重慶2024寒假放假安排

2024年1月20日(星期六)起放寒假，2024年2月19日(星期一)開學(xué)

中小學(xué)假期注意事項有哪些

一、消防安全

1.教會孩子電器的正確使用方法，教育孩子不要用濕手或濕抹布觸碰電器。

2.家長要將電熨斗、微波爐、電暖氣等電器放在孩子觸碰不到的地方。

3.家長不要私拉亂接電線，不要在同一個插排上使用多個大功率電器。

4.做完飯后燃?xì)庠钜皶r關(guān)掉，夜間或外出時要關(guān)閉家里的燃?xì)饪傞y門。

二、交通安全

1.教會小朋友要遵守交通規(guī)則，紅燈停，綠燈行，不要在路上嬉戲、打鬧，要走斑馬線，走天橋、地下通道。

2.不要讓孩子單獨(dú)騎行出門，未滿12周歲不能騎車上路，未滿16周歲不能騎電動車上路。

3.讓孩子坐在后排座位，系好安全帶，4歲以下孩子要使用兒童安全座椅，不要抱著孩子坐在副駕駛位上。

4.文明乘車，上車站穩(wěn)扶好，不要將頭、手隨意伸出窗外。

中小學(xué)生寒假飲食建議

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)室外溫度一個樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強(qiáng)身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該有3兩-半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

高三寒假如何復(fù)習(xí)

1.高三確定老師安排的寒假作業(yè)

高三在放寒假之前，明確老師安排的寒假作業(yè)，這樣自己可以有一個初步的印象，腦海里有一個初步的了解，知道該如何去寫，怎么分配時間，這樣也為我們回家之后制定學(xué)習(xí)計劃做一個很好的準(zhǔn)備。

2.高三指定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃

高三這最后一個寒假一定要充分的利用好，所以一定要制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，這樣自己在開始實(shí)施的時候才不會摸不到頭腦，才不會隨便拿來一科就開始做題，這樣的學(xué)習(xí)效率會很低的。

3.高三安排作息時間

高三放假期間，很多時候會因?yàn)樽约旱淖飨r間不規(guī)律而導(dǎo)致自己的學(xué)習(xí)計劃被打亂，所以一定要安排好自己的作息時間，比如早8點(diǎn)起，晚11點(diǎn)睡，這樣就能夠好的配合自己的學(xué)習(xí)計劃開展自己的復(fù)習(xí)。

4.高三掌握一套適合自己的復(fù)習(xí)方法

高三這么多年的學(xué)習(xí)，進(jìn)入高中，相信通過自己的調(diào)整，一定有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法和復(fù)習(xí)方法，就用最適合你的方法，去按部就班的學(xué)習(xí)，不要和別人過多的的比較，除非是你的不足特別多，能夠很好的借鑒，否則一定要按照自己的計劃和方法去復(fù)習(xí)。

寒假每天日程安排

8:00-9:00起床(刷牙、洗臉、吃飯)

9:00-10:00做老師布置的作業(yè)

10:00-10:30休息

10:30-11:30做課外作業(yè)

11:30-13:00午休

13:00-14:30做老師布置的作業(yè)

14:30-15:00戶外活動

15:00-16:00做課外作業(yè)

16:00-21:00自由活動的時間