舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案

    | 健輝

    為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行,常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃。以下是小編整理的舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案,歡迎閱讀!

    舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案

    舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案(篇1)

    活動(dòng)目標(biāo)

    1、知道舞曲的名稱,初步感知舞曲優(yōu)美、柔和的旋律。

    2、會(huì)用優(yōu)美的動(dòng)作跟隨音樂(lè)表演。

    活動(dòng)準(zhǔn)備

    讓幼兒熟悉少數(shù)民族瑤族,跳舞唱歌的場(chǎng)景圖片,配樂(lè)磁帶《瑤族舞曲》

    活動(dòng)過(guò)程

    一、欣賞樂(lè)曲,理解樂(lè)曲的內(nèi)容,找出主要音樂(lè)形象。

    1、小朋友,我們今天來(lái)聽(tīng)一首好聽(tīng)的曲子。(教師彈奏樂(lè)曲)。

    2、剛才的曲子叫《瑤族舞曲》,好聽(tīng)嗎?我們?cè)俾?tīng)一遍錄音,你一邊聽(tīng)一邊想,音樂(lè)中告訴我們叔叔阿姨在干什么?聽(tīng)完樂(lè)曲,讓幼兒說(shuō)一說(shuō)(叔叔阿姨在跳舞……)對(duì)幼兒的想象加以評(píng)價(jià)。

    3、出示圖片(瑤族叔叔阿姨跳舞的場(chǎng)面,有長(zhǎng)鼓,蘆笙,小河。樹,竹樓,晚霞……),再次引導(dǎo)幼兒邊看圖片邊聽(tīng)音樂(lè)。

    二、組織幼兒分段欣賞樂(lè)曲。

    1、彈奏第一段,要求幼兒聽(tīng)出音樂(lè)的速度是快還是慢。

    提問(wèn):聽(tīng)了這段音樂(lè),想象叔叔阿姨是怎樣跳舞的(引導(dǎo)幼兒說(shuō):這段音樂(lè)很慢,叔叔阿姨在跳著優(yōu)美的舞蹈)。

    2、聽(tīng)第二段音樂(lè),要求幼兒講出音樂(lè)的快慢。

    聽(tīng)了這段音樂(lè),想象叔叔阿姨是怎樣跳舞的(引導(dǎo)幼兒說(shuō):叔叔阿姨跳得很快,因?yàn)檫@段音樂(lè)是快的)。

    3、讓幼兒聽(tīng)第三段音樂(lè),以同樣的要求讓幼兒邊欣賞邊想象,這時(shí)叔叔阿姨干什么?

    4、在分段欣賞的基礎(chǔ)上再讓幼兒完整欣賞一遍樂(lè)曲,教師可配上語(yǔ)言(可以事先準(zhǔn)備好的,也可以是加上幼兒想象講述的內(nèi)容,教師即興組織的)。如第一段音樂(lè)可配上:"在風(fēng)景優(yōu)美的瑤族寨,住著許多勤勞的.叔叔阿姨,這天,晚霞映紅了天邊,他們結(jié)束了一天愉快的勞動(dòng),來(lái)到了小河邊,唱著動(dòng)聽(tīng)的歌,跳著優(yōu)美的舞"。第二段音樂(lè)可配上:"聽(tīng),他們?cè)匠綒g樂(lè),瞧,他們?cè)匠接袆?,啊,他們?cè)诔韪璩覀兊纳疃嗝篮谩?/p>

    三、引導(dǎo)幼兒在欣賞樂(lè)曲過(guò)程中熟悉它的結(jié)構(gòu)。

    1、要求幼兒反復(fù)欣賞音樂(lè),開(kāi)始的速度怎樣?中間的速度怎樣?最后的速度怎樣?

    2、引導(dǎo)幼兒欣賞第三段音樂(lè)和哪一段音樂(lè)一樣?通過(guò)不斷欣賞,讓幼兒知道舞曲是(ABA)三段體的結(jié)構(gòu)形式。

    四、欣賞、學(xué)習(xí)鈴鼓舞,體驗(yàn)舞曲的優(yōu)美、柔和。

    1、欣賞老師的表演。(老師自編)

    2、幼兒徒手模仿老師的動(dòng)作,用身體和手臂表現(xiàn)樂(lè)曲的柔美。

    3、幼兒持鈴鼓隨音樂(lè)練習(xí),進(jìn)一步體驗(yàn)樂(lè)曲的優(yōu)美、柔和。

    舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案(篇2)

    一、班級(jí)特點(diǎn)分析

    本班學(xué)員在6—11歲之間,根據(jù)不同年齡段的心理和生理上的特點(diǎn)以及不同的接受能力,采取靈活多變的教學(xué)手段來(lái)達(dá)到最終的教學(xué)目的。

    二、教材分析

    《中國(guó)舞等級(jí)考試教材》,是將中國(guó)舞蹈的知識(shí)性、訓(xùn)練性和娛樂(lè)性結(jié)合起來(lái),力求符合幼兒、兒童、少年和青年的心理和生理特征,強(qiáng)調(diào)舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性、全面性以及舞蹈風(fēng)格的民族特色,在促進(jìn)幼兒、兒童、少年和青年的身心健康成長(zhǎng)的同時(shí),達(dá)到中國(guó)舞蹈啟蒙和普及教的`目的。

    三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

    1、解決基本功腿部、腰部和胯部的軟開(kāi)度,達(dá)到教材要求。

    2、動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏準(zhǔn)確的完成中國(guó)舞等級(jí)考試教學(xué)內(nèi)容。

    四、教學(xué)目標(biāo)

    1、有目的有規(guī)律地對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本功和中國(guó)舞技巧訓(xùn)練,提高學(xué)生的軟開(kāi)度和身體協(xié)調(diào)能力。

    2、通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞等級(jí)考試教材,是學(xué)生掌握中國(guó)舞的動(dòng)律和特點(diǎn),感受學(xué)習(xí)舞蹈的愉悅心情,提高學(xué)生的自信心、模仿能力和表現(xiàn)美的能力。

    五、教學(xué)方法

    教師示范為主,根據(jù)學(xué)員不同程度由單一到局部的分解動(dòng)作授課,使學(xué)員能夠邊唱邊跳,獨(dú)立完成組合。

    六、教學(xué)計(jì)劃

    1、芭蕾舞基本功訓(xùn)練:完成芭蕾舞手位,腳位,蹲,擦地練習(xí)。

    2、中國(guó)舞基本功訓(xùn)練:前抬腿,前扳腿,旁抬腿,旁扳腿,后抬腿,前旁大吸腿,平轉(zhuǎn),踏步翻身。

    3、中國(guó)舞等級(jí)考試教材:波浪,壓胯,前踢腿,后踢腿,單手位,雙手位,碎步,勾繃腳,東北秧歌,二拍舞步,三拍舞步,半蹲,掂腳走蹦跳步,踏點(diǎn)步,彎腰,吸伸腿,手眼動(dòng)作,小跳(一),小跳(二),點(diǎn)步轉(zhuǎn),結(jié)束動(dòng)作。

    4、成品舞蹈教學(xué):

    (1)幼兒班:快樂(lè)芭比;

    (2)少兒一班:異域天使;

    (3)少兒二班:我學(xué)弟子規(guī)

    5、教學(xué)成果展示:

    (1)學(xué)期匯報(bào)演出:基本功展示,技術(shù)技巧展示,中國(guó)舞考試內(nèi)容展示;

    (2)20__年度匯報(bào)演出:現(xiàn)代舞‘快樂(lè)芭比’,印度舞‘異域天使’,古典舞‘我學(xué)弟子規(guī)’。

    舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案(篇3)

    【設(shè)計(jì)意圖】

    上節(jié)課本班的幼兒進(jìn)行了呼吸練習(xí),對(duì)呼吸練習(xí)掌握得比較好。能做到先下胸腔、低頭、呼氣、吸氣,背先起來(lái)然后抬頭。為了加大、加深幼兒的訓(xùn)練強(qiáng)度,于是在呼吸的基礎(chǔ)上,加上手部動(dòng)作,進(jìn)行提腰練習(xí)。形體訓(xùn)練對(duì)幼兒的各方面要求都比較高,要求幼兒能很好控制自己,而且形體訓(xùn)練比較枯燥,所以在訓(xùn)練中我適當(dāng)?shù)募尤敫挥袃和の兜恼Z(yǔ)言、游戲,使幼兒比較容易地掌握。

    【活動(dòng)目標(biāo)】

    1、通過(guò)運(yùn)動(dòng)呼吸這一生理自然的動(dòng)作,加上手部動(dòng)作,初步學(xué)習(xí)提腰的動(dòng)作要領(lǐng)。

    2、培養(yǎng)幼兒探索學(xué)習(xí)的興趣,發(fā)展幼兒機(jī)體、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

    【活動(dòng)準(zhǔn)備】

    歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等

    【活動(dòng)過(guò)程】

    (一)聽(tīng)音樂(lè),讓幼兒愉快地進(jìn)場(chǎng)

    進(jìn)場(chǎng)音樂(lè):英文歌曲《走、跳、跑》

    讓幼兒根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏邊找一個(gè)舒服的位置一邊做動(dòng)作。啟發(fā)幼兒的創(chuàng)編能力。"老師要給他(她)照張相"來(lái)引導(dǎo)幼兒做出和別人不相同的動(dòng)作,發(fā)揮幼兒豐富的想象力,能夠使幼兒愉快地感受音樂(lè),愉快的表現(xiàn)美。

    (二)練習(xí)呼吸、手的動(dòng)作

    復(fù)習(xí)音樂(lè):《看星星》

    1、師說(shuō):"小朋友,你們喜歡看星星嗎?(喜歡)老師今天帶你們?nèi)タ春脝?""我們先做一次呼吸動(dòng)作,然后加上手的動(dòng)作。"

    2、做動(dòng)作時(shí)要注意:

    ①小朋友的坐姿。下巴要抬起來(lái),挺起胸,腳要直,腳尖要緊繃。

    ②要求他們的動(dòng)作要盡可能到位。做動(dòng)作時(shí)要有精神,眼跟著手走。

    3、請(qǐng)做得好的小朋友出來(lái)示范

    指出為什么這些小朋友做得好。聽(tīng)音樂(lè),請(qǐng)大家一起跟著小朋友再做一次,老師要糾正做得不規(guī)范的動(dòng)作。

    (三)學(xué)習(xí)提腰

    1、師說(shuō):"剛才我們進(jìn)行了呼吸練習(xí),在這的`基礎(chǔ)上我們加上手部,學(xué)習(xí)提腰動(dòng)作。"

    2、教師先做示范動(dòng)作

    ①"請(qǐng)小朋友先看老師做一次示范動(dòng)作。我們一起數(shù)節(jié)拍,好不好?"

    ②學(xué)習(xí)提腰動(dòng)作要領(lǐng)

    一只手慢慢的提起,先起手肘,然后再到手腕,手心向下,好像抱著一個(gè)大氣球,慢慢的滾上來(lái);下來(lái)的時(shí)候,翻掌、變成手心向外,先下手肘,然后再到手腕、手指。然后到另外的一只手。注意提手的時(shí)候要把身體拉長(zhǎng),腰要正,抬頭,眼睛看著手。

    3、提問(wèn)幼兒,老師剛才是怎樣做的。指導(dǎo)做得不規(guī)范的幼兒,而且邊說(shuō)邊做讓幼兒模仿。

    4、和幼兒一起數(shù)節(jié)拍做動(dòng)作

    老師要一邊做動(dòng)作,一邊注意幼兒動(dòng)作的規(guī)范性。而且要一邊做一邊提醒幼兒要注意的地方。"手慢慢的上去,好像抱著一個(gè)大氣球,手心向下,身體要拉長(zhǎng),好像要摘下上面的星星,手一翻,摘了一顆星星,把它放在手心上面,輕輕的把它放下來(lái),好像怕把它摔傷。"

    5、提出提腰動(dòng)作的重點(diǎn)部分,讓幼兒注意的地方是:

    1)手起時(shí)要先起手肘,再到手腕。

    2)摘星星時(shí),身體要拉長(zhǎng),不要倒向一邊。

    3)眼睛要一直看著手走。

    4)提起手時(shí)要吸氣,手放下來(lái)時(shí)要呼氣。

    6、跟著音樂(lè),老師和小朋友一起做一遍

    7、師說(shuō):"小朋友,你們都學(xué)會(huì)摘星星了嗎?那么,我們一起去摘星星吧。"樂(lè)曲《跳到我這兒來(lái)》

    ①在愉快的音樂(lè)中,讓幼兒自由的去摘星星,感受音樂(lè),感受美。

    "小朋友,你們看,天空上面有好多好多的星星啊,這邊有,那邊也有(邊說(shuō)還邊指著天上面),我們到處去摘星星,看哪個(gè)小朋友摘的星星最大。"

    ②邊做動(dòng)作邊用語(yǔ)言提示,糾正幼兒錯(cuò)誤的動(dòng)作,使幼兒動(dòng)作逐步規(guī)范化。

    8、指出提腰動(dòng)作的重點(diǎn),請(qǐng)小朋友跟著節(jié)奏再做一遍

    (四)游戲部分

    樂(lè)曲《兔子舞》

    1、放音樂(lè),讓幼兒在輕快的音樂(lè)伴奏下,自由的找朋友,愉快的跳舞,感受跳舞的快樂(lè)。

    2、請(qǐng)兔子們一起跳著舞回家。

    舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案(篇4)

    活動(dòng)目標(biāo):

    1.感受音樂(lè),激發(fā)幼兒對(duì)舞蹈的興趣,培養(yǎng)幼兒活潑開(kāi)朗的性格。

    2.引導(dǎo)幼兒按舞蹈的節(jié)拍做動(dòng)作,培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。

    3.進(jìn)一步鞏固側(cè)墊步步伐,新授腳尖前后點(diǎn)地動(dòng)作。

    活動(dòng)準(zhǔn)備:

    多媒體課件

    活動(dòng)過(guò)程:

    一、出示課件,引起幼兒興趣。

    1.小朋友們,今天小熊一家請(qǐng)我們到他們家做客,你們想不想去呀?(播放《郊游》背景音樂(lè),帶著小朋友走著歡快的墊步步伐手拉手側(cè)步進(jìn)場(chǎng)。)

    2.咦!小朋友,你們看這是到哪兒啦?噢!這是大森林,小熊的家就住在大森林里,你們看,這兒有什么?噢!有房子,看樣子這是誰(shuí)的.家呀?你們猜一猜,我們一起來(lái)看看這究竟是誰(shuí)的家。(出現(xiàn)"小熊的家"字樣)噢!原來(lái)真是小熊的家,那你們?cè)俨乱徊?,小熊的家里?huì)有誰(shuí)呢?幼兒自由說(shuō)一下。

    3.依次出示小熊圖片,讓幼兒認(rèn)識(shí)小熊一家人,并用動(dòng)作模仿出來(lái)。

    (1)邊看課件邊提問(wèn)這是誰(shuí)呀?熊爸爸是什么樣子的呢?

    (2)哪位小朋友用動(dòng)作來(lái)做給我們大家看一看呢?

    (3)師:這又是誰(shuí)呢?熊媽媽長(zhǎng)的什么樣子啊?

    (4)把熊媽媽的樣子用動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái),誰(shuí)來(lái)?

    (5)這最后一位是誰(shuí)?熊寶寶真可愛(ài),誰(shuí)來(lái)做一做熊寶寶可愛(ài)的樣子呢?

    (6)真棒!我們一起來(lái)模仿一下這些動(dòng)作好不好?

    小結(jié):小朋友們編的動(dòng)作可真漂亮!原來(lái)小熊的一家有三口人,小朋友跟我一起說(shuō),有誰(shuí)呀?小熊一家有三口人,有熊爸爸、熊媽媽還有小熊,熊爸爸胖胖的,熊媽媽很苗條,還有小熊很可愛(ài)。

    二、幼兒欣賞音樂(lè)、理解音樂(lè)。

    1.小熊的一家見(jiàn)到我們小朋友,可高興了,還給我們準(zhǔn)備了一首好聽(tīng)的音樂(lè),你們想不想聽(tīng)?

    (2)幼兒欣賞音樂(lè)

    提問(wèn):有沒(méi)有小朋友聽(tīng)懂里面唱了什么呀?這是一首韓國(guó)歌曲,它講了三只小熊住在一間房子里,有熊爸爸、熊媽媽、小熊,熊爸爸胖胖的,熊媽媽很苗條,小熊很可愛(ài),一天一天在長(zhǎng)大。

    噢!原來(lái)這么好聽(tīng)的音樂(lè)里,還有一個(gè)好聽(tīng)的故事,我們小朋友一邊講故事一邊再聽(tīng)一遍音樂(lè)好不好?

    哎呀!這個(gè)音樂(lè)可真好聽(tīng),小朋友們聽(tīng)了這個(gè)音樂(lè),你們想干什么呢?(跳舞)

    (3)幼兒聽(tīng)音樂(lè)隨意舞蹈,師邊說(shuō)中文歌詞。

    (4)師小結(jié):小朋友們剛才跳的真棒!老師啊聽(tīng)了這么好聽(tīng)的音樂(lè)也想跳舞,你們想看我跳舞嗎?引出舞蹈《三只小熊》

    三、幼兒欣賞并模仿舞蹈動(dòng)作。

    (1)播放音樂(lè),教師舞蹈,幼兒欣賞;提醒幼兒要仔細(xì)看,看看你覺(jué)得老師的哪些動(dòng)作做得好的。

    (2)幼兒欣賞后,教師提問(wèn)。

    師:"剛才老師跳的舞中你覺(jué)得哪些動(dòng)作做得好呀?展示給我們看一下。"(請(qǐng)幾名幼兒模仿)

    小結(jié):剛才幾位小朋友跳的感覺(jué)真好,那你們是不是都覺(jué)得老師跳的舞蹈不錯(cuò)呀?想不想學(xué)一學(xué)?

    四、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈。

    (1)師邊說(shuō)歌詞邊分解動(dòng)作,幼兒齊練動(dòng)作。

    (2)重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒練習(xí)腳尖后點(diǎn)地的動(dòng)作。

    (3)全體幼兒隨音樂(lè),完整地表演舞蹈。

    (4)預(yù)設(shè)情境讓幼兒分組表演舞蹈。

    五、幼兒隨音樂(lè)出教室。

    剛才小熊一家欣賞了我們跳的舞,夸我們都是能干聰明的好孩子,我們小朋友開(kāi)心嗎?(開(kāi)心)那我們跟小熊再見(jiàn)我們回家嘍!小熊再見(jiàn)!(隨《郊游》音樂(lè)出教室)

    舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案(篇5)

    【活動(dòng)目標(biāo)】

    1、在熟悉樂(lè)曲旋律和基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上,學(xué)習(xí)跳雙圈集體舞《請(qǐng)你跟我這樣做》。

    2、能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),迅速找到新朋友,并創(chuàng)編出不同的逗樂(lè)造型。

    3、體驗(yàn)與同伴邊舞蹈邊游戲的樂(lè)趣。

    【活動(dòng)準(zhǔn)備】

    會(huì)玩《請(qǐng)你跟我這樣做》的音樂(lè)游戲

    【活動(dòng)過(guò)程】

    一、導(dǎo)入:音樂(lè)游戲《請(qǐng)你跟我這樣做》

    1、散點(diǎn)和老師玩游戲兩次。

    師:請(qǐng)你們找一個(gè)空的地方站站好,現(xiàn)在讓我們來(lái)玩一個(gè)《請(qǐng)你跟我這樣做》的游戲,第一遍王老師先作,第二遍,你們先做,王老師會(huì)挑一個(gè)我認(rèn)為最有創(chuàng)意的動(dòng)作跟著做。

    2、和同伴一起玩游戲兩遍師:現(xiàn)在請(qǐng)你們找一個(gè)朋友來(lái)玩這個(gè)游戲,商量一下誰(shuí)先做,第二遍的時(shí)候交換。

    二、新授集體舞《請(qǐng)你跟我這樣做》。

    1、認(rèn)識(shí)雙圈,并站成雙圈。

    師:請(qǐng)小朋友坐到椅子上,你們看地上有什么?圓點(diǎn)圍成了一個(gè)什么形狀?(圓形)有幾個(gè)圓?(兩個(gè))紅色的圓我們叫它大圈(外圈),白色的圓我們叫它小圈(里圈),現(xiàn)在,請(qǐng)左邊的小朋友起立,請(qǐng)你們?cè)谕馊ι险乙粋€(gè)圓點(diǎn)對(duì)面對(duì)王老師站站好,剩下的小朋友起立,聽(tīng)好了,請(qǐng)你們?cè)诶锶φ乙粋€(gè)圓點(diǎn)和你的朋友面對(duì)面站站好。

    2、在圓圈上玩游戲一次。

    師:現(xiàn)在讓我們站在圓圈上來(lái)玩這個(gè)《請(qǐng)你跟我這樣做》的游戲,在圓圈上玩這個(gè)游戲和平時(shí)玩得有點(diǎn)不一樣,我們不用商量誰(shuí)先做,它的規(guī)則就是大圈的小朋友先做動(dòng)作,誰(shuí)先做?(大圈)請(qǐng)大圈上的小朋友把手舉起來(lái)讓我看看,現(xiàn)在就讓我們站在雙圈上來(lái)玩這個(gè)游戲。

    3、學(xué)習(xí)躲貓貓交換舞伴的方法。

    (1)學(xué)習(xí)躲貓貓的方法

    師:我們站在雙圈上還可以玩躲貓貓的游戲呢?你們想不想玩?做什么動(dòng)作的時(shí)候我們躲貓貓呢?就在做繞手腕動(dòng)作的時(shí)候,請(qǐng)大圈的小朋友把眼睛蒙起來(lái),不能偷看哦!里圈的小朋友重新找一個(gè)新朋友站在他對(duì)面,站好后也把眼睛蒙起來(lái)。

    (2)老師唱譜練習(xí)躲貓貓的方法。(根據(jù)幼兒情況練習(xí)兩三次)

    師:好,我們一起來(lái)試一試?

    (3)創(chuàng)編不同逗樂(lè)的造型。

    師:現(xiàn)在每個(gè)人都找到了新的朋友,今天我們要用一個(gè)特別的方式和你的新伙伴打招呼,那就是在手打開(kāi)以后迅速地站在原地?cái)[一個(gè)有趣的造型,停住不要?jiǎng)樱貌缓茫凑l(shuí)的造型最有趣,王老師唱譜,我們從躲貓貓開(kāi)始,當(dāng)梁老師唱到“1”的時(shí)候擺造型)。

    (4)教師唱譜幼兒躲貓貓換朋友及擺造型(表?yè)P(yáng)動(dòng)作獨(dú)特,有臉部表情的幼兒)可以請(qǐng)?jiān)煨酮?dú)特的幼兒站在中間表演。

    師:這個(gè)小朋友的.造型很特別,我們一起來(lái)看看?

    (5)在老師的語(yǔ)言提醒下完整的游戲一次。

    師:這次讓我們跟著音樂(lè)從頭開(kāi)始玩一次,記得在繞手腕動(dòng)作的時(shí)候,我們要干什么?(躲貓貓),在做雙手上舉的動(dòng)作的時(shí)候呢?(擺造型)

    4、學(xué)習(xí)圈里圈外交換舞伴的方法

    (1)老師示范交換朋友的方法

    師:剛才是小圈的小朋友去找新朋友的,大圈的小朋友你們想不想也去找新朋友?(想)那可是游戲規(guī)定只能小圈上的小朋友去找朋友怎么辦呢?(交換位置)那現(xiàn)在王老師是在什么地方和朋友交換位置的,仔細(xì)看好了,握握手,換位置,換過(guò)來(lái)的沒(méi)有?是在我們做走一走地動(dòng)作的時(shí)候交換位置的對(duì)嗎?)

    (2)學(xué)習(xí)交換的方法(現(xiàn)在你們來(lái)練習(xí)一次,握握手,換位置)

    5、完整的游戲(根據(jù)情況調(diào)整游戲的變數(shù))

    舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案(篇6)

    一、指導(dǎo)思想:

    1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問(wèn)題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度,著力構(gòu)建一種開(kāi)放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程,為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅(jiān)實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。

    2、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求,關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的形成。保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲,充分激發(fā)學(xué)生的'主動(dòng)意識(shí)和進(jìn)取意識(shí),促進(jìn)孩子健康而有特色地成長(zhǎng)。

    二、學(xué)生情況:

    本學(xué)期大部分身體條件尚好,值得期待!

    三、活動(dòng)目的:

    1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng),知道基本的手位,腳位。

    2、對(duì)隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉,下腰。軟度不好的同學(xué)可延長(zhǎng)時(shí)間。

    3、對(duì)個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些,同時(shí)學(xué)一些難度不高的兒童舞蹈。

    四、培養(yǎng)目標(biāo):

    1、初步掌握舞蹈的基本動(dòng)作,使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù),養(yǎng)成良好的姿態(tài)。

    2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動(dòng)作,培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。

    3、發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

    4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。

    五、活動(dòng)特色:

    1、把學(xué)生的差異作為一種資源來(lái)開(kāi)發(fā),開(kāi)設(shè)形體活動(dòng)小組。

    2、由培養(yǎng)特長(zhǎng)向啟發(fā)創(chuàng)造延伸。著眼培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)困難,開(kāi)拓進(jìn)取的精神。

    3、讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得自信。課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育,能力較弱的學(xué)生,在藝術(shù)活動(dòng)中獲得了成功的機(jī)會(huì),改變了孩子被動(dòng)的心態(tài),激發(fā)他們的自信心和成功欲。

    4、讓活動(dòng)成功孩子享受生命的時(shí)空。我們的藝術(shù)課堂充滿了生命的氣息,一雙雙高舉的雙手,一張張自信的笑臉,有如自然界中的花草樹木,充滿著蓬勃的生機(jī)。

    六、主要措施:(擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段)

    1、教學(xué)方法:講解法、示范法、分解法、完整法、對(duì)比法、預(yù)防預(yù)糾正錯(cuò)誤法、練習(xí)法等:

    2、教學(xué)手段:影象教學(xué)、個(gè)別指導(dǎo)、分組教學(xué)等

    七、活動(dòng)安排:

    第一周:新成員觀看歷年藝術(shù)節(jié)舞蹈作品視頻以及舞蹈大賽作品

    第二周:勾繃腳組合

    第三周:地面踢腳、下旁腰組合

    第四周:把桿地面劃圈

    第五周:地面延伸組合

    第六周:頭部及提壓腕組合

    第七周:把桿下旁腰

    第八周:芭蕾舞的手形組合

    第九周:把桿一位擦地

    第十周:地面下橫叉,踢后腿組合

    第十一周:把桿小踢腿組合

    第十二周:把桿五位擦地

    第十三周:地面身韻組合

    第十四周:成品舞蹈教學(xué)

    第十五周:成品舞蹈教學(xué)

    第十六周:成品舞蹈教學(xué)

    舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案(篇7)

    一、教學(xué)目標(biāo)

    1、能根據(jù)歌曲表現(xiàn)小星星閃閃發(fā)光、寧?kù)o的特點(diǎn),初步學(xué)做舞蹈動(dòng)作。

    2、了解舞蹈中的各個(gè)方向,學(xué)習(xí)手臂伸展和擴(kuò)指動(dòng)作。

    3、體會(huì)盼望能飛到天上去的心境。

    二、教學(xué)準(zhǔn)備

    1、幼兒提前熟悉歌曲《小星星》。

    2、小星星頭飾若干。

    3、《小星星》音樂(lè)磁帶。

    三、教學(xué)過(guò)程

    (一)教師與幼兒一起欣賞歌曲《小星星》

    1、師:今日教師帶來(lái)一首好聽(tīng)的音樂(lè),讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吧!

    2、請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)夜空中的小星星是什么樣貌的?歌曲中是怎樣說(shuō)的?小星星在干什么?

    (二)學(xué)習(xí)舞蹈《小星星》

    1、幼兒欣賞舞蹈《小星星》,教師隨音樂(lè)跳《小星星》的舞蹈。

    2、幼兒學(xué)跳舞蹈《小星星》,教師邊念歌詞邊示范分解動(dòng)作。

    準(zhǔn)備動(dòng)作:盤腿坐下,左腿放在屁股后面,腳背伸直,右腳放在大腿內(nèi)側(cè)。

    第一段舞蹈動(dòng)作分解如下:

    一閃一閃亮晶晶:頭先低下,再擺正,然后再抬頭,后擺正。

    滿天都是小星星:頭扭向左面,再擺正,然后頭再扭向右面,后擺正。

    (做頭部動(dòng)作時(shí),要求每個(gè)動(dòng)作要干凈利索。)

    掛在天空放光明:伸出右手食指,由右下方開(kāi)始向左往右畫一個(gè)圈。

    好像許多小眼睛:伸出左手食指,由左下方開(kāi)始向右往左畫一個(gè)圈。

    (做這兩個(gè)動(dòng)作時(shí),身體和頭要隨著手滑動(dòng)的方向一起擺動(dòng)。)

    一閃一閃亮晶晶:先伸出右手食指,指向右斜上方;然后伸出左手食指,指向左斜上方。

    (做這兩個(gè)動(dòng)作時(shí),眼睛要看向手指指向的方向,動(dòng)作完成后要堅(jiān)持不動(dòng)。)

    滿天都是小星星:在之前的動(dòng)作的基礎(chǔ)上,左右手交叉擺動(dòng)兩次。頭也要跟著從左到右晃動(dòng)兩次。最終兩只手臂向上伸直,張開(kāi)五指,做手腕轉(zhuǎn)動(dòng),頭抬起看自己的手。

    第二段舞蹈動(dòng)作分解如下:

    一閃一閃亮晶晶滿天都是:右手向右斜下方、右手90度方向、右斜上方、左斜上方、左斜下方、最終回到右斜下方,這六個(gè)方向做伸展擴(kuò)指動(dòng)作。

    小星星:右手回到右肩耳朵旁做手腕轉(zhuǎn)動(dòng)。

    掛在天空放光明好像許多:動(dòng)作同上,只是做相反方向的動(dòng)作。左手開(kāi)始向左斜下方、左手90度方向、左斜上方、右斜上方、右斜下方、最終回到左斜下方,這六個(gè)方向做伸展擴(kuò)指動(dòng)作。

    小星星:左手回到左肩耳朵旁做手腕轉(zhuǎn)動(dòng)。

    (在完成這幾個(gè)動(dòng)作時(shí),動(dòng)作要清晰有力度,各個(gè)方向動(dòng)作要明確,稍有停頓感。)

    一閃一閃亮晶晶:左右手分別同時(shí)向身體兩側(cè)的.斜下方、90度方向、斜上方、正上方,做伸展擴(kuò)張動(dòng)作。

    滿天都是小星星:在上頭最終一個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,兩手做交叉揮手臂兩次,頭跟著從左到右擺動(dòng)兩次。最終兩手向上伸直做轉(zhuǎn)腕。

    3、教師選擇難點(diǎn)突出的舞蹈動(dòng)作,讓幼兒?jiǎn)为?dú)重點(diǎn)學(xué)習(xí)。

    4、在幼兒掌握這些動(dòng)作的基礎(chǔ)上,請(qǐng)幼兒扮演小星星,邊唱邊表演動(dòng)作。

    (三)幼兒表演舞蹈

    1、幼兒帶上頭飾進(jìn)行表演。引導(dǎo)幼兒根據(jù)音樂(lè)表現(xiàn)閃閃發(fā)光的小星星在云朵里流動(dòng)的動(dòng)作。

    2、教師重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒在表演小星星舞蹈時(shí)要表現(xiàn)出高興、愉悅的情緒。

    舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案(篇8)

    一、教學(xué)目的

    為培養(yǎng)孩子具有優(yōu)美的體態(tài),并逐漸形成高雅的氣質(zhì),少兒自身素質(zhì)和藝術(shù)潛力的挖掘,在教學(xué)中我采用“融合式教學(xué)”把教學(xué)中趣味的,規(guī)格的,專業(yè)的,融合在一起,初學(xué)舞蹈時(shí),孩子們因?yàn)槟挲g尚小,往往學(xué)了會(huì)就會(huì)感到厭煩,針對(duì)這一問(wèn)題,我以“興趣式教學(xué)”為基礎(chǔ),在形式多樣內(nèi)容豐富的教學(xué)前提下,讓孩子們易于吸收,不會(huì)感到枯燥乏味,我們引導(dǎo)少兒通過(guò)想象,創(chuàng)造出肢體動(dòng)作模仿出來(lái)。我們不僅傳授只是,訓(xùn)練技藝,強(qiáng)健體魄,同時(shí)還培養(yǎng)了他們的思想道德品質(zhì),全方位的,完整的培養(yǎng)孩子們健全,完美的品格。

    二、教學(xué)任務(wù):

    1.增強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣,提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏

    2.發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性,樹立學(xué)生大膽表現(xiàn)個(gè)性

    3.通過(guò)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈讓學(xué)生了解各種不同風(fēng)格的舞蹈

    4.培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力,增進(jìn)他們的.表現(xiàn)欲

    5.讓學(xué)生們掌握舞蹈的感覺(jué),力度和對(duì)舞蹈的方位

    三、教學(xué)內(nèi)容:

    1.課前熱身游戲

    2.芭蕾舞基本功訓(xùn)練

    3.音樂(lè)舞蹈訓(xùn)練小組合

    四、教學(xué)步驟:

    1.芭蕾基訓(xùn)課手位訓(xùn)練,芭蕾基本勾繃腳吸抬腿(時(shí)間安排在5分鐘)

    2.把桿訓(xùn)練柔軟度(壓腿,扳腿,踢腿)(時(shí)間安排在10分鐘)

    3.基訓(xùn)課桿上訓(xùn)練(普里也,控制,擦地)(時(shí)間安排在10分鐘)

    4.技巧部分(前滾翻,前橋,虎跳,后橋)(時(shí)間安排在10分鐘)

    5.中間休息部分(時(shí)間安排在10分鐘)

    6.跳部分(小跳,直跳,吸腿跳)(時(shí)間安排在5分鐘)

    7.壓胯部分(大胯小胯)(時(shí)間安排在10分鐘)

    8.進(jìn)入舞蹈部分注:小班兩個(gè)舞蹈/大班連個(gè)舞蹈(時(shí)間安排在20分鐘)

    9.仰臥起坐(時(shí)間安排在10分鐘)

    基訓(xùn)課方面最終目的:

    大班:

    __:訓(xùn)練芭蕾課的坐姿時(shí)最終目的達(dá)到后背的扁平直,訓(xùn)練軟度最終目的是壓前,旁腿,可以順利的抱住前旁腿,基訓(xùn)課部分做普里也時(shí)最終達(dá)到蹲時(shí)屁股不出來(lái)。扁平擦地最終目的達(dá)到擦地時(shí)腿直,后背兩個(gè)肩胛骨往上垂直身體最終感覺(jué),整個(gè)人往上長(zhǎng),控制最終目的是腿抬在90度可以控制在一個(gè)八拍不動(dòng),前和旁腿技巧部分讓他在這一年里可以做虎跳時(shí)把腿垂直翻,前橋和后橋,最終以一年目的可以讓老師上把扶著過(guò),跳部分吸腿跳最終吸腿跳吸到胸脯上,壓胯最終目的是壓到地上可以挺兩分鐘

    __:軟度最終目的是自己能扳上前腿(靠桿)基訓(xùn)課方面普里也蹲時(shí)達(dá)到兩膝彎曲與兩胯平齊,蹲時(shí)要逐漸彎曲一半時(shí)迫使腳跟離地,然后慢慢地完全直立,這是最終目的,做控制時(shí)的最終目的是腿伸直,直接抬90度吸腿跳最終目的是雙腿吸到120度為目的,壓胯最終目的是貼到地面下橫叉可以成直線。

    閆夢(mèng)涵:軟度目的是靠把桿扳前旁腿,基訓(xùn)課目的是做擦地過(guò)程中讓腿慢慢往遠(yuǎn)抻,從而抬100度,控住不動(dòng)(前、旁)技巧部分目的是讓她自己做前橋,后橋由老師上把超她過(guò),跳部分吸腿跳雙腿吸100度為目的

    大班舞蹈方面最終目的:

    安云哲:直到期末共學(xué)習(xí)兩個(gè)舞蹈:9月中旬——11月末

    學(xué)習(xí)傣族舞蹈《竹林聽(tīng)雨》時(shí)間3分37秒

    舞蹈中的重點(diǎn)是傣族中的三道彎身體中的斜靠感,動(dòng)作協(xié)調(diào)與身體上身的韻律和在舞蹈中的美感,但不能缺少的陽(yáng)剛之氣,還有傣族舞舞蹈中的后踢步,后踢步快踢小腿踢到180度但不能踢到屁股,掌握好后踢步當(dāng)中的力度

    舞蹈中的難點(diǎn)是傣族舞蹈中的連貫性,準(zhǔn)確性,優(yōu)美的完成動(dòng)作,和情緒的表達(dá)恰當(dāng)?shù)臏?zhǔn)確的把握民族的風(fēng)格和舞蹈當(dāng)中的韻律,傣族舞蹈中表情不能太過(guò)于夸張

    第二個(gè)舞蹈:11月末到期末學(xué)習(xí)藏族舞蹈《卓瑪》時(shí)間4分46秒舞蹈的重點(diǎn):

    藏族舞上身基本動(dòng)律,和上身的松弛感,跳藏族舞時(shí)上身基本完全放松,后背略有點(diǎn)向前彎曲,跳藏族舞時(shí)膝蓋是彎曲,基本動(dòng)律是慢顫

    舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案(篇9)

    一、活動(dòng)目標(biāo):

    以音樂(lè)審美為核心,以興趣愛(ài)好為動(dòng)力,面向全體學(xué)生,注重個(gè)性發(fā)展。通過(guò)組織排練及各種生動(dòng)的音樂(lè)實(shí)踐活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)好舞蹈的情趣,發(fā)展音樂(lè)感受與鑒賞能力,表現(xiàn)能力和創(chuàng)造能力,提高學(xué)生的文化素養(yǎng),豐富情感體驗(yàn),陶冶高尚情操。

    二、活動(dòng)對(duì)象:

    會(huì)計(jì)一系10級(jí)和11級(jí)學(xué)生

    三、參加人數(shù):

    30—40人

    四、活動(dòng)時(shí)間:

    每周進(jìn)行一次強(qiáng)化訓(xùn)練,并有專門的有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)指導(dǎo)訓(xùn)練,要遵循由易到難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的循序漸進(jìn)的原則,在此基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作指導(dǎo),組合編排。

    五、活動(dòng)內(nèi)容:

    計(jì)劃把會(huì)計(jì)一系舞蹈隊(duì)訓(xùn)練成為一支有較高藝術(shù)素養(yǎng)的舞隊(duì),根據(jù)系部動(dòng)態(tài)合理安排時(shí)間,排練出成品舞,并做到能隨時(shí)交出節(jié)目,在各大文藝活動(dòng)中展現(xiàn)舞姿,力求會(huì)計(jì)一系舞蹈隊(duì)打造成為一種有一系文化的.藝術(shù)標(biāo)。

    六、活動(dòng)措施:

    1、精心挑選隊(duì)員,對(duì)新隊(duì)員的身體柔韌性、舞蹈感覺(jué)等進(jìn)行考察。

    2、面對(duì)基礎(chǔ)不同的隊(duì)員進(jìn)行分組訓(xùn)練,并分別指導(dǎo),力求全隊(duì)的均衡發(fā)展。

    3、指定出勤制度,爭(zhēng)取每次訓(xùn)練都不缺人,保障訓(xùn)練都能正常進(jìn)行。

    4、真抓實(shí)干,按照計(jì)劃將每一次訓(xùn)練落到實(shí)處,完成輔導(dǎo)任務(wù),確保訓(xùn)練有成效。

    5、加強(qiáng)舞蹈隊(duì)管理,隨時(shí)向系部匯報(bào)訓(xùn)練情況,并做好各班班主任的配合工作。

    七、注意事項(xiàng):

    在活動(dòng)中,負(fù)責(zé)人應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況設(shè)計(jì)相關(guān)內(nèi)容,確保學(xué)生的人身安全。

    舞蹈公益培訓(xùn)宣傳方案(篇10)

    一、教學(xué)目的

    1、通過(guò)地面練習(xí)、扶把練習(xí)的訓(xùn)練,克服學(xué)生自然形態(tài)的習(xí)慣,訓(xùn)練出一個(gè)良好的體態(tài)。初步掌握肌肉的緊張和松弛,鍛練后背和腿的能力,解決腰腿的軟度和控制能力。加強(qiáng)腰腿的柔韌和力量的訓(xùn)練;加強(qiáng)肌肉能力和動(dòng)作的感覺(jué);加強(qiáng)肢體的控制能力和穩(wěn)定重心的能力。

    2、通過(guò)芭蕾組合的學(xué)習(xí),對(duì)人體的腿、頭和頭基本形態(tài)的初步練習(xí),訓(xùn)練各動(dòng)作的基本協(xié)調(diào)能力。使人體擺脫自然狀態(tài),逐步培養(yǎng)一種流暢、舒展的舞姿和舞蹈者所具備的基本素質(zhì)。

    二、教學(xué)分析

    基訓(xùn)是指舞蹈基本能力(基本功)的訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)身體各部位肌肉的能力,有關(guān)關(guān)節(jié)的柔軟性,身體的控制和靈活性、穩(wěn)定性及跳、轉(zhuǎn)、翻等各處技巧進(jìn)行規(guī)范化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的訓(xùn)練。從而達(dá)到學(xué)生所必須具備的各項(xiàng)基本專業(yè)素質(zhì)、能力和應(yīng)有的體力,也是學(xué)好舞蹈的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。合理、科學(xué)地進(jìn)行基本功訓(xùn)練,可以為以后學(xué)習(xí)更難度的舞蹈動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此在一年級(jí)學(xué)生初學(xué)舞蹈階段,我們都要加強(qiáng)基訓(xùn)的教學(xué)和練習(xí),幾乎每節(jié)課的教學(xué)都由舞蹈基本功訓(xùn)練作為開(kāi)始。

    芭蕾組合基本訓(xùn)練的突出特點(diǎn),是既對(duì)身體部分進(jìn)行分門別類的專門訓(xùn)練,又進(jìn)行協(xié)調(diào)的、綜合的訓(xùn)練。以腿的訓(xùn)練最為重要,其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特點(diǎn)——外開(kāi)性。因?yàn)橹挥须p腿自髖關(guān)節(jié)至踝關(guān)節(jié)能充分地外開(kāi),動(dòng)作達(dá)到較大的幅度。同時(shí)腳背能夠最大限度地縮緊并且雙腿舒展地伸直時(shí),才能使舞姿精確優(yōu)美,并保持芭蕾固有的風(fēng)格。

    三、課的類型

    練習(xí)與新課教授混合型。

    四、重點(diǎn)及難點(diǎn)

    1、難點(diǎn):

    (1)吸腿

    (2)涮腿

    2、重點(diǎn):

    (1)五位下胸腰

    五、教法

    1、練習(xí)與講授相結(jié)合。

    六、教具

    電視機(jī)、電腦、扶把。

    七、教學(xué)過(guò)程

    課前熱身訓(xùn)練:有氧健身操

    地面練習(xí)動(dòng)作要求:

    1、壓腿:是旁腰和雙腿的軟開(kāi)度的訓(xùn)練。雙腿盡量向兩旁伸長(zhǎng),下旁腰時(shí),兩側(cè)肋骨肌盡可能拉長(zhǎng)。

    2、壓前腿:腳尖向前繃直,肢面向外,膝蓋不能放松。

    3、開(kāi)跨練習(xí):反手壓胯,膝蓋找地板,青蛙腿時(shí)腳不離地,胯不離地,幫助胯部盡量打開(kāi)。

    4、勾繃腳:這個(gè)練習(xí)對(duì)繃腳背、腳腕力量和膝蓋有較明顯的效果,訓(xùn)練時(shí)要用力繃直腳尖。

    5、跪下腰:是腰部軟度的訓(xùn)練,下腰時(shí)要注意控制好速度、呼吸。

    6、趴地卷后腰:雙腿夾緊,腳不離地,是腰部和背肌的訓(xùn)練。

    7、趴地抬后腿:是訓(xùn)練腿的控制能力。抬后腿時(shí)要注意腳尖繃直,肢面向外,頭向后仰起。

    8、地面踢前旁腿:踢腿和力量的訓(xùn)練。迅速而有節(jié)奏地向上踢腿,保持大腿、小腿、腳腕、腳尖的.繃直,旁踢時(shí)要注意腳面向上。

    9、跪地踢后腿:后腿時(shí)注意膝蓋不能彎曲,保持腳尖繃直,腳面向外。

    扶把訓(xùn)練動(dòng)作要求:

    1、半蹲:通過(guò)展伸,使腿部肌肉柔韌,鍛煉腳后跟的韌帶。

    2、擦地:活動(dòng)腳腕,它的活動(dòng)范圍較小,易于收緊肌肉和控制全身,使腳尖、腳腕至大腿、髖關(guān)節(jié)有初步的活動(dòng)。

    3、小踢腿:這是腳離開(kāi)地面的第一個(gè)動(dòng)作,在離地25○的高度上,腿部肌肉突然收緊,比擦地激烈一些,它的性質(zhì)是脆的、輕巧而有力的。

    4、單腿蹲:是單腿的屈伸動(dòng)作,需要較強(qiáng)的內(nèi)在力量,比雙腿蹲又進(jìn)一步。

    5、吸腿:雙腿自髖關(guān)節(jié)至腕關(guān)節(jié),充分地打開(kāi)動(dòng)作達(dá)到較大的加輻度,同時(shí)腳背能最大限度地繃緊。

    6、大踢腿:動(dòng)作激烈,力量很強(qiáng),是扶把動(dòng)作的高潮,但要注意控腿。

    五位小跳:落地后變換腳位的雙腳起、雙腳落地的跳躍動(dòng)作,目的在于訓(xùn)練跳的柔軟性和彈性,在空中時(shí)雙腳不要分開(kāi)太大。

    舞蹈小組合:藏族舞蹈小組合

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