戒除網癮主題教育活動方案
在科學技術發展的今天，計算機和計算機網絡正在逐步改變著人們的工作和生活方式，尤其是Internet的廣泛使用更為企業的管理、運營和統計等帶來了前所未有的高效和快捷。但同時計算機網絡的安全隱患亦日益突出。以下是小編為大家精心整理的戒除網癮主題教育活動方案，歡迎大家閱讀。
戒除網癮主題教育活動方案（精選篇1）
一、教學目標
(1)知識與技能目標
要求學生懂得安全使用網絡的必要性，通過讓學生經歷身邊案例的分析過程，使學生體會網絡成癮的危害，熟悉網絡成癮的特征及預防方法，培養學生發現、歸納的能力，及解決問題的能力。
(2)過程與方法目標
作為教師不僅要傳授給學生信息技術的知識，更重要的是傳授給學生掌握信息技術的方法、思想、意識。在體驗事例分析活動過程中充滿探索性和創造性，并在活動中就獲得成功的體驗與喜悅，樹立戰勝困難的自信心。(3)情感與態度目標
培養良好的日常行為習慣，學會健康上網，具有辨別、防范能力。
二、教學重難點
重點：讓學生體會網絡成癮的危害，并從中學到正確使用網絡的方法。
難點：讓學生戒除網癮，遠離虛幻，回歸真實。
三、教學媒體準備
課件——展現案例
四、教學過程
(1)創設情景，導入新課首先做一些采訪活動(實話實說)
1、你上過網嗎?你有QQ號嗎?
2、你上網主要目的是做什么?玩不玩游戲?
3、你結交過網友嗎?你和網友主要進行哪些方面的交流?
4、你曾經有過去網吧的經歷嗎?能給大家講講嗎?
5、你現在是怎樣看待去網吧的?
6、周末在家上網嗎?一般多長時間?做些什么呢讓學生打開心扉，實話實說，引發學生的討論。
(2)合作交流，探究新知
1、談一談：網絡給我們生活帶來什么樣的便利?
讓學生分組自由討論，小組展示。課件展示：網絡給我們帶來的便利。
2、網絡是先進的，也是危險的。它改變了我們的生活，也充滿著陷阱和誘惑。
讓學生分組自由討論，小組展示。
課件展示：案例展示，上網或去網吧上網會導致什么后果?
3、總結：進網吧的危害
4、結合學生實際測一測班里的學生是否存在網癮
5、讓學生討論如何抵制網絡誘惑
(3)拓展延伸
展示實際生活中的三個情景，讓學生根據所學知識運用。
(4)發出倡議遠離網吧、文明上網;拒絕誘惑、戰勝網魔。
五、課堂小結
通過本節課，同學們要知道我們生活的世界存在著種種誘惑。特別是要學生認清現在不良網絡游戲誘惑的嚴重危害，自覺自愿地追求文明向上，高雅健康的人生。
六、作業布置，鞏固所學
1、制定抗拒網絡誘惑的計劃
2、準備采用的具體措施
七、課后反思：
本節課我圍繞網絡安全知識展開，教學設計了六大環節，這六大環節環環相扣，深入解了所講知識，所舉案例既調動了學生學習的興趣，又很好的突出了本節課的重難點。小組討論熱烈而又適宜，體現了老師為輔，學生為主的教育原則，體現了本節課所確定的學法與教法。
總而言之，這堂課使我學到了不少東西，但也有不足之處，如，教學環節緊湊性還有待提高，學生的表達能力，老師的傾聽能力，還欠缺火候，這些都有待今后不斷的學習。
戒除網癮主題教育活動方案（精選篇2）
活動目標：
通過討論形式讓學生對網絡利與弊有較為全面的認識；通過一個個迷失在網絡學生的案例，引起學生對不健康上網帶來后果的深思；運用知識競答，讓學生了解更多的網絡知識；以倡議活動，深化學生對網絡的認識，以行動營造“綠色上網、文明上網”環境。
活動流程：
一、開場白
主持人（合）：老師、同學們，大家好！（鞠躬）
主持人1：大家都知道，我們現在身處高科技信息時代，網絡的身影無處不在！
主持人2：我們隨時點擊網頁就等于觸動世界的脈搏。網絡可以改變我們的生活，為生活帶來不少便利。
主持人1：看網頁，獲取知識，結朋友，娛樂沖浪——毫不費力，好不愜意！
主持人2：這樣，社會容易籠統地接受網絡，懵懂的小學生容易沉迷于網絡。
主持人（合）：為此，舉辦“文明上網，從我做起”主題班會！
1、大家喜歡上網嗎？喜歡
2、那么我們上網都做什么呢？（查資料、玩游戲等）
下面我們來統計一下：（上網查資料的同學請舉手上網經常玩游戲的舉手）
主持人：“網絡世界有利也有弊下面聽一聽同學們的心聲，上網是利大還是弊大呢？
二、同學們各抒己見，自由發言
（1）利大：
A：通過上網聊天，可以可以鍛煉打字速度；
B：上網可以看書，各類有益圖書，都能找到，提高自己的文化素養。
C：上網可以最新知道各種新聞，可以多次查看。
D：上網可以獲取更多信息；拓展受教育的空間。
E：增加與外界交流機會；發展自己個性。
F：網上購物真方便，只要和商家談好價格，錢匯給他，最多不超過3天就可以收到。
（2）弊大：
A：網絡聊天浪費時間，
B：網絡游戲成癮；
C：不健康網站，垃圾文化危害，荒廢學業，影響身體。
主持人：百家爭鳴，網絡利弊論，婆說婆有理，公說公有理，我們還是聽聽班主任關于網絡的總結吧。
主持人：老師說得好，現代人離不開網絡，網絡是把“雙刃劍”，我們要從網絡上吸取一些進步的、健康的東西，要做網絡的主人！
三、案例學習（觀看視頻學習）
主持人：（有誰收集到關于上網的案例沒有？）
A：一位清秀文靜的孩子，因為家里不讓上網，曾經砍傷過父親，自殺過6次。更有位沉迷于網絡游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳著地以網絡游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡
B：某大學三年級學生進學校時曾拿了新生入學一等獎學金，但是后來沉迷于電腦游戲，曠課成了習慣，已經有10多門功課不及格，面臨退學的危險。
C：一位年過半百的母親滿面愁容地進了網吧，走到他兒子跟前。兒子正全神貫注地盯著電腦屏幕上刺激的網絡游戲畫面，嘴里不停地喊著“打死他！打死他！”對于母親的到來毫無察覺。母親見狀，“撲通”一聲跪倒在兒子面前：“兒子，媽媽求你了，咱們上課去吧，媽媽都找你一個星期了……”說完嚎啕大哭，那哭聲撕心裂肺，令人痛心疾首。
E：對于四川省自貢市自流井區居民蘭宏一家來說，2006年春節是“有生以來最黑暗的節日”，比起上一個春節，蘭宏一家今年的“團圓”少了祖孫兩個人——奶奶和孫子，那一刻，蘭宏的獨生子小蘭正以殺人嫌疑犯的身份呆在看守所，被殺死的人，正是小蘭的奶奶。“這一切，全都是網吧游戲惹的`禍！”顯然，從不上網的蘭宏把“網絡游戲”當成了“網吧游戲”，在他的眼里，誘導兒子滑向重罪深淵的，就是網吧電腦中那些“花花綠綠、一閃一跳的游戲”。
F：2005年12月18日中午1點，蘭宏的妻子劉某訪親戚后回家，發現家里一片狼藉，84歲的婆婆死在床上，兩臺電視機也不見了蹤影。以為遭劫的劉某馬上報案。警方偵查的結果讓劉某全家大驚失色——作案人竟然就是自己15歲的兒子小蘭。她（奶奶）自己不拿錢給我（上網），那她活起也沒啥意思！”在審訊室內，小蘭輕描淡寫地對警察說。
原來，因為沉溺上網玩游戲，小蘭小學沒上完就輟學在家。當天，“手癢”的他想上網吧打游戲，便找奶奶要錢。奶奶的拒絕惹火了小蘭。見掀桌子、砸米缸等威脅行為不見效，性起的小蘭用枕頭將奶奶捂死，然后順手將家中兩臺電視機搬出去，以48元賣給了收破爛的人，殺人后的小蘭滿不在乎地用賣電視機所得款繼續打游戲去了。
有一個著名的教授（陶宏開）曾經說：“中國千萬個青少年的墮落，千萬個家長的不幸都是從不健康的`網絡游戲開始……”
主持人總結
四、我們就如何看待上網問題，采訪了幾位同學的家長，聽一聽他們的心聲！家長是怎么看待上網的？（視頻）
五、（根據專家的提醒）安全上網必備知識
1、建立良好的安全習慣。對一些來歷不明的郵件及附件不要打開，不要上一些陌生的網站、不要執行從網上下載后未經殺毒軟件處理的文件。同時，網上下載的程序或者文件在運行或打開前要對其進行病毒掃描。
2、上網時，我們不能將自己或家庭成員的信息輕易的告訴他人。（包括：姓名、年齡、照片、家庭地址、電話號碼、學校、班級名稱、E—Mail地址）
3、要定期到微軟網站下載最新的安全補丁，切實做好防范工作。
4、不要隨意瀏覽黑客網站（包括正規的黑客網站）。不要輕易聽信他人通過電子郵件或者P2P軟件發來的消息。
5、盡量不要所有的地方都使用同一個密碼，這樣一旦被黑客猜測出來，一切個人資料都將被泄漏。
6、不慎感染上病毒時，應該立即將殺毒軟件升級到最新版本，然后對整個硬盤進行掃描操作。清除一切可以查殺的病毒。如果病毒無法清除，或者殺毒軟件不能做到對病毒體進行清晰的辨認，那么應該將病毒提交給殺毒軟件公司，殺毒軟件公司一般會在短期內給予用戶滿意的答復。而面對網絡攻擊之時，我們的第一反應應該是拔掉網絡連接端口，或按下殺毒軟件上的斷開網絡連接鈕。
7、上網結束后，關閉瀏覽器和聊天工具，并妥善保管好自己的各種密碼。
主持人：網絡有利也有弊，我們要利用網絡，不能癡迷于網絡。為了能讓大家以表決心不癡迷網絡游戲我們我們發出倡議：
“遠離網吧，文明上網，自覺抵制不良文化”。
一、不進入網吧，還要勸阻同齡人遠離網吧。不進入非法、低俗的經營場所，不參與不良文化活動。要進入博物館等愛國主義教育基地和各級各類公益性文化場所，參與健康向上的課余文化活動。
二、不上傳、不下載、不傳播網絡低俗內容，不參與不支持人肉搜索等網絡暴力行為，不通過網絡窺探他人隱私，維護網絡安全，不在網上謾罵、攻擊他人，自覺抵制網上低俗之風蔓延。
三、不進入青少年不該進入的網站，瀏覽與身心特點不相符的內容，不向網上傳遞自己和同學照片，不沉溺虛擬空間，上網游戲時間要節制，不進行賭博，自覺遠離不良誘惑。
四、自覺抵制熒屏聲頻中暴力、色情、兇殺、恐怖等內容。
五、在家庭，做孝敬父母，尊敬長輩的好孩子；在學校，做尊敬師長，知禮儀，重禮節的好學生；在社會，積極參與“健康有意”活動，學習宣傳禮儀知識，文明出行，文明觀賽，文明上網，禮貌待人接物，做“文明小使者”。
結束語：
主持人（合）：同學們，讓我們行動起來，自覺抵制社會文化低俗之風，從身邊的小事做起，從一點一滴一言一行做起，踐行道德規范，增強道德意識，養成良好習慣，讓我們遠離網絡中的一切假惡丑。
主題班會到此結束。
六、學生簽承諾書。
戒除網癮主題教育活動方案（精選篇3）
一、教學目標
（1）知識與技能目標
要求學生懂得安全使用網絡的必要性，通過讓學生經歷身邊案例的分析過程，使學生體會網絡成癮的危害，熟悉網絡成癮的特征及預防方法，培養學生發現、歸納的能力，及解決問題的能力。
（2）過程與方法目標
作為教師不僅要傳授給學生信息技術的知識，更重要的是傳授給學生掌握信息技術的方法、思想、意識。在體驗事例分析活動過程中充滿探索性和創造性，并在活動中就獲得成功的體驗與喜悅，樹立戰勝困難的自信心。
（3）情感與態度目標
培養良好的日常行為習慣，學會健康上網，具有辨別、防范能力。
二、教學重難點
重點：讓學生體會網絡成癮的危害，并從中學到正確使用網絡的方法。
難點：讓學生戒除網癮，遠離虛幻，回歸真實。
三、教學媒體準備
課件——展現案例
四、教學過程
（1）創設情景，導入新課首先做一些采訪活動（實話實說）
1、你上過網嗎？你有QQ號嗎？
2、你上網主要目的是做什么？玩不玩游戲？
3、你結交過網友嗎？你和網友主要進行哪些方面的.交流？
4、你曾經有過去網吧的經歷嗎？能給大家講講嗎？
5、你現在是怎樣看待去網吧的？
6、周末在家上網嗎？一般多長時間？做些什么呢讓學生打開心扉，實話實說，引發學生的討論。
（2）合作交流，探究新知
1、談一談：網絡給我們生活帶來什么樣的便利？
讓學生分組自由討論，小組展示。課件展示：網絡給我們帶來的便利。
2、網絡是先進的，也是危險的。它改變了我們的生活，也充滿著陷阱和誘惑。
讓學生分組自由討論，小組展示。
課件展示：案例展示，上網或去網吧上網會導致什么后果？
3、總結：進網吧的危害
4、結合學生實際測一測班里的學生是否存在網癮
5、讓學生討論如何抵制網絡誘惑
（3）拓展延伸
展示實際生活中的三個情景，讓學生根據所學知識運用。
（4）發出倡議遠離網吧、文明上網；拒絕誘惑、戰勝網魔。
五、課堂小結
通過本節課，同學們要知道我們生活的世界存在著種種誘惑。特別是要學生認清現在不良網絡游戲誘惑的嚴重危害，自覺自愿地追求文明向上，高雅健康的人生。
六、作業布置，鞏固所學
1、制定抗拒網絡誘惑的計劃
2、準備采用的具體措施
七、課后反思：
本節課我圍繞網絡安全知識展開，教學設計了六大環節，這六大環節環環相扣，深入解了所講知識，所舉案例既調動了學生學習的興趣，又很好的突出了本節課的重難點。小組討論熱烈而又適宜，體現了老師為輔，學生為主的教育原則，體現了本節課所確定的學法與教法。
總而言之，這堂課使我學到了不少東西，但也有不足之處，如，教學環節緊湊性還有待提高，學生的表達能力，老師的傾聽能力，還欠缺火候，這些都有待今后不斷的學習。
戒除網癮主題教育活動方案（精選篇4）
一、班會背景
電腦網絡是由世界各地的電腦聯為一體形成的網絡，每一臺電腦都可以聯接到其他任何一臺電腦上，也能為其他一臺或幾臺電腦提供服務，在這個網絡里有不斷增加的各方面豐富的信息資源供大家分享。
那么電腦網絡的主要用途是什么呢？它的主要功能是WWW瀏覽，即我們可以在眾多精美的多媒體信息中查找需要的東西，查詢我們感興趣的內容。現在，電腦網絡已經成為了同現實世界一樣的另一個繽紛的世界。在電腦網絡上我們還可以相互交流，比如聊天、留言、寫信。電腦網絡的迅速快捷和方便已經受到大多數人的喜愛，它越來越多的被人們接受，使用。將來，終有一天它會像用電一樣普及。
可是我們的同學呢，卻把電腦網絡的功能單一化了、神奇化了，每天沉浸在電子網絡游戲中或者是網戀中不能自拔。不吃飯不睡覺不學習，成了十足的網蟲。針對這種情況，很有必要指引學生正確地認識電腦網絡。
二、班會目的
1、正確地認識電腦網絡。
2、了解網絡。
3、利用網絡。
4、學會自控，學會生活。
三、班會準備
1、分組排練好歌舞小品等文娛節目。
2、每個同學寫好兩篇作文，一篇是《我眼中的網絡》，另一篇是《明天的網絡》。
四、班會過程
A程序
1、識網絡“軟件可以做什么？”和“網絡可以做什么？”
2、演小品《“網蟲”張三》
3、認清網絡的真面目：讓我歡喜的網絡，讓我憂愁的網絡。
4、暢想網絡的明天。
5、全班合唱《中國娃》，班會結束。
B活動記實
（一）認識網絡“軟件可以做什么？”和“網絡可以做什么？”
主持人談話：作為走在時代前沿的中學生，我們對電腦網絡并不陌生。但是，電腦網絡究竟有何神奇，它可以為我們帶來哪些好處，我們該如何利用今天的網絡，這堂班會課我們將帶領著大家走進網絡，我們一起來揭開電腦網絡神秘的面紗。
首先，我們談論兩部分，一是“軟件可以做什么？”，一是“網絡可以做什么？”
1、軟件已經能夠做什么了？
我們都知道現在的軟件已經非常能干了。在教育軟件方面，只要有投資，什么都能做。而這個投資，宏觀來看，回報是很高的，完全劃的來。
2、網絡已經可以做什么了？
隨著我國多種寬帶網的`建立與普及，網絡教育的實時交互性、學生自主性、海量信息的優勢已經呈現無余。在線交流答疑，影音并茂，簡直就是全國性的大講座。
網絡在線教育的第一個優勢，就是海量信息。互聯網上，具有學科內容的網站會越來越多，內容會越來越豐富。最新的知識與信息在網絡上傳播，知識的更新是無時不刻地在進行。今天的時髦成果，明天或許已經落后。今天的理論高樓，明天可能被實踐的結果轟炸成垃圾廢墟。
網絡在線教育的第二個優勢，就是學生自主性。具有學習主動性的大中學生，要他們按部就班跟著老師學習，是一種難言的痛苦。而按照教學需要，讓他們到信息的海洋去搜尋，則是莫大的快樂。正正反反的信息，通過比較討論，梳理成系統，是一個熵減過程，非常愉快。
網絡在線教育的第三個優勢，就是實時交互性。利用單機光盤學習，缺乏與老師的直接溝通，學生比較沒有把握，特殊的問題也沒法及時解惑。寬帶網的建立，就創造了這種實時交流的可能。比如學醫的在職學生，可以在為病人動手術時，及時得到老師的指點。
五、班會總結
網絡的話題在教室里響了很久，這已經不是一個嶄新的事物了。關于網絡的文字隨處可見，但大都是科學性理論性的研究或論述。通過這次班會，我們把無形無聲的網絡搬了出來，好好地識了一次廬山真面目。我們學會用辨證的眼光看待問題，既要認識到網絡帶給我們的好處，又要看到網絡信息的復雜多變與虛假的一面。既要利用網絡幫助我們學習，又不能一味地沉浸在網絡中。短短的班會不足以展示中學生與網絡的形形色色，但至少在不同程度上挽救了象張三一類的“網蟲”。這次班會帶給我們的不僅僅是對網絡的認識，更多的是學會思考，學會自己管理好自己，學會自己把握好自己。
戒除網癮主題教育活動方案（精選篇5）
一、導入
計算機網絡和國際互聯網的出現，使信息網絡化的浪潮席卷全球。據2001年統計，我國上網人數已達2650萬，并以每年翻一番的速度增長，其中青少年占80%。網絡為我們提供了豐富的信息資源，創造了精彩的娛樂時空，已成為我們學習知識、交流思想、休閑娛樂的重要平臺，增強了我們與外界的溝通和交流。但網絡是一把雙刃劍，其中一些不良內容也極易對我們尤其是青少年造成傷害。比如，我們部分同學上網瀏覽色情、暴力等不健康的內容，沉迷于內容低級、庸俗的網上聊天和網絡游戲等。網絡“無時差、零距離”的特點使得不良內容以前所未有的速度在全球擴散，其不良內容甚至還會造成我們生理上的傷害。那么，我們應該如何在虛擬的網絡世界中保護自己的利益呢？
二、新課教學
（一）網絡安全知識小調查
師：下面的問題都是同學們在上網的過程中遇到的，你們是如何處理的呢？
1、你上網有節制嗎？時間是怎么安排的？一般是做什么事情？
2、你有沒有保護好自己的上網密碼，個人資料？
3、你會不會把自己的姓名、家庭住址、學校名稱或者電話號碼、照片等，提供到聊天室或公共討論區？
4、你會接收不認識的人發過來的文件等資料嗎？為什么？
5、對于暗示、挑釁、威脅等不良信息，你會如何處理？
6、對發布不良信息的網站、不健康的聊天室以及不健康的頁面，你會采取怎樣的態度？
7、你曾經去過網吧上網嗎？都做些什么？
8、你玩網絡游戲嗎？是哪一類型的？會模仿游戲里面的語言和動作嗎？身邊的同學又有沒有模仿甚至經常談論？
9、如果你的身邊有沉迷網絡游戲的同學或親戚朋友，你能說說他們的表現嗎？
師：看來同學們對網絡安全的認識是比較全面的，都能理智的控制自己不受不良思想的侵蝕。據稱，目前中國網絡的負面影響主要有以下3個方面：
其一、國內外敵對勢力在互聯網上刊載大量反動性、煽動性、黃色、暴力和低級庸俗的內容，對未成年人身心健康造成嚴重的不良影響。
其二，很多犯罪分子利用網站、網吧提供的平臺，針對未成年人自控力較弱的特點，利用上網聊天的機會尋找目標實施詐騙、搶劫等犯罪活動，給未成年人的人身安全直接造成威脅。
其三，沉迷網絡甚至網絡游戲不僅影響未成年人的學習和心理健康，還可能會讓未成年人走進一個歧途：模仿游戲中的語言或動作，造成慘劇。
（二）看案例和資料，談感受
案例一：順德容桂一所小學的學生在課間嬉戲時模仿網絡游戲中的'場景進行打斗。同班好友小彭和小龔各自飾演一款當下流行的網絡游戲中的敵對角色，“戰斗”進行中，小龔不慎用彈簧刀刺死了小彭。
案例二：四川省眉山市8個迷戀網絡的少年在虛擬世界里殺得天昏地暗還嫌不過癮，他們把攻擊目標轉向了一個有血有肉、活蹦亂跳的年僅14歲的中學生，直致目標永遠地倒下
案例三：新疆生產建設兵團農三師53團初中三年級的小偉，原是個品學兼優的好學生，自從在網吧迷戀上了一種叫“傳奇”網絡游戲后，成績一落千丈。一邊是父母想讓他上重點中學的期望，一邊是網絡游戲的誘惑，讓他一直處在矛盾中，小偉認為是網吧影響了自己的學習成績，于是用匕首將網吧老板陳鵑捅死。
案例四：簡陽市平泉鎮和平村流浪少年趙剛被殺，頭顱被人砸爛，尸體上還有幾處刀傷，其死狀慘不忍睹。而令人瞠目的卻是：殺害少年的兇手竟是3名嗜好上網玩“殺人游戲”的中專生，他們殺人的目的只是為了驗證自己“膽量有多大”。
思考：為什么會出現這些慘劇，你從中想到什么？你會怎樣要求自己？
師：這些慘劇的發生，當然不是偶然的。它的背后，是數量龐大的青少年網絡游戲大軍。根據最新統計的結果，目前中國約有2000萬網游少年中，其中的260萬人是網游成癮者。此前，上海市青少年網絡成癮調查結果顯示，該市青少年網絡成癮總發生率為14。2%。“網絡成癮”已成為導致這批青少年家庭矛盾加劇和參與違法犯罪的誘因。網絡成癮癥：可造成人體植物神經紊亂，體內激素水平失衡，免疫功能降低，引發心血管疾病、胃腸神經官能病、緊張性頭疼、焦慮、憂郁等，甚至可導致死亡。
（三）如何正確對待網絡
師：剛才我們講的都是過度沉迷網絡造成的危害，但是，網絡還是有許多的用途，它為我們搭建了自主學習的寬廣平臺，它使我們獲取更多的信息知識，“足不出戶”，“？盡覽天下風云”；它為我們提供參與社交活動的廣闊空間，它豐富了我們的生活，擺脫了“兩點一線”讀書生活的單調。所以，我們要學會正確的運用網絡。那么，如何才算正確上網呢？（學生討論）
師總結：
1、樹立正確上網目的，制訂上網計劃，合理安排時間，注意上網安全。上網之前先決定好上網時間以及上網目的。甚至可以邀請父母和自己一起上網，在網上與朋友交談或發送EMAIL時要保持禮貌和良好的態度。不要隨意在網上透露自己的信息。更不可以隨意約會網友。對于不明的郵件，一律刪除，看到不良內容和網站，要自覺離開。
2、遠離聊天室、游戲、BBS，及不良網站。上網的時候盡量遠離聊天室、BBS、不良網站，下載的時候盡量借助下載工具，如網絡快車、網絡螞蟻、網絡傳輸帶等下載軟件，提高下載速度。如果在網上閱讀花的時間過多，可以重新嘗試閱讀書本及報刊，一來可以保護視力，二來可以控制上網時間。如果還改變不了的話，可以先把文章下載，等有空的時候再拿出來看，盡量不要影響正常的學習和休息。
3、養成良好的學習和生活習慣。從自身做起，有針對性地從小事入手，逐漸培養和鍛煉自己的意志力，盡量豐富課余生活，多參加體育鍛煉，多和同學、朋友交流，多參加班級和學校里的集體活動。
三、總結
網絡給我們平靜如水的生活增添了清新亮麗的色彩，使我們開闊了眼界、增長了知識，給了我們釋放情感的機會，但沉迷網絡，其危害也是不可低估的，因此，我們務必要把握好自己，千萬不要在這虛擬的世界里迷失了自己。最后，讓我們一起來大聲朗讀《全國青少年網絡文明公約》：要善于網上學習，不瀏覽不良信息；要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強自護意識，不隨意約會網友；要維護網絡安全，不破壞網絡秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。
戒除網癮主題教育活動方案（精選篇6）
一、指導思想
以學習宣傳網絡強國戰略思想、國家網絡安全有關法律法規和政策標準為核心，以培育“四有好網民”為目的，以“網絡安全為人民，網絡安全靠人民”為活動主題，深入開展“網絡安全進校園”宣傳教育活動，充分發揮校園宣傳教育主陣地作用，增強師生網絡安全意識，提升基本防護技能，共同維護國家網絡安全。
二、活動時間
時間：9月17日-23日。
三、活動主題
主題：“網絡安全為人民，網絡安全靠人民”
宣傳周活動期間，開展“網絡安全進校園”主題日活動
四、活動形式
本次網絡安全宣傳活動建議采取但不限于以下形式。
1、開辦網絡安全宣傳專欄。
各學院要充分利用校園網或宣傳報欄、橫幅、海報等宣傳網絡安全法律法規、政策文件、網絡安全常識。
2、舉辦網絡安全宣傳講座。
組織師生觀看網絡安全教育宣傳片。
3、開展網絡安全知識競賽。
各學院可組織廣大師生開展各種類型的網絡安全知識競賽、技能競賽，引導師生主動學習網絡安全知識，加強網絡安全自我保護意識。競賽內容要緊扣本次活動主題。
4.召開網絡安全知識主題班會。
組織學生召開一次主題班會，可以視頻、實例、線上線下互動交流等方式，組織學生討論宣傳網絡安全知識，提高學生網絡安全意識，增強識別和應對網絡危險的能力。
5、網絡推送
通過學院微信公眾號、微博面向全校師生進行網絡安全信息推送。
6、校園廣播宣傳
活動期間，校園廣播站廣播有關網絡安全的常識，提高師生網絡安全意識。(該部分由校團委廣播站負責)
五、活動要求
1、加強組織領導。各學院黨總支要高度重視網絡安全宣傳活動，按照活動方案要求，精心謀劃、周密部署，確保組織到位、責任到位。
2、務求取得實效。各學院黨總支要緊緊圍繞活動主題，扎實開展宣傳活動，確保讓每一名師生都接受一次網絡安全教育。
3、建立長效機制。各學院黨總支要以網絡安全宣傳周為契機，加強網絡安全工作，推動相關內容納入新生教育、課堂教育、課外實踐活動等，積極探索建立網絡安全教育長效工作機制。
4、做好相關工作。各學院黨總支要圍繞本次網絡安全宣傳周的活動主題，及時開展各種形式的宣傳活動，廣泛普及網絡安全常識，切實將安全、健康、文明上網理念內植于心，外踐于行。