2021初中主題班會(huì)活動(dòng)方案
主題班會(huì)是班級(jí)教育活動(dòng)的形式之一，是班主任根據(jù)教育、教學(xué)要求和班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況確立主題、圍繞主題開(kāi)展的活動(dòng)，是向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育的一種重要形式。下面是小編為大家整理出的初中主題班會(huì)活動(dòng)方案，希望能幫到大家。
初中主題班會(huì)方案1
班會(huì)主題：正確認(rèn)識(shí)自由與限制
課前準(zhǔn)備：
1、編排節(jié)目準(zhǔn)備故事準(zhǔn)備名言
2、制作PPT
3、教室內(nèi)師生按“V”字型就坐
一、活動(dòng)目的：通過(guò)班會(huì)，讓同學(xué)們明白自由的含義，自由并不是想干什么就干什么，并且明白自由不是無(wú)限制的自由，自由是有限制的。當(dāng)自己的自由權(quán)利受到侵害，如何用正確的手段來(lái)維權(quán)。
二、活動(dòng)過(guò)程：
(一)1、展示名人警句
2、全班同學(xué)朗讀名人警句
3、主持人問(wèn)：這幾句名人中，體現(xiàn)了什么的重要性?
全班：自由
設(shè)計(jì)意圖：用名人警句引出班會(huì)。
主持人：那同學(xué)們知道什么是自由嗎?今天讓我們一起走進(jìn)自由，了解自由。“正確認(rèn)識(shí)自由與限制”班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
(二)自由的含義。
(三)1、觀看圖片觀看視頻“追求自由”：一海豚為追求自由而屢次跳出水面。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生了解自由的含義。
用事例讓學(xué)生進(jìn)一步了解自由的含義。
(四)2、回答問(wèn)題。
主持人：圖片和視頻反映了什么問(wèn)題?我們?nèi)绾尉S護(hù)自己的自由權(quán)利?
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道，當(dāng)自己的自由權(quán)利受到非法侵害時(shí)，應(yīng)該用這正確的方法來(lái)維權(quán)。
(五)1、轉(zhuǎn)折：既然我們講了這么多有關(guān)自由的內(nèi)容，現(xiàn)在我問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題“自由是無(wú)限制的自由嗎?”
現(xiàn)在同學(xué)們先想想，我們來(lái)欣賞一篇文章《我們的“自由”》。
2、回答問(wèn)題(與評(píng)委互動(dòng))
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)辨析題，讓同學(xué)們暢所欲言，表達(dá)自己對(duì)這個(gè)問(wèn)題的看法。
(四)班主任總結(jié)。
三、活動(dòng)反思：
本次班會(huì)主題鮮明，目的明確，活動(dòng)設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，內(nèi)容充實(shí)，形式靈活多樣，情景營(yíng)造真實(shí)，比較貼近學(xué)生實(shí)際生活，符合他們的認(rèn)知水平和審美趨向，容易引起學(xué)生的心靈共鳴。
通過(guò)此次的主題班會(huì)，同學(xué)們對(duì)“自由”這一概念有了更為全面和具體的認(rèn)識(shí)，更重要的是在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程的前前后后，同學(xué)們能夠一在親身體驗(yàn)過(guò)程中，彼此之間有了更深刻地了解與默契。
本次班會(huì)的缺憾在于若能將活動(dòng)形式更多樣化，讓學(xué)生有切實(shí)的感受則更好。
初中主題班會(huì)方案2
活動(dòng)背景：
十五六歲的孩子，他們有許多幻想，但沒(méi)有明確的人生目標(biāo)。通過(guò)本次班會(huì)，初步樹(shù)立學(xué)生遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)班級(jí)學(xué)生自信心和班級(jí)凝聚力，指導(dǎo)學(xué)生初步對(duì)自己的人生作一簡(jiǎn)單的規(guī)劃，并能為實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)而努力奮斗。
班會(huì)目的：
初三是關(guān)鍵的一年，根據(jù)我班學(xué)生的特點(diǎn)，借助各種帶有情感特色的活動(dòng)，使學(xué)生通過(guò)放飛自己的理想，明確奮斗目標(biāo)，把握自己努力的方向。寄希望通過(guò)本次主題班會(huì)活動(dòng)，使學(xué)生在思想上得到教育，在心靈上感到震動(dòng)，在行為上受到促動(dòng)。
班會(huì)準(zhǔn)備：
1、召開(kāi)班委會(huì)，確定班會(huì)主題，確定班會(huì)形式和主持人人選。
2、廣泛搜集各類(lèi)資料，確定班會(huì)內(nèi)容，制作多媒體班會(huì)課件。
3、布置夢(mèng)想墻;請(qǐng)部分同學(xué)準(zhǔn)備表演節(jié)目和發(fā)言;布置教室。
4、每位學(xué)生準(zhǔn)備自由發(fā)言的內(nèi)容——圍繞樹(shù)立中考目標(biāo)。
班會(huì)形式：詩(shī)歌朗誦、講故事、表演、討論交流、演講等
主持人：孫毅杰、莊添悅
班會(huì)過(guò)程：播放歌曲《我的未來(lái)不是夢(mèng)》，主題班會(huì)開(kāi)始
主持人(女)人生的歲月，是一串珍珠，是一組樂(lè)曲。我們走過(guò)了懵懂純真的童年，走進(jìn)了放射著光芒，蒸騰著熱氣的青春歲月。青春是人生中最璀璨的一顆珍珠，是最精彩的一篇樂(lè)章。青春的我們夢(mèng)想擁有瑰麗的人生，所以毅然奔向遠(yuǎn)方。
主持人(合)：今天我們?cè)谶@里“放飛希望，播種理想”
主持人(男)：理想是石，敲出星星之火，點(diǎn)燃熄滅的燈。
主持人(女)：理想是燈塔，指引人生前進(jìn)的方向，照亮人生前進(jìn)的路程。
主持人(男)：羅勃朗寧曾說(shuō)過(guò)：人類(lèi)的偉大不在于他們?cè)谧鍪裁矗谟谒麄兿胱鍪裁础?/p>
主持人(女)：福爾摩斯也說(shuō)：世界上最重要的事，不在于我們?cè)诤翁帲谟谖覀兂裁捶较蜃摺?/p>
請(qǐng)同學(xué)們先來(lái)看幾則名人關(guān)于理想的名言。
1.毫無(wú)理想而又優(yōu)柔寡斷是一種可悲的心理。——培根
2.青春的光輝，理想的鑰匙，生命的意義，乃至人類(lèi)的生存、發(fā)展……全包含在這兩個(gè)字之中……奮斗!——馬克思
3.每個(gè)人都有一定的理想，這種理想決定著他的努力和判斷的方向。——愛(ài)因斯坦……
主持人(男)：看完名言，同學(xué)們你們覺(jué)得什么是理想?
(同學(xué)們回答引出理想的含義：理想就是對(duì)未來(lái)的向往和憧憬)
主持人(女)：多少人因有了理想而不斷地奮斗，最終成了一代名人。下面請(qǐng)聽(tīng)三個(gè)名人成才的小故事。
名人成才的小故事：(楊金妤婕、吳春輝、陳勛謀)
比爾·蓋茨的故事
喬丹的故事
張朝陽(yáng)的故事
主持人(女)：聽(tīng)了這些我們熟知的名人的成長(zhǎng)經(jīng)歷，同學(xué)一定感悟頗深。他們成功了，但是他們的成功不是偶然的，因?yàn)樗麄冇心繕?biāo)有信念，所以他們才會(huì)不畏困難取得最后的成功。故事中的主人公在理想的指引下成為一代天驕。我們偉大的周總理也曾“為中華之崛起”這一理想而發(fā)奮讀書(shū)。理想有職業(yè)理想，人生理想等等，同學(xué)們，你們心中有什么理想呢?下面請(qǐng)欣賞詩(shī)歌朗誦《我的理想》(葛玙雯)
主持人(女)：理想是個(gè)誘人的字眼。一個(gè)沒(méi)有理想的人，就像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀，就像打樁的沒(méi)有準(zhǔn)備。
主持人(男)：沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅(jiān)定的方向，沒(méi)有堅(jiān)定的方向，就沒(méi)有了美好的生活。
主持人(男)：聽(tīng)完同學(xué)聲情并茂的演講后，我不免想到自己的理想，我的理想是做一個(gè)醫(yī)生，能夠救死扶傷，但不管多大的理想，我們都必須從身邊的小事做起，立足實(shí)際，從最近的一個(gè)個(gè)奮斗目標(biāo)做起，我們身為學(xué)校的一份子，初三(8)班的一員，一定要爭(zhēng)口氣，為了父母，為了自己，為了前途。請(qǐng)同學(xué)結(jié)合自己的理想，讓我們聽(tīng)聽(tīng)你為自己制定的奮斗初三最后四個(gè)月制定的目標(biāo)。
(同學(xué)們談自己的開(kāi)學(xué)計(jì)劃和奮斗目標(biāo))(10位)
主持人(女)：明天的收獲有賴(lài)于今天的播種和辛勤的耕耘，大家都談了自己奮斗目標(biāo)，那么你怎樣為實(shí)現(xiàn)自己的理想而努力奮斗呢?
主持人(男)：我想我們的同學(xué)心中早就有答案了。
主持人(女)：哦?是嗎?讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)。
(同學(xué)談自己的實(shí)際行動(dòng))(6位)
同學(xué)1：珍惜每一分每一秒的時(shí)間，不讓自己有后悔的一刻;
同學(xué)2：樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，并為之不斷地努力;
同學(xué)3：要有吃苦耐勞的精神，不為困難所嚇倒;……
主持人(男)：是啊，我們必須從今天做起，為自己理想的實(shí)現(xiàn)而努力;
主持人(女)：對(duì)，只要我們從小便樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，并為之不斷地努力，我們的理想就一定能實(shí)現(xiàn)!
主持人(男)：同學(xué)們，在你們的生活中是否注意到這樣的一些人：他們下課的時(shí)候依舊伏在課桌上仔仔細(xì)細(xì)地做作業(yè)，每次考試前在燈下復(fù)習(xí)到深夜，他們清澈的眼神，堅(jiān)定的背影告訴我們，他們?cè)跒樽约旱睦硐攵鴬^斗。
主持人(女)：是的，也正是這般的努力使得他們?cè)诿看慰荚嚝@得優(yōu)異的成績(jī)，在座的你們，是否愿意出來(lái)分享一下你們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)?下面請(qǐng)一模考試班級(jí)前3名同學(xué)介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)(部分同學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)介紹)(杜筱蕓，莊添悅，馮書(shū)馨)
主持人(男)：是啊，成功無(wú)捷徑，學(xué)習(xí)當(dāng)奮斗。初三的學(xué)習(xí)是辛苦，緊張而又充實(shí)的。我們必須從今做起，為自己理想的實(shí)現(xiàn)而努力。
主持人(女)：我們要不斷的努力，我們不相信奇跡，但我們相信自信和汗水。我們拼搏，我們收獲，把握今天，創(chuàng)造明天，不言放棄的青春，是最美的!我們拼搏，我們精彩，因?yàn)槲抑牢覀兊奈磥?lái)不是夢(mèng)!
今天離中考還有124天，你知道今天離中考還有多少上課時(shí)間嗎?
二月：12天三月;22天四月：18天五月：22天六月;11天
共85天
時(shí)間不等人，是到了該下定決心的時(shí)候了，全班詩(shī)朗誦
詩(shī)朗誦《2012年6月，夢(mèng)想成真》
主持人(男)：美好的理想，不去拼搏是不會(huì)實(shí)現(xiàn)的
主持人(女)：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。
主持人(男)：朋友，不去嘗試，我們永遠(yuǎn)不會(huì)知道能做什么。
主持人(女)：不去拼搏，我們什么也做不成。
主持人(男)：嘗試，會(huì)讓我們更加了解自己。
主持人(女)：拼搏，會(huì)讓我們更加相信自己。
主持人(男)：同學(xué)們，讓我們努力嘗試吧，嘗試一種新的方法。
主持人(女)：讓我們努力拼搏吧，搏出一片新的天地。
合：在不斷的嘗試與拼搏中，我們將會(huì)變得更自信，更堅(jiān)強(qiáng)，更完美!
主持人(女)：班會(huì)接近尾聲，讓我們?cè)賮?lái)聽(tīng)聽(tīng)每天為我們操勞的班主任對(duì)我們的寄語(yǔ)吧
班主任：總結(jié)發(fā)言。
主持人(男)：夢(mèng)想的旋律已經(jīng)響起，就讓我們對(duì)老師、對(duì)家長(zhǎng)、對(duì)自己、對(duì)未來(lái)做個(gè)莊重的承諾吧!接下來(lái)，請(qǐng)大家起立，一齊宣誓：
(青春勵(lì)志誓詞)
主持人(男)：承諾是美好的，但是需要行動(dòng)去實(shí)踐。同學(xué)們，請(qǐng)拿起你鄭重寫(xiě)下的夢(mèng)想卡片，貼在后面的夢(mèng)想墻上，讓大家一起見(jiàn)證我們的理想吧。
主持人(女)：一分耕耘，一分收獲。初三的最后四個(gè)月，讓我們心懷夢(mèng)想，全力以赴，實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)，踏上新的征程。
主持人(男)：請(qǐng)記住：我的未來(lái)不是夢(mèng)!
主題班會(huì)后記：本次班會(huì)同學(xué)們都表現(xiàn)得很積極、主動(dòng)，能大膽地暢談自己的理想，樹(shù)立自己的信心，看他們自信的表情，聽(tīng)他們充滿豪情的語(yǔ)言，我相信，他們的理想一定能實(shí)現(xiàn)。是的，理想是還沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的東西，是對(duì)未來(lái)的美好憧憬和希望，這要求我們好好把握今天，努力學(xué)習(xí)，打下堅(jiān)實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，才能擁有美好的明天。理想有近期，高遠(yuǎn)之分，還可以分為職業(yè)理想、道德理想、人生理想，我希望同學(xué)們不但要有近期理想、職業(yè)理想，而且要有崇高遠(yuǎn)大的理想，將自己的理想與祖國(guó)的繁榮、社會(huì)的進(jìn)步結(jié)合起來(lái)，唯有這樣，我們的事業(yè)才是輝煌的，不朽的。
正在為中考奮斗的同學(xué)們，已經(jīng)感受到了初三的美麗。不要讓沉重的書(shū)包成為你嘆息的理由，不要讓挫折的陰影占據(jù)你頭頂?shù)奶炜铡Ｄ憧梢赃x擇你的感覺(jué)。只要有一顆勇敢、樂(lè)觀的心，你就能從灰色走到繽紛，從失敗走向輝煌!生命就是奇跡，永遠(yuǎn)都不要放棄希望，哪怕希望渺小如豆，我們都要堅(jiān)持，我們也不能輕言放棄，否則我們將永遠(yuǎn)停滯不前。真正的勝利者，并非是指那些成績(jī)拔尖的狀元，而是在我們班里成長(zhǎng)起來(lái)的樂(lè)觀、自信、堅(jiān)忍不拔的同學(xué)們。
初中主題班會(huì)方案3
教學(xué)目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣;
2、幫助學(xué)生制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想;
3、增強(qiáng)學(xué)生的班級(jí)題榮譽(yù)感，時(shí)刻關(guān)注班級(jí)，有主人翁意識(shí);
4、增強(qiáng)學(xué)生的辨別是非的能力，要有正義感，在今后的學(xué)習(xí)過(guò)程中要敢于和班級(jí)的不良風(fēng)氣做斗爭(zhēng)!
班會(huì)活動(dòng)設(shè)計(jì)：
一、學(xué)生交流討論后自由發(fā)言(10分鐘)
開(kāi)學(xué)一周多以來(lái)，班級(jí)有哪些新變化?
小結(jié)：良好的開(kāi)端是成功的一半!贏在初一!
二、新學(xué)期如何才能做到“我能行”?
堅(jiān)持!
開(kāi)學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對(duì)學(xué)生們說(shuō)：“今天咱們只學(xué)一件最簡(jiǎn)單也是最最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。”說(shuō)著，蘇格拉底示范了一遍。“從今天開(kāi)始，每天做300下。大家能做到嗎?”
學(xué)生們都笑了。這么簡(jiǎn)單的事，有什么做不到的?過(guò)了一個(gè)月，蘇格拉底問(wèn)學(xué)生們：“每天甩手300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了?”有90%的同學(xué)驕傲地舉起了手。
又過(guò)了一個(gè)月，蘇格拉底又問(wèn)，這回，堅(jiān)持下來(lái)的學(xué)生只剩下八成。
一年過(guò)后，蘇格拉底再一次問(wèn)大家：“請(qǐng)告訴我，最簡(jiǎn)單的甩手運(yùn)動(dòng)，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了?”這時(shí)，整個(gè)教室里，只有一人舉起了手。這個(gè)學(xué)生就是后來(lái)成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。
世間最容易的事是堅(jiān)持，最難的事也是堅(jiān)持。說(shuō)它容易，是因?yàn)橹灰敢庾觯巳四茏龅?說(shuō)它難，是因?yàn)檎嬲茏龅降模K究只是少數(shù)人。
成功在于堅(jiān)持這是一個(gè)并不神秘的秘訣。
三、思考：你的明天在哪里?
圖片展示各種打工生活的情景圖片，引導(dǎo)學(xué)生思考自己的未來(lái)生活!
自由發(fā)言：我的明天!(5-8分鐘)
某人在屋檐下躲雨，看見(jiàn)觀音正撐傘走過(guò)。這人說(shuō)：觀音菩薩，普度一下眾生吧，帶我一段如何?
觀音說(shuō)：我在雨里，你在檐下，而檐下無(wú)雨，你不需要我度。這人立刻跳出檐下，站在雨中：現(xiàn)在我也在雨中了，該度我了吧?
觀音說(shuō)：你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因?yàn)橛袀?你被雨淋，因?yàn)闊o(wú)傘。所以不是我度自己，而是傘度我。你要想度，不必找我，請(qǐng)自找傘去!說(shuō)完便走了。
第二天，這人遇到了難事，便去寺廟里求觀音。走進(jìn)廟里，才發(fā)現(xiàn)觀音的像前也有一個(gè)人在拜，那個(gè)人長(zhǎng)得和觀音一模一樣，絲毫不差。
這人問(wèn)：你是觀音嗎?
那人答道：我正是觀音。這人又問(wèn)：那你為何還拜自己?
觀音笑道：我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。
遇到問(wèn)題，不要總是把希望寄托在別人身上，記住：成功者自救。
四、成功的秘訣
每個(gè)人都向往成功，但是只有少數(shù)人能夠真正成功。原因就是只有少數(shù)人不怕吃苦，堅(jiān)持不懈。想成功就得付出別人不愿付出的汗水，要利用好周?chē)囊磺匈Y源，讓自己獲得成功。----全球首席成功學(xué)大師安東尼羅賓
成功的人分三種，
一是一路，志在必得的，這樣的同學(xué)身上有一股霸氣;
二是快馬加鞭，更上層樓的，這樣的同學(xué)身上有一種志氣;
三是力挽狂瀾，異軍突起的，這樣的同學(xué)身上有一身的骨氣。
面對(duì)失敗，也有三種人，
第一種是逃避失敗，不敢面對(duì)，一直生活在失敗的陰影里，這種人成為被失敗一次打垮的人;
第二種是不屑于失敗，無(wú)所謂，仍我行我素，這樣的人麻木不仁，必將重復(fù)失敗;
第三種人是勇于直面失敗，在失敗的陣痛后所做的第一件事就是爬起來(lái)，并采取積極的行動(dòng)，去迎接下一次的挑戰(zhàn)，因?yàn)樗靼祝馐芡纯嗟臅r(shí)刻也是面臨轉(zhuǎn)機(jī)的時(shí)刻。
小結(jié)：不要羨慕別人，我們每個(gè)人都可以成功，只要我們奮力拼搏，堅(jiān)持不懈!
貴在堅(jiān)持!難在堅(jiān)持!成在堅(jiān)持!
五、計(jì)劃目標(biāo)凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。
許多作業(yè)要做，許多知識(shí)已忘，許多書(shū)本與筆記，開(kāi)了又合合了又開(kāi)，如此的慌張，我來(lái)來(lái)往往，我匆匆忙忙，從宿舍到教室又從教室到食堂，忙忙忙盲盲盲，盲得已經(jīng)沒(méi)有主張，盲得已經(jīng)失去方向，忙得分不清歡喜和憂傷，忙得沒(méi)有時(shí)間痛哭一場(chǎng)，成績(jī)卻還是老樣!
這樣的經(jīng)歷，你是否有過(guò)?
小結(jié)：的解決方法，就是使學(xué)習(xí)具有“計(jì)劃性”。計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的前提，沒(méi)有計(jì)劃，目標(biāo)就成了水上浮萍，沒(méi)有根基。做事沒(méi)有計(jì)劃，結(jié)果不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人摸象”一樣，只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)森林。生活對(duì)于沒(méi)有計(jì)劃的人來(lái)說(shuō)，就是“走一步看一步”，“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”。
六自信與行動(dòng)自信能激發(fā)人的潛能!
早期的學(xué)者認(rèn)為：一個(gè)正常人只運(yùn)用了自身潛能的一半;后來(lái)的研究又發(fā)現(xiàn)，一個(gè)正常人只運(yùn)用了自身潛能的10%;近代比較的看法是：正常人只運(yùn)用了自身潛能的2%---5%之間。也就是說(shuō)，最成功的也只運(yùn)用了自身潛能的5%，最失敗的人，只要正常，也運(yùn)用了自身潛能的2%。
一天，獵人帶著獵狗一槍擊中了一只兔子的后腿，受傷的兔子拼命逃生，獵狗在其后窮追不舍。可是追了一陣子，悻悻地回到獵人身邊。獵人氣急敗壞地罵道：“你真沒(méi)用，連一只受傷的兔子都追不到!”獵狗聽(tīng)了很不服氣地辯解道：“我已經(jīng)盡力了呀!”
兔子帶著槍傷成功地逃生回家，它的兄弟們都圍過(guò)來(lái)驚訝地問(wèn)：“那只獵狗很兇呀，你又帶了槍傷，是怎么甩掉他呢?”
兔子說(shuō)：“那只狗只是努力而已，我卻是竭盡全力呀!它沒(méi)追上我，最多挨它主人的一頓罵，可我就沒(méi)命了!”
初中主題班會(huì)方案4
活動(dòng)形式：小品表演、討論相結(jié)合
活動(dòng)目的：
當(dāng)今大多數(shù)中學(xué)生由于面對(duì)巨大的學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到中學(xué)生的心理健康。通過(guò)此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，化壓力為動(dòng)力，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
活動(dòng)過(guò)程：
大家好!今天我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì)——如何面對(duì)壓力?
一、引題
師：(出示兩張“人”字卡片。)這兩個(gè)字念作什么?
生：“人”
師：對(duì)。但是大家發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)字有什么問(wèn)題嗎?
生：一個(gè)右邊的一捺太短太細(xì)，另一個(gè)字的一捺又太粗太長(zhǎng)了!
師：很好。這兩個(gè)字從整體看，給人的感覺(jué)是不協(xié)調(diào)。哎!有的同學(xué)已經(jīng)在嘀咕了，我們今天又不是來(lái)上寫(xiě)字課的，怎么跑題了呢?不!沒(méi)跑題。誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)我們今天要討論的主題與這兩字有什么關(guān)系嗎?
生：字如其人。如果一個(gè)人承受了太大的壓力，就會(huì)出現(xiàn)不平衡的發(fā)展，從而出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，就像這兩個(gè)字一樣。
師：請(qǐng)坐。說(shuō)得很棒!
(出示另一張卡片“人”。)這是人字的正確寫(xiě)法，我們也可以把它看成一個(gè)身心都健康發(fā)展的人。當(dāng)一個(gè)人承受了太大的壓力，而又得不到適時(shí)的疏通，往往會(huì)出現(xiàn)心理壓抑，久而久之，就會(huì)變成像剛才那兩個(gè)字一樣，內(nèi)心失去平衡，甚至于會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。
據(jù)聯(lián)合國(guó)國(guó)際勞工組織的一份調(diào)查報(bào)告表明：壓力所造成的心理壓抑已成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一。
事實(shí)上，近幾年，一些學(xué)生由于心理問(wèn)題而導(dǎo)致的離家出走、自殘、甚至的現(xiàn)象是時(shí)有耳聞。
以廣東為例，2005年3月22日，高明市某中學(xué)的5名因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大而在教室里用刀片集體自殘，其中一名竟在手臂上割了28刀!
5月9日，深圳一名年僅12歲的小學(xué)生也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，在留下了一份遺書(shū)后，爬上自家樓上的天臺(tái)，跳樓身亡。
除此以外，每年由于壓力大而在中考中發(fā)揮失常者也不在少數(shù)。
可以說(shuō)，由于壓力大，尤其是學(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致的心理問(wèn)題已成為影響我們每一位學(xué)生健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。因此，面對(duì)壓力，我們?cè)撛趺醋?這也成為大家非常關(guān)心的問(wèn)題。那么，我們今天就一起來(lái)探討一下“如何面對(duì)壓力?”
師：要解決這一問(wèn)題，首先我們得先弄清什么叫“壓力”?
生：(發(fā)言略)
師：對(duì)于壓力，不同的人會(huì)從不同的角度作出不同的定義：
①物理學(xué)指垂直作用于物體表面的力。如氣壓、血壓等。
②人的力量、人就范的力量。如輿論壓力。
③承受的負(fù)擔(dān)或過(guò)重的負(fù)擔(dān)。如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等。
既然太大的壓力會(huì)造成那么嚴(yán)重的后果，我們?yōu)槭裁床粊?lái)討論一下如何“消除”壓力，而要討論如何“面對(duì)”呢?把壓力消除掉，行嗎?
生：不行。
師：為什么?
生(甲)：沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力。
生(乙)：沒(méi)壓力會(huì)使人變懶散、會(huì)墮落的。
……
師：其實(shí)，壓力無(wú)處不在。
很簡(jiǎn)單的一個(gè)事實(shí)是：人都生活在大氣中，一呼一吸就是壓力在發(fā)生作用，你說(shuō)這種壓力能消除嗎?而要想逃避這種壓力，只有一種人可以做到，那就是——死人!
所以，人活著就會(huì)感受到壓力。沒(méi)有人對(duì)壓力是可以“免疫”的，不管你喜歡與否，壓力每天都會(huì)陪伴生活、陪伴你我。
好了，既然不能消除它，那如何面對(duì)它呢?我這邊就有一位同學(xué)碰到難題了，請(qǐng)大家一起來(lái)幫她出出主意，也來(lái)當(dāng)回心理醫(yī)生。
二、小品表演(雙簧形式)
雙簧表演：《考試的壓力》
三、討論：
師：大家說(shuō)，這個(gè)小品演得好不好?
生：好。
師：好在哪里?
生：能真實(shí)反映我們考試前后時(shí)的心理活動(dòng)。
師：那我們來(lái)交流一下。當(dāng)你碰到類(lèi)似小品里四個(gè)場(chǎng)景中的某一個(gè)時(shí)，你的心態(tài)或表現(xiàn)是什么樣的?
生：(學(xué)生積極發(fā)言)
……
師：看來(lái)在壓力面前，特別是考試前，大部分同學(xué)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張。那么同學(xué)們，當(dāng)你也像小品中的主人公一樣考砸了，你是怎么辦的呢?
生：(學(xué)生發(fā)言略)
師：很好，同學(xué)們都懂得調(diào)整自己的心態(tài)，并積極備戰(zhàn)下一次考試。
可是，我們小品中的主人公最終是如何解決壓力的呢?
生：。
師：大家說(shuō)這種逃避壓力的方式可取嗎?
生：不可取。
師：為什么?死了不一了百了嗎?
生：(甲)就因?yàn)閿?shù)學(xué)考試考了42分就，那太不值得了。
(乙)死了就看不到美麗的明天了。
(丙)如果死了就對(duì)不起養(yǎng)育自己的父母。
師：對(duì)，你要是死了，真正痛苦的是你的父母。想想他們的養(yǎng)育之恩，你不僅沒(méi)有報(bào)答他們，反而讓他們一輩子生活在痛苦中，于心何忍呀!所以，日后無(wú)論你承受多大的壓力，你都要堅(jiān)強(qiáng)地活著，為了父母，更為了自己。說(shuō)不定拐個(gè)彎就能見(jiàn)到太陽(yáng)。
既然不能了，那么大家來(lái)幫她分析一下：當(dāng)數(shù)學(xué)考卷發(fā)下來(lái)時(shí)，她該怎么辦?
生：她應(yīng)該先找找原因，為什么會(huì)考不好。
師：對(duì)!那同學(xué)們說(shuō)說(shuō)她為什么會(huì)考不好呢?
生：
(甲)她考前太緊張了，心理素質(zhì)太差了。
(乙)數(shù)學(xué)是不能突擊的。但她在考前五分鐘還在突擊看題，這樣只會(huì)讓她更緊張。
(丙)她應(yīng)該在平時(shí)加強(qiáng)數(shù)學(xué)練習(xí)，而不是一作數(shù)學(xué)題就心情煩躁。
(丁)她對(duì)自己太不自信了，她一看到別人做到第二面了就那么緊張。其實(shí)說(shuō)不定別人前面的題目也有很多不會(huì)做呢!
……
師：大家講得都非常好。其實(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)，小品中的主人公之所以考不好的關(guān)鍵原因是她很不自信。所以，當(dāng)你面對(duì)巨大的壓力時(shí)，首先，應(yīng)樹(shù)立自信心，才能戰(zhàn)勝壓力。而這種事例相當(dāng)多，我們課前讓大家各自找一些例子，現(xiàn)在來(lái)交流一下，看看別人是怎么面對(duì)壓力的。
(三名學(xué)生分享排解壓力的故事)
……
師：你看，這些人要都像我們這位主人公一樣，那不就……
在壓力面前，除了要樹(shù)立自信心，大家覺(jué)的還應(yīng)該怎么做呢?
生：(甲)找朋友傾訴。
(乙)她應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，更發(fā)奮學(xué)習(xí)，而不是大哭，更不應(yīng)該。
……
師：很好。當(dāng)你碰到難題時(shí)，不應(yīng)該自己鉆牛角尖。不知大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，如果我把兩個(gè)不太協(xié)調(diào)的“人”字并排在一起，會(huì)成為一個(gè)新字——“從”。如果再把“人”字放在“從”上面，就會(huì)變成另一個(gè)新字——“眾”。同學(xué)們能從中得到什么啟示嗎?
生：……
師：很好。孔子說(shuō)：“三人行必有我?guī)熝伞薄＝?jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些心理壓抑者往往是一些不合群、人際關(guān)系處理不好的人。所以，多與人溝通、與人合作能夠起到緩解壓力、戰(zhàn)勝壓力的作用。你可以找一個(gè)與你同病相憐的人傾訴，互相勉勵(lì);也可以求助于一個(gè)比你優(yōu)秀的人，往往會(huì)有一個(gè)意想不到的收獲。
所以在壓力面前，你首先要自信、要堅(jiān)強(qiáng);其次，碰到難題時(shí)要懂得向他人求助，與人溝通、與人合作。
除此以外，在學(xué)習(xí)上不要給自已的定位太高，也就是你的期望值與你的現(xiàn)實(shí)水平之間的差距不要太大。否則希望越大失望也越大。最后，考試時(shí)應(yīng)以一顆平常心去對(duì)待，“戰(zhàn)時(shí)如平時(shí)”;而且適當(dāng)?shù)木o張是有好處的，畢竟“有壓力才有動(dòng)力”嘛!
戰(zhàn)勝壓力的方法還有很多，除了我們今天所討論的以外，同學(xué)們應(yīng)該因人而異，具體問(wèn)題要具體分析。但我相信要戰(zhàn)勝壓力，有兩個(gè)最重要的法寶——自信與合作。
初中主題班會(huì)方案5
一、班會(huì)背景：
初三是學(xué)生成長(zhǎng)的重要階段，確立理想、立志成才，對(duì)以后的人生走向有重要的作用。我設(shè)計(jì)了這次主題班會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生確立目標(biāo)，做有理想的人。
二、班會(huì)目的：
1、通過(guò)講故事、演講等活動(dòng)，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)到樹(shù)立理想的重要性,激發(fā)學(xué)生樹(shù)立理想的熱情;
2、幫助學(xué)生尋找自己的理想，早日確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)，積極向上;
3、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生清醒地對(duì)自己有定位，確立目標(biāo)，成為有理想，有追求的青少年，揚(yáng)起理想風(fēng)帆，抵達(dá)成功彼岸。
三、班會(huì)準(zhǔn)備：
1、選擇組織能力較強(qiáng)的男、女同學(xué)各一名擔(dān)任主持人，并在課余時(shí)間進(jìn)行排練;
2、選擇講故事能力較強(qiáng)的同學(xué)講故事，并準(zhǔn)備好故事內(nèi)容：數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)的故事，課后排練;
3、演講選手的挑選和排練;
4、小品演員的挑選和排練;
5、組織學(xué)生收集有關(guān)理想的名言警句;
6、“我的理想”卡片收集準(zhǔn)備，組織學(xué)生準(zhǔn)備卡片，寫(xiě)上自己的奮斗目標(biāo)，準(zhǔn)備在活動(dòng)中分享、交流;
7、音樂(lè)、多媒體的準(zhǔn)備。
四、班會(huì)流程：
(一)班會(huì)流程
1、主持人開(kāi)場(chǎng)引入主題
2、同學(xué)講故事，談理想(結(jié)合故事內(nèi)容，用多媒體展示主人公相關(guān)生活照片);
同學(xué)演講，談理想(背景音樂(lè)：純音樂(lè))
3、小品劇《我的未來(lái)不是夢(mèng)》的表演
4、名言警句暢談環(huán)節(jié)
5、“我的理想”交流分享環(huán)節(jié)
6、主持人總結(jié)，宣布班會(huì)結(jié)束(背景音樂(lè)：明天會(huì)更好)
(二)活動(dòng)紀(jì)實(shí)：
主持人開(kāi)場(chǎng)
男、女：“揚(yáng)理想風(fēng)帆，抵成功彼岸”，我們今天的主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始!
男：理想，是人生的目標(biāo)，是人生的希望!
女：理想，是燈塔，是航標(biāo)，照亮著我們的人生前程，指引著我們的人生方向!
男：是啊，沒(méi)有了理想，就沒(méi)有了前進(jìn)的動(dòng)力。世界上，不少的名人從小就樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，并為之而奮斗。下面，我們請(qǐng)A同學(xué)為我們講述關(guān)于數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)的故事。
A同學(xué)講故事：數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)的故事(主持人用多媒體展示陳景潤(rùn)相關(guān)圖片)
女：感謝A同學(xué)的精彩講述。聽(tīng)完了以上的故事，你是否感覺(jué)到，一個(gè)有理想的人，就有了人生方向，努力向著理想的方向奔跑，便會(huì)走向成功的彼岸!
男：是啊，樹(shù)立理想多么重要!特別是我們作為年輕的一代，更要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，并為之好好奮斗。
女：聽(tīng)完了精彩的故事，下面讓B同學(xué)為我們做演講“做有理想的新一代”!(B同學(xué)上臺(tái)，背景音樂(lè)響起)
B同學(xué)演講：
男：感謝B同學(xué)的澎湃的演講，聽(tīng)了她的演講，我深深地感受到理想的力量，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大理想，要從現(xiàn)在做起，從小事做起。
女：是啊，從故事和演講中，我們體會(huì)到了樹(shù)立理想的重要性，認(rèn)識(shí)到樹(shù)立理想的重大意義。生活中的我們，要使人生過(guò)得有意義，就要做個(gè)有理想的人。同時(shí)，為了實(shí)現(xiàn)理想，我們還得好好學(xué)習(xí)，沖破一切困難。不知道同學(xué)們是不是有同感呢?
男：看來(lái)同學(xué)們聽(tīng)完之后都深有感觸啊。下面，我們?cè)賮?lái)看看小品表演《我的未來(lái)不是夢(mèng)》，看看發(fā)生在我們身邊的故事……
女：看完了這個(gè)小品，同學(xué)們的感受是什么呢?
(同學(xué)討論、發(fā)言)
男：是啊，我們都可以感受到，有明確理想的人，會(huì)有合理的學(xué)業(yè)、人生目標(biāo)，敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝困難而走向成功;缺乏理想的人，沒(méi)有人生目標(biāo)，則比較消極、被動(dòng)，人生顯得沒(méi)有意義。
女：說(shuō)得真好!而且，我們知道，要成功，就要有理想;有理想，就要有行動(dòng)。理想的實(shí)現(xiàn)來(lái)自不懈的努力。
男：是啊，像我，雖然有理想，但學(xué)習(xí)不夠努力，以后我一定要加倍努力，為了實(shí)現(xiàn)理想而奮斗。不然，人生怎么能成功呢?
女：說(shuō)得對(duì)!對(duì)了，大家都是初中生了，關(guān)于理想的名言警句也學(xué)過(guò)了不少，下面就請(qǐng)同學(xué)踴躍暢談，把你知道的有關(guān)警句說(shuō)出來(lái)!
C同學(xué)：“華羅庚說(shuō)過(guò)：‘沒(méi)有抱負(fù)的人，他的生活缺乏偉大的動(dòng)力，自然不能盼望他能有杰出的成就’。”
D同學(xué)：“孔子說(shuō)：‘三軍可多帥也，匹夫不可奪志也。’”
E同學(xué)：“范曄說(shuō)：‘有志者事竟成。’”
……
男：聽(tīng)了同學(xué)們所講的名人名言，真是深受鼓舞啊!是的，立志多么重要，為了實(shí)現(xiàn)理想而奮斗多么重要!我們現(xiàn)在都是高中生了，高中時(shí)期是樹(shù)立理想、明確人生目標(biāo)的重要時(shí)期。下面，就讓我們來(lái)一起分享、交流我們的理想，我們的計(jì)劃!請(qǐng)同學(xué)們暢所欲言!
分享、交流環(huán)節(jié)：
F同學(xué)：“我的理想是當(dāng)一名醫(yī)生。雖然我的化學(xué)成績(jī)不怎么好，但接下去的日子，我要加倍學(xué)習(xí)，為實(shí)現(xiàn)我的理想而努力。我要向著我的目標(biāo)努力……”
G同學(xué)：“我現(xiàn)在也有了自己的理想，就是將來(lái)當(dāng)一名政治家。以前我沒(méi)有好好學(xué)習(xí)，以后我要好好學(xué)習(xí)，把成績(jī)提上來(lái)，還要多學(xué)習(xí)各方面的知識(shí)，為實(shí)現(xiàn)我的理想而奮斗……”
H同學(xué)：“我將來(lái)要做一名律師。所以我要充實(shí)自己的知識(shí)，還要多去參加一些實(shí)踐活動(dòng)。我已經(jīng)訂好了自己近期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我要按著計(jì)劃，好好學(xué)習(xí)，一步步實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)……”
……
女：大家都談得非常好。沒(méi)錯(cuò)，我們都要早日確定我們的理想，讓它作為我們生活的導(dǎo)向，我們要為了實(shí)現(xiàn)理想而奮斗!
男：理想是前進(jìn)的動(dòng)力，當(dāng)大家有了偉大的理想，我們的學(xué)習(xí)便充滿動(dòng)力，我們的人生便充滿活力。相信通過(guò)大家的努力，遠(yuǎn)大的理想都會(huì)實(shí)現(xiàn)的!
男、女：讓我們揚(yáng)起理想風(fēng)帆，抵達(dá)成功彼岸!我們努力奮斗，共祝大家“明天會(huì)更好”!好，我們的班會(huì)到此結(jié)束!(音樂(lè)：明天會(huì)更好)