巴黎奧運(yùn)會(huì)女排資格賽時(shí)間表

巴黎奧運(yùn)會(huì)女排資格賽時(shí)間表

9月16日19:30：中國vs烏克蘭;

9月17日19:30：中國vs墨西哥;

9月19日19:30：中國vs捷克;

9月20日19:30：中國vs加拿大;

9月22日19:30：中國vs荷蘭;

9月23日19:30：中國vs多米尼加;

9月24日19:30：中國vs塞爾維亞。

巴黎奧運(yùn)會(huì)中國女排12人名單

主攻：朱婷、李盈瑩、吳夢潔、莊宇珊

副攻：袁心玥、王媛媛、楊涵玉

接應(yīng)：張常寧、龔翔宇

二傳：刁琳宇、姚迪

自由人：王夢潔

排球觀賽禮儀

1.觀眾應(yīng)提前入場，比賽期間少走動(dòng)，將手機(jī)關(guān)機(jī)或處于振動(dòng)、靜音狀態(tài)。

2.開賽前，運(yùn)動(dòng)員集體入場舉行儀式，向觀眾席行禮致意時(shí)，觀眾應(yīng)用熱情的掌聲回應(yīng)。單獨(dú)介紹教練員、運(yùn)動(dòng)員及裁判員時(shí)要報(bào)以熱烈的掌聲。

3.運(yùn)動(dòng)員做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，如球飛到看臺(tái)，觀眾不要直接將球扔回場內(nèi)。應(yīng)將球撿起交給撿球員。

4.比賽中，運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，任何聲響干擾都不受限制。如果運(yùn)動(dòng)員發(fā)球失誤，觀眾也可以鼓掌表示對另一方得分的祝賀，過分地鼓“倒掌”是不禮貌的行為。

5.比賽中，觀眾不使用不文明的、侮辱性的言行刺激運(yùn)動(dòng)員和裁判員。觀看比賽時(shí)，禁止燃放煙火、向場內(nèi)拋擲物品、破壞公物、做不文明手勢，禁止吸煙。照相不宜使用閃光燈。

6.晴朗的天氣適宜比賽，但觀眾在觀看沙灘排球比賽前應(yīng)適當(dāng)抹上一些防曬霜以降低紫外線對皮膚的傷害。墨鏡、飲料是觀賽必不可少的，但為了不影響周圍的觀眾，不提倡撐開遮陽傘。

打排球的好處

1、打排球的好處之減肥塑身

排球是全身性的瘦身運(yùn)動(dòng)，在跳躍扣球，或者快速移動(dòng)的時(shí)候，脂肪會(huì)加快分解燃燒，從而有效的減少全身各部位贅肉。有數(shù)據(jù)顯示，打排球一小時(shí)可以消耗320的大卡熱量。

2、打排球的好處之鍛煉肌肉力量

排球運(yùn)動(dòng)能刺激全身肌肉協(xié)調(diào)發(fā)展，擊球時(shí)彈跳動(dòng)作，除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。既可以增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性，又能增強(qiáng)肌肉耐力。

3、打排球的好處之增強(qiáng)心肺功能

打排球的時(shí)候，身體血液循環(huán)加速，需氧量增加，打打排球可以鍛煉心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齊的人打排球還能強(qiáng)健心臟功能。

4、打排球的好處之調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

打排球能讓神經(jīng)系統(tǒng)更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調(diào)節(jié)的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質(zhì)，在賽場，心理素質(zhì)好的就會(huì)靈活而且反映敏捷。

5、打排球的好處之調(diào)節(jié)情緒

排球雖然比籃球軟些，但其中一些動(dòng)作是特別痛快的，發(fā)球前，隊(duì)員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”。這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時(shí)，手指和手掌的神經(jīng)末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續(xù)重?fù)?0次，一般中度的壓力(頭皮發(fā)緊狀)就釋放開了。

6、打排球的好處之調(diào)節(jié)脾腎功能

經(jīng)常跑動(dòng)和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特別劇烈，既可以鍛煉身體，同可避免過量的運(yùn)動(dòng)，適量的有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助補(bǔ)充腎陽，保持活力。

排球比賽打幾局

排球比賽打幾局?排球常規(guī)比賽共5局，采用5局3勝制。前四場比賽采用25分制，每隊(duì)至少贏25分，超過對方2分，才能贏一場。正式比賽采用5中3制，決賽采用15分制。一隊(duì)拿到8分后，兩隊(duì)交換場地，按照原來的位置順序繼續(xù)比賽直到結(jié)束。

最后一局(第五局)他贏了15分，領(lǐng)先全隊(duì)2分。排球相關(guān)要求如下：FIVB給出的理由是，在排球比賽中，除了技術(shù)暫停，兩隊(duì)的主教練也可以各有兩次暫停，再加上鷹眼挑戰(zhàn)的時(shí)間，整個(gè)比賽難免會(huì)變得語無倫次。

但是里約奧運(yùn)會(huì)室內(nèi)排球比賽的密集賽程也是對運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的挑戰(zhàn)，所以我們做出這樣的決定，臨時(shí)修改規(guī)則，取消技術(shù)暫停。不良行為的判斷方法。不懲罰輕微的不良行為，用手勢或語言警告。粗魯行為出示黃牌，判定球隊(duì)失球，進(jìn)攻行為出示黃牌，取消球隊(duì)一場比賽的資格。

對于攻擊性行為，出示紅黃牌，取消比賽資格。各種處罰都記錄在評分表上。第一裁判要重點(diǎn)觀察扣球方的觸網(wǎng)犯規(guī)和網(wǎng)邊;第二裁判要重點(diǎn)觀察攔網(wǎng)方的觸網(wǎng)犯規(guī)。球員完成擊球后，第二裁判的視線應(yīng)在球網(wǎng)附近停留一小段時(shí)間，不要跟球太快。