
相互介紹自己的爸爸媽媽的工作，知道他們工作的辛苦。
4、組織幼兒義務勞動，如：擦桌子，椅子、洗抹布等。
5、手工：制作“美麗的花”。
組織幼兒將自制花朵送給幼兒園各行業(yè)的勞動者，并說一聲祝福的話。
6、學唱歌曲《勞動最光榮》。
能用身體動作表現(xiàn)歌曲內(nèi)容，愿意在大家面前演唱歌曲，表達自己對勞動人民的熱愛。
班級特色勞動方案范文篇2
活動目標
1.用線條小人的繪畫表現(xiàn)勞動者的勞動狀態(tài)。
2.增進對勞動樂趣的感受，培養(yǎng)愛勞動的習慣。
活動準備
經(jīng)驗準備：孩子用線條小人做過游戲，對線條小人有一定理解。
孩子有過勞動體驗。
材料準備：孩子勞動時的照片、關節(jié)小人、白板、白板筆。
活動重難點
重點：用線條小人表現(xiàn)勞動中的勞動者。
難點：將孩子勞動時的照片轉變成為線條小人畫。
活動過程
1.游戲：“我是小木偶”。
教師出示關節(jié)小人，孩子聽教師口令，模仿關節(jié)小人進行動作游戲，比如轉轉頭、伸伸胳膊、擺擺手，要求孩子邊做動作邊說出頭部、身體的位置變化。
2.出示孩子勞動時的照片。
(1)師：照片中的小朋友在做什么?他是怎么做的呢?(請孩子模仿并且說出自己身體部位的位置變化)
(2)師：照片中的小朋友的動作有什么特征?剛才“我是小木偶”的游戲中，也做過這個動作，請回憶一下，你當時的身體部位發(fā)生了哪些變化?
2.示范部分動作的繪制。
(1)教師在白板上用白板筆繪制線條小人，表現(xiàn)照片中勞動著的孩子形象。
(2)請兩個孩子配合，一個做動作，一個在白板上繪制出線條小人。
4.孩子繪畫。
(1)引導孩子說說自己想畫哪些勞動者，可以是身邊的人，也可以是自己。
(2)指導孩子畫勞動中的線條小人。
5.分享交流。
繪畫完成后，請孩子逐一向小朋友們介紹自己畫的線條小人，說說它在進行什么勞動。
班級特色勞動方案范文篇3
五一勞動節(jié)即將來臨，為營造節(jié)日的氣氛，釋放員工壓力，增進員工之間的友誼，公司決定舉辦一場勞動節(jié)創(chuàng)意水果拼盤比賽。
活動目的
讓員工感受到節(jié)日的氣氛，提供一個互相交流、互動的機會，體現(xiàn)員工的團隊協(xié)作精神，展示各自的創(chuàng)作潛力，感受大家庭的和諧與溫馨。
活動地點：會議大樓
活動時間：
_年4月28日下午14：00-19：30(如有變動，另行通知)
參加活動人員：
全體員工(共1100個人，分成100個組，每個組11人，每組安排一個組長與副組長)
活動原則：
創(chuàng)新、公平競爭、重在參與(不鋪張浪費、保持環(huán)境衛(wèi)生)
活動準備事項：
1.活動場所清場、布場
2.每組所需的水果蔬菜
3.一百張桌子以及五百個盤子，每個桌子上五個
4.五百把小刀(可以自帶所需刀具)、牙簽、垃圾袋
5.每組參賽號碼牌、比賽規(guī)則資料、投票卡片、筆(行政部負責打印、分發(fā))
活動經(jīng)費：
每組所購買水果蔬菜以及工具費用規(guī)定在50元之內(nèi)，總費用控制在5000元內(nèi)。(先墊后付)
活動安排：
比賽共兩場，第一場創(chuàng)意水果拼盤賽，第二場才藝比賽，具體規(guī)則如下：
第一場：100組團隊各自做出有特色、創(chuàng)意的水果拼盤，由每組組長與副組長作為評委在這100個作品中選出30組優(yōu)勝團隊。
第二場：由第一場獲勝的30組優(yōu)勝團隊派出一名代表表演自己最拿手的才藝節(jié)目，其他70組未晉級團隊成員作為大眾評委，與其組長投票選出5組獲勝者，最后再由各部門經(jīng)理選出冠軍、亞軍、季軍。
活動流程：(所限定時間與實際會有偏差)
1.參賽選手進場，領取號碼牌
2.主持人講話公布游戲規(guī)則，宣布活動開始(14：00準時開始)
3.第一場比賽開始(14：00-15：20)
4.第一場投票環(huán)節(jié)，由各組組長與副組長分別在投票卡片上寫下30組團隊號碼牌，最后由行政部匯總，得票數(shù)最多的30組團隊進入下一場比賽。(15：50第一場投票環(huán)節(jié)結束)
5.公布第一場優(yōu)勝者名單，準備下一場比賽
6.第二場才藝比賽開始，每組才藝展示時間限定5分鐘(16：00-18：30)
7.第二場投票環(huán)節(jié)，未晉級的70組團隊成員作為大眾評委，每組成員與其組長共同做出投票決定，由組長寫下5組候選團隊(19：00第二輪投票結束)
8.5組候選團拉票環(huán)節(jié)，最后各部門經(jīng)理共同選出冠軍、亞軍、季軍
9.總經(jīng)理為獲勝者頒獎
班級特色勞動方案范文篇4
一、“一次消費，兩次享受”
內(nèi)容:
凡在本店個人總消費達100元以上，可享受一張價值50元足浴代金券一張。(可憑本券在指定總店或分店享受40鐘足浴保健項目)
宣傳:
1、在店門口做噴繪或寫真的廣告牌。
2、在吃飯(客人)前，將此次活動的宣傳資料在飯店、鬧市區(qū)、酒吧、小區(qū)等場所發(fā)放。
3、所有宣傳廣告上須有“一次消費，兩次享受”的.主題，并寫明活動內(nèi)容、時間和地點以及電話。
二、“尊老愛幼，孝先行“
內(nèi)容:
凡來店消費顧客小孩或老人均可享受免費足療保健項目服務一套
宣傳:
1、在店門口做噴繪或寫真的廣告牌，把卡的圖片附上。
2、在報紙上登載廣告或在超市門口發(fā)宣傳頁。
3、所有宣傳葉上須有“尊老愛幼，孝先行”的主題，并寫明活動內(nèi)容、時間和地點以及電話。
三、“把愛送給你最愛的人”
內(nèi)容:
凡攜女士來店消費男士，均可選取一只精美鮮花花，獻給日夜操勞的她。
宣傳:
1、在店門口做噴繪或寫真的廣告牌，擺上一大束鮮花。
2、將宣傳頁在5.1日之前郵寄消費群體。
3、所有宣傳葉上須有“把愛送給你最愛的人”的主題，并寫明活動內(nèi)容、時間和地點以及電話。
四、和有名的餐店、旅游景點聯(lián)合促銷
注意事項:
1、店內(nèi)所做活動，須提前向員工詳細說明。
2、活動前，須給員工做服務禮儀和技術的加強。
3、發(fā)放資料需由經(jīng)理帶領，選擇適當人群發(fā)放。
4、活動期間員工不許請假。
5、對活動效果做評估，總結活動的經(jīng)驗與過失。
五、“5.1大獎樂翻天“抽獎活動內(nèi)容:
獎品設置為保健項目代金券，旅游景點門票或餐飲代金券等作為活動獎品。
宣傳:
適合戶外作秀活動。
班級特色勞動方案范文篇5
一、活動主題
五一大促銷
二、活動內(nèi)容
1、深呼吸海的味道
在__月__日到__月__日期間，凡在某超市各分店購物滿__元的顧客，可進行現(xiàn)場抽獎，抽取幸運__四日游的名額，到__天涯海角去感受“海的味道”
特等獎__名(__個店共__名)各獎__四日游名額一個
一等獎__名(__個店共__名)各獎__吸塵器一個
二等獎__名(__個店共__名)各獎__電飯煲一個
鼓勵獎__名(__個店共__名)各獎__膠卷一卷
2、服裝打折自己做主
在__月__日到__月__日期間，凡在某超市商場購買男裝、女裝、睡衣等的顧客，憑電腦小票可轉動幸運轉盤，轉到幾折，顧客即可享受幾折的現(xiàn)金折扣。
活動期間還將有服裝秀和服裝搶購活動。
服裝搶購活動，每天舉行兩次，最低達到2折。
3、五一驚喜三重奏
一重奏：全城至低(各種商品價格全城至低，便宜至極)
二重奏：二十萬積分卡顧客“五一”傾情大回饋
__月__日至__月__日期間，所有積分卡顧客憑積分卡可以在某超市特惠購買指定商品。
三重奏：開心購物幸運有您
__月__日至__日，一次性在某超市購物滿__元的顧客可參加現(xiàn)場活動，獎品豐富，永不落空。獎品有：精美盒紙、1公斤大米、500ML食用調(diào)和油。
4、超市“五一”部分特價商品
五一期間某超市共推出了近千種的特價商品，包括了日用百貨、食品、電器、服裝、生鮮等各種商品(具體定出特價商品的價格)。(本次活動最終解釋權歸某超市所有)
班級特色勞動方案范文篇6
一、活動意義
為了活躍公司職工的文體生活，培養(yǎng)團結合作、頑強進取的團隊精神，致力于為員工打造更好的互助交流的平臺，從而為公司的發(fā)展貢獻更多的力量，本著友誼第一，比賽第二，重在參與的原則舉行職工五一文體競技比賽。具體方案如下：
二、活動概況
1、參賽范圍：__全體職工。
2、報名時間：20__年x月__日——x月__日。
3、報名方式：所有參賽選手將選手姓名（組隊比賽的需報回隊友姓名）、參賽項目統(tǒng)一報回__辦公室。
4、比賽日程：拱豬比賽（三樓大教室）4月29日上午。
乒乓球比賽（停車場）4月29日下午。
象棋比賽（三樓大教室）4月30日上午。
羽毛球比賽（訓練場）4月30日下午。
三、比賽細則
1、乒乓球比賽
①比賽分男子單打和女子單打進行單輪淘汰賽，采用11分制，即雙方分數(shù)先達11分者勝，3局2勝；
②比賽采取抽簽形式，分組根據(jù)實際報名人數(shù)議定；
③獎項設置：男子單打前三名和女子單打前三名分別給予相應獎勵。
2、拱豬比賽
①比賽進行單輪淘汰賽，3局2勝；
②比賽采取抽簽形式，分組根據(jù)實際報名人數(shù)議定；
③獎項設置：比賽前三名（組）分別給予相應獎勵。
3、羽毛球比賽
①比賽分男子單打和女子單打進行單輪淘汰賽，采用11分制，即雙方分數(shù)先達11分者勝，3局2勝；
②比賽采取抽簽形式，分組根據(jù)實際報名人數(shù)議定；
③獎項設置：男子單打前三名和女子單打前三名分別給予相應獎勵。
4、象棋比賽
①比賽進行單輪淘汰賽，3局2勝；
②比賽采取抽簽形式，分組根據(jù)實際報名人數(shù)議定；
③獎項設置：比賽前三名分別給予相應獎勵
班級特色勞動方案范文篇7
五一活動背景分析：
五一節(jié)日期間，各商家比著打折讓利銷售的行為讓人擔憂，認為從表面上看起來紅紅火火的假日銷售，只是消費者將昨天、明天或下個月的消費集中在幾天內(nèi)進行。為了引導消費，激發(fā)節(jié)日沖動性消費，并且要想在五一期間取得較好的銷售業(yè)績和較有影響力的社會效應，提升沂羅服飾的企業(yè)形象及以經(jīng)商的特點，沂羅應該舉辦與節(jié)日相應的各種活動，推出文化營銷，使營銷過程與文化享受有機結合起來，使消費者在享受多元化服務的同時，增加隨機消費的欲望。從本質(zhì)上區(qū)別與其他商家大同小異的一味讓利打折手段來帶動假日消費，從社會意義角度提升沂羅的形象，樹立高層次的文化消費來吸引消費者，籠絡中高層次的消費群體，展現(xiàn)名店風范。擬策劃以下“繁花似錦五月天，歡樂假期樂無限”五一節(jié)日主題系列活動，活動方案如下：
一.系列活動主題：
1.五月購物贈大禮，歡樂假期全家游
2.心系千千結，十萬愛情大展示
3.購物送好禮
二.活動時間：
1.五月購物贈大禮，歡樂假期全家游：20__年x月x日——5月x日
2.心系千千結，十萬愛情大展示：20__年x月x日——5月x日
5.購物送好禮：20__年x月x日——5月x日
三.系列活動范圍：
沂羅服飾廣場羅莊店，付莊店
系列活動內(nèi)容：
(一)五月購物贈大禮，歡樂假期全家游
活動內(nèi)容：
為在五一黃金周提升沂羅服飾廣場的人氣，創(chuàng)造銷售佳績，特舉辦“五月購物贈大禮，歡樂假期全家游”即購物贈五一情侶、全家旅游套票活動。
實施細則：
①5月x日——5月x日，凡當日累計消費正價商品滿3000元憑發(fā)票及有效證件登記即可獲得五一旅游兩人情侶套票一張。
②凡當日累計消費正價商品滿4000元憑發(fā)票及有效證件登記即可獲得五一全家旅游標準套票(限三人)一張。(不累計贈送)
③凡當日累計消費正價商品滿5000元憑發(fā)票及有效證件在相應品牌專柜登記即可獲得五一全家旅游套票(限四人)一張。(不累計贈送)
④凡當日累計消費正價商品滿120__元憑發(fā)票及有效證件登記即可獲得豪華旅游兩人情侶套票一張。(不累計贈送)
(二)心系千千結，十萬愛情大展示
愛情專線盡顯溫馨
五一期間，推出獨具特色的愛情專題活動，以“心系千千結，十萬愛情大展示”為響亮口號，抓住現(xiàn)代年輕人趨于真情表露的開放心態(tài)，積極調(diào)動熱戀中情侶們自我表白的參與熱情，將寫有每對情侶愛情誓言、姓名、祝福等內(nèi)容的手絹相互連接，這五彩繽紛、心心相結的“愛之物語”在春風吹拂之下自然形成一道亮麗
的風景線，而形形色色的愛情誓言則向每位顧客敞開心扉，與人們共同感受摯愛的甜蜜與溫馨。
實施細則：
①五一期間，活動在賣場前廣場舉辦“心系千千結，十萬愛情大展示”活動，用紅色軟繩連接用于懸掛手絹，每對男女顧客可現(xiàn)場領取手絹一塊，提供油性馬克筆供顧客撰寫愛情誓言、真實姓名(用于抽取幸運顧客)、祝福等內(nèi)容，凡經(jīng)顧客同意的手絹由顧客親手系在繩上，后一對顧客接著前一對顧客用手絹打結連接，以次類推，掛滿為止。
②每日抽取一對幸運情侶，可獲贈五一期間近郊旅游兩人情侶套票一張。憑有效證件領取贈票。
(三)，購物送好禮：
凡在活動期間購物滿99元的顧客，憑購物小票均可領取果汁一桶。
班級特色勞動方案范文篇8
一、推動活動的目的
全面、及時和準確的統(tǒng)計信息不僅是配合監(jiān)管有效性也是銀行做好風險管控的重要基礎和保障。我行成立以來對這一問題一直十分重視。當前，不論是從夯實統(tǒng)計基礎角度，還是精細化管理、加強內(nèi)部控制機制建設角度，進一步提高我行統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量已迫在眉睫。
二、組織領導為配合有序、高效地夯實我行統(tǒng)計信息基礎和數(shù)據(jù)質(zhì)量。經(jīng)研究，決定成立工作領導小組，領導小組成員名單如下：
組長：--(行長)
副組長：--(副行長)
成員：由--村鎮(zhèn)銀行各部室負責人組成。
領導小組下設辦公室，辦公室主任由辦公室主管--擔任，各相關部室負責督促、指導和協(xié)調(diào)工作。積極提供提升各類相關稿件、新聞摘要等，配合我行每月的“簡報”工作。
三、主要實施內(nèi)容
提升數(shù)據(jù)質(zhì)量，從根本上要解決體制和機制問題，要從我行基礎數(shù)據(jù)的管理抓起，從組織、制度、系統(tǒng)和流程建設抓起。夯實統(tǒng)計信息基礎，提升我行數(shù)據(jù)質(zhì)量，為我行持續(xù)、全面加強數(shù)據(jù)質(zhì)量管理提供方向和抓手。一方面，通過日常數(shù)據(jù)質(zhì)量核查與管理，能夠調(diào)動銀行自身的能動性，將我行自身的管理和配合監(jiān)管需要結合起來，提高其內(nèi)生積極性，以取得更好的效果;另一方面，我行的統(tǒng)計現(xiàn)場檢查與銀監(jiān)會的《良好標準》評估，充分發(fā)揮統(tǒng)計人員、復核員和對應上級科室配合產(chǎn)生合力，提高統(tǒng)計質(zhì)量的有效性。
數(shù)據(jù)質(zhì)量的提升是一項系統(tǒng)工程，需要從各個方面加強管理和協(xié)調(diào)。也包括競賽內(nèi)容的六個方面：一是行領導對統(tǒng)計工作的重視情況，資源支持、協(xié)調(diào)機制以及對重大事項的部署是否到位;二是日常數(shù)據(jù)質(zhì)量管理情況，建立日常數(shù)據(jù)質(zhì)量監(jiān)控機制;三是良好的自評，結論是否客觀，證據(jù)是否充分;四是積極配合外評，是否主動、積極配合提供材料安排訪談人員等;五是整改情況，是否根據(jù)評估結論切實整改;六是數(shù)據(jù)質(zhì)量持續(xù)提升情況，自評或者外評結束后，是否促動我行提升了數(shù)據(jù)質(zhì)量。另外在競賽期間我行還要注重以下幾個要素的提升：
第一項要素是組織機構及人員。包括提升組織領導管理、歸口管理、崗位設置、團隊建設，要明確分管領導在數(shù)據(jù)質(zhì)量管理中的職責，以及完善管理體制、統(tǒng)計崗位設置和團隊建設。沒有領導和高管的重視，沒有良好的管理體制和良好的團隊，數(shù)據(jù)質(zhì)量管理必然成為無本之末。
第二項要素是制度建設。主要是建立全面我行，科學、有效的統(tǒng)計管理制度和業(yè)務制度，為數(shù)據(jù)質(zhì)量管理和統(tǒng)計工作提供規(guī)范和依據(jù)。
第三項要素是數(shù)據(jù)質(zhì)量的監(jiān)控、檢查與評價。包括日常監(jiān)控、監(jiān)督檢查、考核評價，內(nèi)容主要是建立我行有效的數(shù)據(jù)質(zhì)量監(jiān)控體系、統(tǒng)計現(xiàn)場檢查制度和考核評價體系，從機制方面直接加強對數(shù)據(jù)質(zhì)量的約束和激勵。
第四項要素是數(shù)據(jù)的報送、應用和存儲。包括數(shù)據(jù)報送、分析應用、資料存儲，內(nèi)容主要是我行健全報送環(huán)節(jié)、分析應用和存儲，通過分析應用和擴大共享，提高附加值，形成數(shù)據(jù)質(zhì)量管理的良性循環(huán)。
四、有關要求
(一)上級有關要求。根據(jù)《柳州銀監(jiān)分局關于推動分局及轄區(qū)各銀行業(yè)機構參加“夯實統(tǒng)計信息基礎提升銀行業(yè)數(shù)據(jù)質(zhì)量”勞動競賽的通知》(柳銀監(jiān)發(fā)[20--]29號)的精神。我行參加本次競賽活動要緊緊圍繞“夯實統(tǒng)計信息基礎，提升行業(yè)數(shù)據(jù)質(zhì)量”這一主題。要緊密結合實際，充分調(diào)動廣大干部職工的積極性和創(chuàng)造性，以提高數(shù)據(jù)質(zhì)量作為建功立業(yè)的主要內(nèi)容，為配合銀監(jiān)系統(tǒng)風險監(jiān)管和我行風險管理夯實基礎。
(二)自評及整改要求。根據(jù)《銀行業(yè)統(tǒng)計管理暫行辦法》(20--年第6號主席令)及《柳州銀監(jiān)分局關于推動分局及轄區(qū)各銀行業(yè)機構參加“夯實統(tǒng)計信息基礎提升銀行業(yè)數(shù)據(jù)質(zhì)量”勞動競賽的通知》(柳銀監(jiān)發(fā)[20--]29號)的精神和要求。我行作如下自評要求：
符合：完全達到要求，沒有明顯不足。
大體符合：銀行沒有完全符合條款要求，但總體有效性較好，覆蓋了主要方面。評估中發(fā)現(xiàn)的一些小問題未對數(shù)據(jù)質(zhì)量帶來實質(zhì)性的影響，銀行具備在較短時期內(nèi)實現(xiàn)達標的能力并且做出了具體安排。
較不符合：雖然制定了規(guī)章制度和政策程序，但存在較明顯缺陷;事實證明，有關政策和程序在實際工作中沒有得到全面執(zhí)行，由此對數(shù)據(jù)質(zhì)量帶來實質(zhì)性影響。“較不符合”與“大體符合”這兩個評級之間的“跨度”較大，在兩者之間做出選擇有時不太容易，但還是要求評估人員必須通過審慎、客觀的評價表達明確的意見。
不符合：在數(shù)據(jù)質(zhì)量管理的主要方面沒有規(guī)章制度，或相關制度未得到有效執(zhí)行，嚴重影響數(shù)據(jù)質(zhì)量。
對照每條標準和原則，評估人員在實施評估時，從三個方面予以確認：第一，在我行是否有規(guī)范的制度性文件或者具有約束性的其他書面材料;第二，這些制度文件得到了全面和實質(zhì)性地執(zhí)行;第三，執(zhí)行達到了預期效果，數(shù)據(jù)質(zhì)量能滿足監(jiān)管要求。總之，我行應有足夠的相關證據(jù)以及合理的邏輯證明表明其確實達到了上級監(jiān)管部門的標準和要求。
對為達到監(jiān)管部門的標準和要求的，須立即重視編寫“事實確認書”并立即上報行領導，及時作好整改工作。
班級特色勞動方案范文篇9
眼看五一假期將至，很多人恐怕會遠離人群，呆在家里享受幾日的清閑。這樣的話，與其成天蜷在沙發(fā)上，讓肥腩悄悄來訪，不如就把健身中心建在家里，隨時隨地隨心所欲地鍛煉，在運動的愉悅中，體會健康的樂趣。不同人群對健身需求也有所不同，我們特別制定了兩份“健身套餐”計劃，以供您選擇。
第一套健身套餐：減掉多余的體重
肥胖的.人無論是男性還是女性，總是希望一個月不吃不喝減掉20斤。事實上，適當?shù)倪\動，配以合理的飲食，將每月瘦2~3公斤作為目標，才是健康的減肥辦法。
第一步：熱身10分鐘。可以采取快走、體操動作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。
第二步：跑步30分鐘(工具：跑步機)。跑步是最有效的有氧運動，只要您每天保證20分鐘以上運動，就能消耗掉體內(nèi)多余的能量。
第三步：練習腰部、腹部和背部肌肉(工具：腹肌板)。手放在耳邊，注意不可抱頭，否則易讓頸椎受傷。腹肌用力，抬起90度，10次一組，共做三組。
第四步：放松運動10分鐘，做一些伸拉運動。
第五步：使用美體儀2小時。美體儀能增加人體的循環(huán)功能，消耗多余
脂肪，既可達到減重、瘦身的效果，同時也能鍛煉松軟的肌肉組織，使肌肉恢復結實與彈性。
第二套健身套餐：不要贅肉要曲線的“靈丹妙藥”
女人永遠都希望自己能保持優(yōu)美的身材。而合理、正確的健身方式就是不要贅肉要曲線的“靈丹妙藥”。
第一步：熱身10分鐘。可以采取快走、體操動作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。
第二步：單車30分鐘(工具：健身車)。進行有氧運動和腿部訓練，可自由發(fā)揮自己的騎行速度，保持心率在每分鐘120次左右。進行高級訓練，比如速度和力度的控制最好由專業(yè)人員指導，建議參加“動感單車”課程。
第三步：俯臥撐，胸、臂部練習。每次5個，休息一分鐘，共做三組(工具：支撐器)。
第四步：搖呼啦圈，腰部練習。10分鐘為宜。
第五步：。放松運動10分鐘，做伸拉運動即可。
以上兩套健身計劃的目的就是要減掉體內(nèi)多余的脂肪。
綜合講，減脂就要多運動，應以肌肉負荷訓練輔以有氧運動為主。有氧運動可以選擇跑步、登山等形式，時間要在20分鐘以上。需要提醒注意的是，不要指望在短時期內(nèi)迅速減脂，如果在短時期內(nèi)體重大量下降，多數(shù)情況下減去的是水分，一般來說每周能減掉0。5公斤，就是最快的安全減脂速度了。
班級特色勞動方案范文篇10
活動目的：
1、讓幼兒知道五月一號是勞動節(jié)，初步了解勞動節(jié)的由來。
2、讓幼兒在活動中培養(yǎng)勞動意識，學習勞動技能，體驗勞動生活。
3、體驗人們互相關心的美好情感。
4、知道節(jié)日時人們主要的慶祝活動。
活動對象：
小班級全體幼兒。
活動時間：
__月__日。
活動主要負責：
各班班主任老師、副班老師和保育員。
活動口號：
十個手指動動動，什么活兒都會干!
活動開始：
室內(nèi)教學：
一、導入
談話導入：教師詢問小朋友知道五月一號是什么節(jié)目。(教師可以小小透露引導是勞動節(jié))
二、小朋友們出示PPT，給幼兒講解勞動節(jié)的由來
三、教師總結
勞動節(jié)是五月一號，是辛勤勞作人民的節(jié)日。
室內(nèi)清潔活動：
一、教師帶領幼兒到每班指定區(qū)域。
二、教師講解清潔事項及安全事項，示范清潔過程。
三、分發(fā)好清潔工具給幼兒。
四、幼兒開始別班清潔
清潔完后。別班幼兒回班感謝本班幼兒的辛苦勞動，并一起觀察勞動后場地的整潔，讓幼兒進一步體驗勞動的辛苦和快樂。
班級特色勞動方案范文篇11
一、活動目的：歡度五一勞動節(jié)，登高望遠，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，體現(xiàn)團隊精神，豐富業(yè)余生活，創(chuàng)建和諧校園文化。為此，工會將舉辦全校教工“歡度五一勞動節(jié)、喜登白云山活動”。
二、活動內(nèi)容：登白云山
三、組織機構
總指揮：
工作組成員：
四、具體事項
(1)時間;20__年4月30日下午14：30—17：30
(2)地點：白云山風景區(qū)
(3)形式：自由組合，自由活動
(4)考勤：下午17：00前在山頂公園鳴春谷處登記，并領取100元活動費。
(5)要求：希望各位工會會員準時參加，團結合作，互相幫助，根據(jù)自我身體狀況和健康條件，確定登山的速度，要量力而行，并且愛護公物，注意安全，參加活動有始有終。
班級特色勞動方案范文篇12
[活動思想]
以五月勞動節(jié)為契機，開展以“我勞動，我光榮”為主線的教育活動，讓學生通過去學習，去實際操作，體驗勞動所帶來的快樂，知道熱愛勞動是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，勞動最光榮，從小養(yǎng)成自己的事情自己做的好習慣;同時，讓學生體會到爸爸、媽媽和老師勞動的辛苦，做到尊敬長輩，熱愛長輩。
[活動時間]--年4月28日——5月3日
[活動內(nèi)容]
一、快樂實踐負責：各班主任
全校同學利用春假或雙休日時間，來嘗試“做一名快樂的小能手”。根據(jù)“實踐活動反饋表”(分低中高三個年齡段)，開展實踐活動，五一春假結束后把反饋表上交班主任老師，各班進行班級比賽，推選出“快樂小能手”兩名。
二、精彩展示
1、“創(chuàng)意我們的美食”負責：各班主任、大隊部
三——六年級同學自愿參加《中國少年報》“創(chuàng)意我們的美食”活動，用自己的智慧和巧手進行美食創(chuàng)意活動。假期結束后取好作品名稱，拍攝下作品照片，附上簡短的文字說明(創(chuàng)意背后的故事+設計原因)，將這些材料以電子稿形式交班主任老師。班主任以班級為單位交學生處后，學校擇優(yōu)推薦給《中國少年報》。
2、“勞動者是最光榮的”主題攝影負責：各班主任、大隊部
五六年級同學自愿參加以“勞動者是最光榮的”為主題的攝影作品展。拍攝一組在節(jié)假日期間仍然堅持在工作崗位上的叔叔阿姨的照片，洗出照片后參加少先隊“五一”活動櫥窗展。
攝影作品要求沖洗7寸以上照片。假期后交班主任老師。
三、能手比拼負責：各班主任、年級組長
各班根據(jù)“快樂實踐”活動競選出班級小能手2名，參加年級“我是小能手”比賽，評選出各年級“快樂小能手”。
比賽內(nèi)容：
一二年級系鞋帶、理書包、疊衣服;三四年級釘紐扣、冷菜拼盤比賽;五六年級套被套、炒菜比賽。
獎項設置：各年級“快樂小能手”金獎1名，銀獎2名，銅獎5名，優(yōu)勝獎若干(各年級自定人數(shù))。
[活動要求]
1、各中隊要高度重視，注重活動過程。
2、對每項活動的開展，學生處及各班班主任進行檢查監(jiān)督和指導，確保活動順利開展。
班級特色勞動方案范文篇13
一、活動思想
以五月勞動節(jié)為契機，開展以“我勞動，我光榮”為主線的教育活動，讓學生通過去學習，去實際操作，體驗勞動所帶來的快樂，知道熱愛勞動是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，勞動最光榮，從小養(yǎng)成自己的事情自己做的好習慣;同時，讓學生體會到爸爸、媽媽和老師勞動的辛苦，做到尊敬長輩，熱愛長輩。
二、活動時間
20__年x月x日——x月x日。
三、活動內(nèi)容
(一)快樂實踐負責
各班主任、全校同學利用春假或雙休日時間，來嘗試“做一名快樂的小能手”。根據(jù)“實踐活動反饋表”(分低中高三個年齡段)，開展實踐活動，五一春假結束后把反饋表上交班主任老師，各班進行班級比賽，推選出“快樂小能手”兩名。
(二)精彩展示
1、“創(chuàng)意我們的美食”負責：各班主任、大隊部
六年級同學自愿參加《中國少年報》“創(chuàng)意我們的美食”活動，用自己的智慧和巧手進行美食創(chuàng)意活動。假期結束后取好作品名稱，拍攝下作品照片，附上簡短的文字說明(創(chuàng)意背后的故事+設計原因)，將這些材料以電子稿形式交班主任老師。班主任以班級為單位交學生處后，學校擇優(yōu)推薦給《中國少年報》。
2、“勞動者是最光榮的”主題攝影負責：各班主任、大隊部
五六年級同學自愿參加以“勞動者是最光榮的”為主題的攝影作品展。拍攝一組在節(jié)假日期間仍然堅持在工作崗位上的叔叔阿姨的照片，洗出照片后參加少先隊“五一”活動櫥窗展。
攝影作品要求沖洗7寸以上照片。假期后交班主任老師。
(三)家務活動
爸爸媽媽的評價：很棒、還行、沒做、很棒、還行、沒做。
1、在“五一”放假期間與爸爸媽媽一起對自己的家進行一次徹底的大掃除。
2、知道“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的含義，并能做到我的餐桌上沒有一粒剩飯(菜)。
3、學會自己系鞋帶。
4、學會自己整理書包。
5、能幫爸爸媽媽做一件力所能及的家務事。
班級特色勞動方案范文篇14
一、晚會目的及意義
一年一度的“五一”國際勞動節(jié)又要來了。學院打算通過與公司聯(lián)誼的.方式舉辦慶“五一”文藝晚會，學生、老師與公司職工共聚一堂，這樣不僅可以展現(xiàn)出我們法學院師生最熱情活潑的一面，也為學生提供了展現(xiàn)自己才藝和個人魅力的舞臺。
二、晚會主題
這臺聯(lián)誼晚會的主題是“慶五一”。本次晚會將用歡樂的節(jié)目及祝福的話語貫穿全場，旨在一個和諧的氛圍中凸出“五一”的歡快氣氛，讓同學們可以感受到法學院這個大家庭的溫暖與溫馨。
三、晚會形式及內(nèi)容
形式不限，有單人或團組表演，節(jié)目類型包括街舞、小合唱、獨唱、三句半、小品、演奏等;節(jié)目題材力求新穎、活潑、生動、感人、搞笑、優(yōu)美、意義深刻、發(fā)人深思。
晚會開始前半個小時，齊洛瓦公司員工、法學院同學及嘉賓陸續(xù)入場。入場期間，晚會現(xiàn)場播放音樂(歡愉的，高昂的)。晚會進行時，整臺晚會從前至后都要拍攝DV記錄。晚會后，凡參加表演的學生都將給予禮品以感謝其積極的參與。
四、晚會地點和時間
地點：__。
時間：20__年__月__日晚上7：00~9：30。
五、晚會節(jié)目表
六、晚會經(jīng)費預算
舞臺：
音響：
租服裝：
彩虹門：
背景架和燈布：
燈光：
控制臺：
熒光棒：
彩炮：
礦泉水：
水果：
海報：
氣球：
橫幅：
請柬：
繩子：
演員及工作人員獎品若干。
班級特色勞動方案范文篇15
一、活動意圖
一年一度的“五一國際勞動節(jié)”來臨了，為了讓幼兒對“五一勞動節(jié)”有更加深刻的認識，引導幼兒認識周圍的勞動人民，萌發(fā)幼兒熱愛勞動的情感，懂得尊重勞動人民，知道珍惜勞動成果。我園在五一假期前一周開展了“勞動最光榮”的主題教育活動。希望經(jīng)過此活動，教育孩子們熱愛勞動，從身邊做起，從小事做起，也以此發(fā)揮家庭教育的力量，實現(xiàn)家園共育。
二、活動目標
1、尊重生活周圍勞動人民，知道勞動成果的來之不易。
2、能嘗試做一些力所能及的事，積極參與活動。
3、養(yǎng)成愛勞動的好習慣，懂得勞動最光榮的道理。
三、活動主題
勞動最光榮
四、活動時間
20__年x月x日----x月x日
五、活動準備
1、經(jīng)過相關視頻資料播放，使幼兒萌發(fā)熱愛勞動的思情感。
2、結合活動談話：讓幼兒懂得勞動的辛苦，尊重他人的勞動。
六、活動過程
（一）了解“勞動節(jié)”
1、介紹“五一”國際勞動節(jié)，了解五一勞動節(jié)的由來，初步理解五一勞動節(jié)的含義。
2、各班搜集各種有關勞動的圖片，進行宣傳。
3、各班搜集適合本班幼兒的關于勞動為主題的兒歌、故事、歌曲，在活動中讓幼兒念一念、聽一聽、講一講、唱一唱。
4、各班經(jīng)過班級微信群向家長宣傳五一勞動節(jié)教育思想，達到家園共育的教育目的。
（二）勞動實踐
開展“我有一雙小小手”等系列活動，讓幼兒在日常的勞動中學會生活的自理，逐步培養(yǎng)他們的勞動意識。
1、各班以“勞動最光榮”為主題，圍繞“我會自己穿衣服”、“我會自己洗手”、“我會自己吃飯”等內(nèi)容設計活動方案并開展活動。
2、各班利用晨間談話，給孩子講解幾種勞動技能。
（擦桌子、掃地、疊被子、分勺子、穿脫衣服）
3、用自己在幼兒園學到的本領，幫助家長做力所能及的勞動。
（三）幼兒分享
將自己在家的勞動經(jīng)歷與全班小朋友分享，充分展現(xiàn)“我能行”！
班級特色勞動方案范文篇16
活動概述活動主題：
五一放假__“惠價”
活動時間：
4月25號
活動形式：
__
店頭促銷活動目的：
一、提升品牌知名度
二、利用五一促銷旺季，吸引客戶進店，增加集客量
三、促進銷售，提高成交量
活動背景
20__年五一黃金假期即將到來，面對低迷的汽車消費市場，各商家紛紛開展以促銷為主題的活動來增加展廳集客和促成交。為回饋邯鄲地區(qū)廣大大眾客戶，特別推出政策優(yōu)惠車型，限時、限量、限價銷售，刺激客戶的購買欲望，達到增加展廳集客和促成交的目的。
活動策略
針對優(yōu)惠車型制定震撼的.價格政策，吸引客戶來店，刺激購買欲望針對來店客戶制定相應的獎勵政策，促進成交量店頭及展廳物料布置，營造促銷氛圍，形成視覺沖擊安排冷餐，為客戶打造尊貴的感覺
活動亮點
亮點1：活動針對性強、目的性強針對重點保有客戶集中開展，有的放矢
亮點2：現(xiàn)場秒殺，加快下定速度，通過營造現(xiàn)場強烈的搶購感，及制定鉅惠的秒殺價格，促進成交。
秒殺說明：
由總經(jīng)理在活動當晚揭幕秒殺價格，然后在規(guī)定的時間內(nèi)，分車型，逐一進行;由銷售顧問給顧客提供一對一的服務，詳談意向車型，秒殺優(yōu)惠活動具有時效性，過時則恢復正常的成交價格。
活動內(nèi)容
1、樂享超低價回饋邯鄲華信泰達強勢促銷，全系車型超低價鉅惠，最高優(yōu)惠x萬元，數(shù)量有限，限時搶購!
2、樂享紅娘禮活動期間老客戶介紹新客戶成功購車，新老客戶均獲得大禮一份!
活動執(zhí)行、活動邀約
1、電話邀約告知重點意向客戶該活動優(yōu)惠信息，邀約參加(提前3天);
2、短信邀約告知重點意向客戶該活動優(yōu)惠信息，邀約參加(提前3天);
3、展廳客戶邀約告知展廳看車客戶該活動優(yōu)惠信息，邀約參加;
4、活動當天(20__年4月25日)友情提示意向客戶活動舉辦時間。
展廳室外布置
展廳室外物料布置，營造節(jié)日氣氛
展廳布置
1、優(yōu)惠車輛靜態(tài)展示擺放(方便客戶看車為主)
2、客戶洽談區(qū)域擺放(溫馨的環(huán)境)
3、豐盛的冷餐供應
開場節(jié)目__大眾員工獻唱
訂車儀式訂車客戶拍照、攝影留念主持人引導辦法訂車禮品
紅娘禮品活動期間老客戶介紹新客戶成功購車，新老客戶均獲得大禮一份!
活動流程
時間
16：0017：40時長(分鐘)
活動項目
活動物料安裝活動責任確認
內(nèi)容簡述
地毯、條幅、桌椅擺放、冷餐擺放及音響調(diào)試活動參與工作人員簽到，再次明確分工及注意事項前臺接待和銷售助理負責客戶簽到，填寫客戶個人信息，并登記邀約朋友人數(shù)，由銷售顧問引領顧客就坐，銷售部根據(jù)登記情況，分配銷售顧問接待，餐飲服務人員上飲料和茶水
18：00活動簽到
18：30——18：40
18：50——19：00
流程簡介，秒殺流程說明：首先介紹活動活動開始，主持人介紹活動流程，渲染現(xiàn)亮點
1、活動內(nèi)設豐盛的冷餐、邀約客戶頒場氣氛獎;
2、簡述顧客到店至成交后的活動安排開場節(jié)目總經(jīng)理優(yōu)惠車型價格公布秒殺購車現(xiàn)場洽談環(huán)節(jié)4S員工歌曲演唱(舞蹈配合)屏幕顯示優(yōu)惠車型價格然后限時秒殺開始，各車型逐一進行銷售顧問與邀約參會的客戶進行洽談
19：30訂車儀式統(tǒng)計環(huán)節(jié)活動結束，活動現(xiàn)場清場
21：00——21：20
現(xiàn)場有簽單的，音樂配合進行一個訂車儀式，主持人現(xiàn)場采訪、錄像、合影留念，并頒發(fā)訂車禮品，最后溫馨提示顧客若是打車來店訂車客戶，我店會安排車輛送離統(tǒng)計所有訂單所有工作人員進行活動清場，撤掉相關物料。
活動后期工作針對活動當晚，有意向未成交的客戶，在后期進行及時追蹤：形式：電話或者短信。內(nèi)容：再次邀約到店做一對一的專屬咨詢服務。后續(xù)店內(nèi)及車型最新活動保持及時溝通。