全民健身日2024活動方案策劃

為了確保工作或事情能高效地開展，就需要我們事先制定方案，既然這樣，那么全民健身日活動方案策劃怎么寫？下面小編給大家帶來全民健身日2024活動方案策劃，供大家參考！

全民健身日2024活動方案策劃篇1

20__年8月8日，20__年四川省“全民健身日”主題活動將在_舉辦，為全面做好活動組織籌備工作，確保活動順利舉行，特制定本方案。

一、活動時間及地點

20__年8月8日上午9:30—11:00，船山區體育館內場。

二、活動內容

(一)升國旗儀式。

(二)市領導致歡迎辭。

(三)省體育局領導宣布活動開始。

(四)全民健身節目展演。

三、活動組織

(一)主辦單位：省體育局、遂寧市人民政府。

(二)承辦單位：市體育局、市公安局、市衛計委、市食藥監局、市消防支隊、市廣播電視臺、遂寧日報社，各縣(區)人民政府、市直園區管委會。

(三)協辦單位：遂寧市富安資產管理有限責任公司。

為確保本次活動安全有序、圓滿成功，成立20__年四川省“全民健身日”主題活動組委會，成員名單如下：

四、職責分工

(一)市體育局負責活動策劃、籌備、組織、宣傳、協調工作;負責活動流程制定、活動現場布置、展演節目審查等;負責蒞遂嘉賓的后勤服務工作;負責統籌協調全市大型體育場館在8月8日前后開展免費低收費開放工作，督促各場館運營單位做好前期宣傳工作;統籌、協調各單位做好其他相關工作。

(二)市公安局負責制定活動安全保衛工作總體方案和場館安全檢查、交通、突發事件處置等具體工作方案(預案);負責現場公共交通秩序的維護管理，現場觀眾安全檢查，現場秩序維護和突發事件處置等。市公安消防局負責制定活動現場消防工作預案，活動當天落實消防車1輛。

(三)市衛計委負責制定活動醫務救護工作方案;負責做好活動現場醫療救護工作，活動當天落實救護車1輛、設立醫療救護室1個、現場配備醫務人員2名;負責準備常用的醫療救護藥品。

(四)市食藥監局負責督促指導有關酒店、餐館做好食品安全衛生工作。

(五)市廣播電視臺負責落實活動主持人和節目錄播;市廣播電視臺、遂寧日報報業集團負責活動的.宣傳報道工作和蒞遂記者的管理服務工作。

(六)各縣(區)人民政府、市直園區管委會負責組織展演人員，按要求排練展演節目;負責展演人員交通運輸和現場組織管理;船山區負責組織現場觀眾1000人，遂寧開發區負責組織現場觀眾500人。

(七)遂寧市富安資產管理有限責任公司負責提供活動場地、候場間，保障活動期間用水、用電;負責參加活動的嘉賓、展演人員及觀眾的引導和疏散;配合做好安保、交通、消防、醫療等工作。

五、活動經費安排

各單位因活動籌備產生的費用自理。市體育局對展演節目組織單位予以適當經費補貼。

全民健身日2024活動方案策劃篇2

一年一度的全民健身日已經到了，讓我們大家一起運動起來吧。

一、主辦單位：

__市人民政府。

二、承辦單位：

__市體育局、濟川街道辦、體育總會。

三、活動主題、理念、宣傳口號

以“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”為主題，倡導“每天鍛煉一小時、天天都是健身日”理念，營造“全民健身，共享全運”的輿論氛圍。宣傳口號為“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

四、活動時間：

20__年8月8日上午8:00

五、活動地點：

__市體育中心

六、活動內容：

舉辦“體育彩-票助學、助貧、助殘”、“全民健身大舞臺”、“體質監測”、“科學健身指導”、“全民健身志愿服務”、“體育場館開放”等六大板塊的活動。

七、具體活動安排：

(一)在體育館舉辦“全民健身日健身展示暨體育彩-票助學、助貧、助殘”活動。

1、承辦單位：辦公室、體彩中心、群體科、濟川街道辦、體育舞蹈協會;

2、參加人員：助學、助貧、助殘對象30人、城區各社區健身點13個節目及體育舞蹈協會5個健身節目約300人參加全民健身展示活動。

3、活動程序：

(1)各表演隊及引導員于8月7日15:30前到體育館，按座位區域圖就坐，先進行引導員的訓練，各表演隊再按節目單順序進行走場，每個節目走場時間7分鐘;

(2)禮儀小姐4人8月8日上午7:00前到體育館訓練，各表演隊伍上午7:30前到體育館主席臺前引導牌后整隊，

8：00舉行助學、助貧、助殘活動儀式，儀式后舉行全民健身展示活動;

(3)體育彩-票助學、助貧、助殘儀式、健身展示程序

音樂起(萬寶路)，節目主持人(一男一女)上場

請各位領導上臺參加活動儀式;

有請__市體育局局長惲志華先生主持捐助儀式;

__市委常委、宣傳部長張__宣布：20__年__市全民健身日活動開幕;(放奧林匹克進行曲音樂)

音樂起(萬寶路)節目主持人再次上場主持全民健身展示活動;

節目主持人宣布活動結束。(放運動員進行曲)

4、場地布置：

(二)在田徑場舉辦足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活動。

1、承辦單位：群眾體育中心、足球協會、木球協會、射箭協會、老年人體育協會;

2、參加人數：足球、木球、射箭、抖空竹項目愛好者約200人左右。

3、場地布置：

(1)宣傳形式：田徑場跑道兩側插宣傳全民健身的彩旗150面;

(2)足球、木球、射箭、抖空竹項目健身展示活動區域劃分。

(三)在全民健身中心進行體能測試及健康咨詢、動感單車和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械體驗、健身舞蹈、游泳、羽毛球培訓服務及編排指導等。

1、承辦單位：

2、參加人數：參加體質測試、健身培訓的'人數約800人左右;

3、場地布置：宣傳形式由金世堡健身會所承辦，群眾體育中心督辦。

(四)在體操館舉辦乒乓球技能展示。

1、承辦單位：少兒業余體校、乒乓球協會;

2、參加人數：乒乓球協會會員約100人;

3、場地布置：

(1)宣傳橫幅：20__年__市全民健身日活動乒乓球技能展示;

(2)乒乓球桌6張、桌網6副;

(3)乒乓球擋板

(五)在體育中心環中心大道舉辦自行車競騎活動。

1、承辦單位：自行車協會;

2、參加人數：自行車愛好者約100人;

3、場地布置：在體育中心北大門設置跨度18米彩虹門1只(雙面橫幅：20__年__市全民健身日活動)。

(六)在體育中心廣場舉辦體育彩-票宣傳、體育健身宣傳活動。

1、承辦單位：體育彩-票管理中心、鵬翔體育產業公司

2、活動形式：健身日當天組織全民健身志愿者為活動服務，免費進行健身指導和健身咨詢、發放健身讀物和體育彩-票宣傳讀物約各1000冊;

3、場地布置：

(1)體育中心環中心大道側插宣傳全民健身的彩旗150面;

(2)體育彩-票宣傳、銷售用桌椅等。

全民健身日2024活動方案策劃篇3

為切實做好20__年“全民健身日”活動的組織實施工作，使設立“全民健身日”的成果真正惠及全體人民,根據國家體育總局《關于廣泛組織開展20__年“全民健身日”活動的通知》，及省體育局、市教體局相關要求，結合我區實際，特制訂本方案，現將有關事宜通知如下：

一、指導思想

在活動組織中，要以科學發展觀為指導，以貫徹落實《全民健身計劃(20__-20__年)》為抓手，以滿足廣大人民群眾對公共體育服務的需求為出發點和落腳點，通過創新形式，整合現有資源，提升宣傳質量，動員和引導全省、鄉鎮級人民政府和社會力量，組織開展一批豐富多彩、形式多樣、特色鮮明、實效性強、便于參與、利民惠民的體育健身活動，不斷提高廣大人民群眾主動參與健身的意識，激發人民群眾健身熱情，讓人民群眾享受到“全民健身日”的成果，在全區形成人人參與、共同推動的全民健身事業發展良好氛圍。

二、活動原則

開展20__年“全民健身日”活動要堅持和把握“突出主題、公益惠民、廣泛動員、因地制宜、節儉高效”的原則，做到主題鮮明，精心策劃，突出公益，關注民生，積極發動，社會動員，結合實際，創新特色，厲行節約，務實求效。

三、活動主題及宣傳口號

20__年“全民健身日”活動主題為：“每天鍛煉一小時”。

“全民健身日”宣傳口號：“健身計劃、健康行動”，“我健身、我快樂”，“天天健身、天天快樂”，“好體魄、好生活”，“全民健身、你我同行”，“每天鍛煉一小時、健康工作每一天、幸福生活一輩子”，“參與全民健身、樂享低碳生活”。各地區可以結合實際，提出特色鮮明、具有廣泛感召力的其他宣傳口號。

四、活動時間

8月8日為全省集中組織開展“全民健身日”活動的時間，各鄉鎮人民政府、街道辦事處可以組織開展的“全民健身月(周)”、“全民健身節”等有效性形式，結合自身實際，適當拓展“全民健身日”活動的時空范圍。

五、活動內容

宣州區將于8月8日在宣城舉辦慶祝“全民健身日”大型全民健身展示活動，邀請市、區領導參加開幕式并與群眾共同進行快步走健身活動。活動載體有：

1、懸掛一批宣傳口號。地點分布在城市東、西、南、北、中五個地點及主會場(詳細安排附后)。責任單位：區教體局，責任人：梁杰，聯系電話：__X

2、舉辦一場龍舟賽暨慶祝“全民健身日”活動啟動儀式。責任單位：區教體局，責任人：__X

3、舉辦一場業余足球比賽。責任單位：宣城業余足球聯盟。責任人：晏劍鋼，聯系電話：__X

4、舉辦一場業余籃球比賽。責任單位：宣城籃球聯盟。責任人：李永清，聯系電話：__X

5、舉辦一場廣場太極拳、太極扇表演活動。責任單位：宣城太極協會。責任人：許文波，聯系電話：__

6、舉辦一次自行車繞城騎行活動。責任單位：宣城騎協。責任人：汪詩宣，聯系電話：__X

全區各鄉鎮辦事處應在8月8日 “全民健身日”舉辦慶祝活動時，應與區主會場形成呼應，形成全區聯動、上下互動、社會協動、集中廣泛的“全民健身日”活動格局。

六、有關要求

(一)加強宣傳，擴大影響。充分利用廣播電視、平面媒體、互聯網等各種媒體方式向群眾宣傳《全民健身條例》和《全民健身計劃(20__-20__)》，擴大全民健身宣傳范圍。全方位、多角度報道“全民健身日”活動情況和全民健身典型事例，以點帶面，推動形成正確的全民健身理念。

(二)精心組織，認真實施。圍繞“每天鍛煉一小時”的主題，結合我區各地特色，根據各類人群實際，廣泛開展針對不同地域、不同年齡、不同行業人群的各類特色活動，引導廣大群眾和全社會積極響應、廣泛參與。

(三)公益惠民，服務便民。“全民健身日”活動期間，鼓勵和支持學校體育場館和其他體育設施向群眾開放，提供“每天鍛煉一小時”的條件。

(四)志愿服務，服務全民。廣泛動員和組織體育項目協會、各級社會體育指導員、學校體育教師、體育院校學生及其他社會力量，利用掌握的體育專業知識和體育資源，向廣大群眾普及健身知識，推廣健身方法，宣傳科學健身理念，服務全民健身活動。

(五)切實加強組織領導，注重“全民健身日”活動實效。一是要把“全民健身日”活動和貫徹落實《全民健身計劃(20__-20__)》結合起來;二是根據 “每天鍛煉一小時”活動主題和宣傳活動及活動內容，結合自身實際，精心組織，認真實施;三是及時匯總活動開展情況，對在開展活動中作出突出貢獻的單位和個人給予適當的表彰獎勵，逐步健全完善“全民健身日”活動激勵機制。

(六)各鄉鎮辦事處、有關單位及各單項活動負責人要注意認真做好全民健身主題系列活動的圖片、音像和宣傳資料的收集和整理，做好各項全民健身主題系列活動的總結工作，按照要求，活動結束后，將圖片、文字材料通過電子郵件報區教體局體衛科。

聯系人：

電 話：

傳真：

郵 編：

地 址：

電子郵箱：

全民健身日2024活動方案策劃篇4

為增強全民健身意識，推進全民健身運動的普及，在第__個全民健身日來臨之際，x社區攜手x社區將舉辦一次大型全民健身活動，活動方案如下:

一、活動主題

健身走進百姓運動成就健康

二、活動時間

_年8月8日8:00

三、活動內容

按指定路線繞河堤健步走三圈;本次活動不分年齡段次、不分組，均以個人參賽。

四、活動路線

碗場壩--二橋--富都匯河堤--檢察院門口--大橋--天上天背后--民政局背后--碗場壩

五、獎項設置

本次活動設置前三十名獎項，凡參與活動的運動員均可獲得x社區精心設計的文化衫一件。

歡迎廣大居民群眾及各駐區單位人員積極參與!

全民健身日2024活動方案策劃篇5

一、開放項目

1、體育館副館一層

項目：乒乓球

開放時間：8月8日早上8：30—11：30，下午14：30—20：30

2、體育館副館二層

項目：羽毛球

開放時間：8月8日下午5：00—7：00

一天8：30—11：30

下午14：30—20：30

3、田徑場、室外籃球場、足球場

開放時間：8月8日全天

二、相關要求

1、市體育中心制定相關安全預案和疫情防控方案，確保開放活動順利開展。

2、市少兒體校各教練員提前做好專業訓練課時間的調整，處理好專業訓練與免費開放的關系。

3、市體育中心安排專職人員負責免費開放工作，做好人員導流和現場服務等工作，確保免費開放工作安全有序進行。

全民健身日2024活動方案策劃篇6

20__年8月8日是第_個全國“全民健身日”，為進一步全面貫徹落實《全民健身條例》和《眉山市全民健身實施計劃(20__-20__)》，市教育體育局結合我市實際情況，在全市范圍內開展以人為本、科學文明、內容豐富、貼近群眾的全民健身活動。為切實組織好我市20__年8月8日“全民健身日”相關活動,現將有關事項通知如下：

一、指導思想

按照全面深化改革的要求，進一步推動政府職能轉變，加快全民健身公共服務體系建設，以學習、宣傳、貫徹、落實國務院頒布的《全民健身計劃(20__-20__)》和《四川省全民健身實施計劃(20__-20__)》為主線，通過組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導、培訓活動，提高全社會對“全民健身日”重大現實意義和深遠歷史影響的認識，在全社會形成崇尚健身、參與健身，支持和推動全民健身事業發展的良好氛圍。不斷增強廣大人民群眾主動參與體育健身的意識，養成良好的體育鍛煉習慣，為提高全民健康素質，建設體育強國、體育強省，實現中國夢作出貢獻。

二、活動原則

就近就便、因地制宜、簡樸務實、公益惠民。

三、活動主題

全民健身促健康同心共筑中國夢

四、宣傳口號

“每天鍛煉一小時，天天都是健身日”、“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等;各地、各單位應結合實際，提出主題明確、針對性強的活動口號以及特色鮮明、具有廣泛感召力的宣傳口號。

五、活動時間

8月8日為全市集中組織開展“全民健身日”活動時間，各區縣、各單位可結合多年來組織開展的“全民健身月”、“全民健身節”等有效形式，不斷拓展“全民健身日”活動的時空范圍，廣泛開展群眾體育健身活動。

六、活動內容

各區縣、各單位根據統一要求，結合自身的實際情況和特點，因地制宜、因人而異積極開展小型多樣、群眾喜聞樂見的全民健身活動、健身知識講座、健身心得交流、科學健身指導、體質監測等為內容的健身日活動。

(一)特色活動。按照總局統一要求，認真做好20__年“我愛足球”中國足球民間爭霸賽活動，通過舉辦活動擴大足球運動的基礎，營造良好的足球氛圍，引導全社會關心足球、參與足球，提高足球運動的參與人口，充分發揮推動群眾足球活動和全民健身活動的作用。

各區縣、各單位要結合本地區、本單位群眾健身實際情況，組織開展四川省和眉山市首套廣場健身操(舞)推廣普及活動，將該項深受廣大健身群眾喜愛的健身活動形式推廣普及到全市廣大城鄉，掀起再一輪學做健身操，做好健身操的'新高潮。同時，還應舉辦適合不同人群、不同年齡，具有地方和行業特色的全民健身運動會、行(企)業職工運動會、社區運動會、家庭運動會、以及健身休閑、康體旅游等其他形式的體育健身交流、比賽活動等，通過簡便易行、小型多樣的體育健身項目，廣泛調動廣大群眾的參與性和積極性，讓全市廣大群眾在“參與體育、感受快樂、享受生活”中，感受體育健身給我們的生活帶來的健康、快樂。

(二)宣傳活動。“全民健身日”的宣傳活動要以國務院、四川省人民政府頒布的《全民健身條例》、《全民健身計劃(20__-20__)》和《眉山市全民健身實施計劃(20__-20__)》為主要內容，以宣傳形式新穎、宣傳內容豐富為活動原則，廣泛征集宣傳口號，設置宣傳專欄專刊，張貼宣傳海報，印發宣傳材料，宣傳低碳綠色的走路健身、跑步健身、自行車健身、爬山健身、游泳健身、棋牌和廣場健身秧歌等健身方法，在運用傳統媒體的同時，應重視發揮互聯網等新媒體作用的作用。宣傳報道注意全方位、多角度，應多宣傳各地組織開展“全民健身日”的活動情況和廣大人民群眾積極參與全民健身活動、追求健康文明生活方式的生動事例，倡導健康生活方式，普及科學健身知識，樹立體育健身是健康生活方式最重要組成部分的理念，形成濃厚的輿論氛圍。

七、有關要求

(一)切實加強組織領導，確保“全民健身日”活動取得實效。各地、各單位要把組織開展好“全民健身日”活動作為深入實施《全民健身計劃(20__-20__》和《四川省全民健身實施計劃(20__-20__)》的重要手段，精心組織，統籌安排，并結合本地、本單位實際制定活動計劃和工作方案。

(二)采取有效措施，為廣大群眾參與“全民健身日”活動提供良好條件和服務。在“全民健身日”活動期間，鼓勵和支持各類公益體育場館免費或優惠向廣大群眾開放，為群眾健身提供方便;倡導中小學校利用暑假返校日，組織學生開展多種形式的體育健身活動;國民體質監測站點要集中組織開展體質測定評價活動;要充分發揮青少年體育俱樂部、社區體育俱樂部以及其他各類體育社團在組織開展全民健身活動中的作用，引導和鼓勵各級、各類社會體育指導員為組織開展“全民健身日”活動提供科學健身指導和服務。

積極開展全民健身志愿服務活動。廣泛動員和引導優秀運動員、教練員、各級社會體育指導員和職業社會體育指導員、學校體育教師和體育院校學生開展義務健身輔導，利用豐富的體育專業技術知識，向廣大群眾講解健身知識，推廣健身方法，普及科學健身理念，為全民健身活動提供技術指導服務;有條件的單位可開展針對貧困家庭、殘疾人、老年人、進城務工人員等群體的資助、免費或優惠提供健身體驗活動。

(三)充分發揮新聞媒體作用，掀起新一輪全民健身熱潮。各類新聞媒體要把宣傳報道“全民健身日”活動作為一項重要任務，集中力量加大對國家設立“全民健身日”重要意義的宣傳，多角度、全方位報道各地、各單位組織開展“全民健身日”活動廣大人民群眾積極參與的情況以及追求健康文明生活方式的生動事例，積極營造全社會關心全民健身事業發展的輿論氛圍。

(四)要切實加強對舉辦“全民健身日”活動的安全防范工作。根據活動規模、參與人群特點等，制定切實可行的安全防范預案，落實安全責任人，并對活動場地、設施等進行事故隱患排查，確保活動安全順利舉行。

各區縣、各單位，在20__年“全民健身日”活動結束后要及時收集和匯總活動情況并將活動總結(電子版)，于20__年9月20日前報市教育體育局社體科。

全民健身日2024活動方案策劃篇7

一、指導思想

根據“全民健身”活動要求，以科學發展觀為統領，動員和引導全校師生廣泛組織開展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明的體育健身活動，不斷提高全校師生主動參與的健身意識，健身熱情，在全校形成崇尚健身、參與健身、推動全民健身事業發展的良好氛圍。

二、活動原則

堅持和把握“突出主題、節儉高效”的原則，做到主題鮮明，精心策劃，厲行節約，務實求效。

主辦：石湫鎮文體中心

協辦：石湫中心小學

三、活動主題

主題口號為“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”。

四、活動時間

4月1日——4月30日為全校集中組織開展“全民健身”活動的時間，各班級開展“全民健身日”宣傳教育活動，大力開展全民健身科普宣傳活動。通過舉辦班會、黑板報、等系列形式多樣的宣傳活動，充分利用校園廣播、網絡等傳播方式，宣傳《全民健身條例》和“實施計劃”，校開辟全民健身專欄，制作全民健身宣傳畫、音像制品等，提高全校師生的科學健身素養。各班級，結合自身實際，適當拓展“全民健身”活動的時空范圍。

五、活動內容

1、在校操場舉行全民健身日啟動儀式。各班級參加，舉行千人簽名活動。

2、在櫥窗進行體育健身成就圖片展，展示有特色的健身項目、優異成績和群眾健身的場景等圖片，營造濃厚的輿論宣傳氛圍。

3、舉行班級跑操活動，倡導師生每天堅持跑操(1-2年級1公里，3-6年級至少1.5公里)。

4、舉辦籃球、乒乓球、羽毛球等教師喜愛的體育健身活動，或小型比賽和技能比賽。

5、舉辦太極拳、太極劍、武術演練等適合公園、廣場的傳統健身運動。

六、活動要求

1、精心組織實施。各班級班主任為召集人，負責組織、帶領本班學生共同參與全民健身活動。

2、體育組要從實際出發，組織小型多樣的趣味性群眾健身活動，創新活動形式，斷提高全民健身水平。

3、各班級、體育組要精心組織，周密安排，密切配合。提升活動效果，營造活動氛圍，確保活動安全有序進行。

全民健身日2024活動方案策劃篇8

為全面貫徹實施《全民健身條例》和《全民健身計劃》，____縣人民政府接市人民政府曲府辦明電〔____〕112號文件后，縣人民政府陳縣長和分管文體廣電局的縣委常委、縣人民政府趙副縣長，立即作出批示：縣文化體育廣播電視局拿出實施方案組織開展好20__年全民健身日活動，進一步豐富全縣人民群眾的體育文化生活，推動全民健身活動深入持久開展。《實施方案》以陸府辦明電〔____〕102號下發后，各鄉(鎮)、縣直各機關、企事業單位、學校、駐陸單位、各體育協會積極行動，宣傳和活動并舉，比賽與健身結合，營造了__體育大縣、健康生活、構建和諧、科學發展的體育節日氛圍。具體開展活動總結如下：

一、加強領導，提高認識

為加強對我縣“全民健身日”系列活動的組織領導，確保各項活動有序開展，縣人民政府在接到通知后，分管副縣長即做出批示：請縣“全民健身領導小組”各成員單位相互配合支持，做好各自的工作，積極搞好第三個全民健身日的各項活動。文體局積極貫徹落實縣政府的要求，結合我縣實際制定措施，由文體局牽頭，把“全民健身日”活動的項目計劃組織落實到各單位和協會，項目分到個人，個人聯系到項目的實施者，未落實的追究個人責任，形成了層層負責，層層落實的項目責任制，為整個活動的順利開展提供了組織保障。

二、加快宣傳，營造氛圍

全民健身是一項提高全民身體素質的社會系統工程。宣傳全民健身，烘托全縣全民健身日的活動氛圍，是動員和組織群眾加入各種形式的體育鍛煉，提高國民整體素質，促進群眾體育事業發展的重要舉措，實施全民健身，具有深遠的歷史意義和重大的現實意義。因此，全面實施全民健身，動員和組織全縣廣大群眾廣泛，是全縣人民共同的心愿。在“全民健身日”活動中，通過廣播、電視、報紙、網絡、懸掛橫幅、標語、發放傳單、小冊子，設置臨時咨詢點等途徑和方式廣泛宣傳全民健身日活動，積極營造良好社會氛圍。

(一)在8月8日，各鄉(鎮)、縣直各機關、企事業單位、學校、駐陸單位、各體育協會認真組織活動，并通過廣播、電視、《爨鄉__》雜志等媒體和標語口號等方式，廣泛宣傳《全民健身條例》、《全面建設計劃(20__―20__年)》和全民健身日活動主題，宣傳濃厚的宣傳氛圍，做到了家喻戶曉、人人皆知

(二)圍繞____年“全民健身日”的'活動主題：“____”和宣傳口號：“____”;“天天健康、天天快樂”;“好體魄、好生活”;“全民健身、你我同行”;“參與全民健身，樂享低碳生活”做宣傳。

(三)在全民健身日，各體育協會進行了各類健身活動的展演，展演結束后，發放科學健身宣傳冊，提高了人民群眾科學健身意識。

三、全民參與，注重實效，全民健身日活動豐富多彩

為確保“全民健身日”活動順利進行，縣活動領導小組統一思想、提高認識、明確目標，文化體育廣播電視局按照縣委、縣人民政府的統一部署，在全縣各個鄉鎮、縣直各企事業單位進行廣泛的宣傳發動，積極參與全民健身活動。

8月8日晚7:00，“全民健身日”文體展演在爨文化公園廣場拉開序幕，__縣委常委、副縣長趙華芬等出席了展演儀式，會上趙華會作了激動人心的講話，她強調要堅持“全民健身、全民快樂”的宗旨、“以人為本、科學健身”，“我參與、我健康、我快樂”的活動主題。

繼續保持北京奧運會激發的體育熱情，不斷提高人們的健康意識和積極參與體育鍛煉的自覺性，讓更多的人享受體育帶來的健康快樂，形成健康文明的生活方式，促進__體育事業的全面發展，為構建文明和諧__做積極貢獻。

全民健身日文體展演的內容豐富、形勢多樣，有健身舞、健美操、太極拳、拉丁舞、煙盒舞、小腳樂、霸王鞭、大刀舞、唱紅歌、柔力球、少兒輪滑、少兒跆拳道等多個精彩的表演節目，演出贏得了陣陣掌聲，有爺爺、奶奶看孫子表演的，有孫女、孫兒看爺爺、奶奶表演的;更有丈夫看妻子表演的，還有妻子看丈夫演奏的。真正體現了全民健身的熱潮。

四、突出特色，活動形式多樣化

(一)充分發揮體育協會作用，開展好全民健身活動

在“全民健身日”活動中，我縣充分發揮個體育協會作用。門球組織了37個隊316人參加，進行了為期兩天的比賽;地擲球組織了20個隊，100人參加，進行為期一天的比賽;羽毛球組織了6個隊，50人參加，進行了為期一天的比賽;乒乓球組織了35人單打，進行了為期兩天的比賽;陀螺近50人參加活動;健身舞蹈晚會在爨文化廣場演出，參賽11個隊，240人，19個項目，為時2小時的演出，觀眾達3000多人。

(二)各行業、單位開展活動情況

1、__縣青少年體育俱樂部

以__縣職業技術學校體育部為龍頭的青少年體育俱樂部下屬9個成員單位除常年進行訓練的籃球、足球、田徑、柔道、摔跤外，在假期間為增加培養學生興趣愛好、豐富活動內容，增設了健身操、體育舞蹈、武術等項目的培訓，提高了社會效益。

(三)鄉鎮

全縣10個鄉鎮按照全民健身工作目標和任務，在黨委政府的統一領導下，積極抓好群眾性體育活動，廣泛開展了形式多樣、富有成效的文體活動，豐富了基層群眾的業余生活，提高了科學健身意識，增強身體素質。特別是板橋鎮、召夸鎮、芳華鎮根據本鎮的實際，開展了富有特色的健身活動。各鄉鎮還做了廣泛的宣傳，唱響了“生活奔小康、身體要健康”的主旋律。

(四)縣直機關、企事業單位

為豐富廣大職工的體育文化生活，滿足全縣職工日益增長的健康需求，推動全民健身活動深入持久開展，積極引導全民科學健身、積極向上的生活理念，__縣大部分縣直機關、企事業單位常年舉行各類型體育活動。8月8日，各機關、企事業單位以各種各樣的形式組織了活動，慶祝第三個“全民健身日”：縣農業局舉行了籃球、拔河、象棋、撲克競賽;縣工業園區組織了拔河、游泳、乒乓球、籃球、門球等體育健身活動;縣委機關、政府機關、縣紀委、縣委組織部等單位也經常性的開展體育健身活動。參加活動人數占單位人數60%以上，通過這些活動的開展，增進了友誼，加強了交流，提升了干部職工的凝聚力和戰斗力，各單位建立了長效活動機制。

總之，我縣各級領導高度重視“全民健身日”系列活動，措施得當、宣傳到位、氣氛濃烈，活動內容多樣化，突出特色、主題鮮明，極大地豐富了廣大人民群眾的體育文化生活。通過系列活動的開展，進一步促進了我縣體育事業的蓬勃發展。

全民健身日2024活動方案策劃篇9

為推動全民健身活動開展，進一步滿足群眾體育健身需求，提高全體市民健康素質。根據《彭州市人民政府辦公室關于印發彭州市20__年全民健身活動實施方案的通知》(彭府辦發[20__]54號)文件精神以及彭州市文廣局下達的《關于印發20__年彭州市全面健身活動專項目標的通知》，在我鎮全面開展全民健身活動，特制定彭州市隆豐鎮20__年全民健身活動實施方案。

一、指導思想

以多層次的群眾性體育活動為載體，以夯實群眾全民健身活動的基礎為出發點，不斷滿足群眾健身活動的需求，積極推進全民健身活動的有效開展，增強群眾科學的健身意識和身體素質，充分體現黨和政府愛民、利民、為民的親民政策，提升我鎮的文明水平，促進我鎮經濟社會全面發展。

二、組織領導

為加強對全民健身活動的組織領導，鎮政府成立了以分管領導樊貞藻為組長的領導小組，并下設辦公室。

三、基本要求

各村(社區)要認真做好宣傳引導工作。在具體工作中要按照鎮黨委、政府對全民健身活動的基本要求，營造“文明成都、運動成都、活力成都”輿論氛圍。以全民健身活動為龍頭，以各層次賽事和活動為主線，增強群眾體育的`吸引力和全民健身的實效性，真正讓社會人民動起來。要主動思考，積極工作，制定行之有效的工作計劃并抓好落實，提升全民健身活動的水平。要注重實效，充分發揮各部門和社會資源的優勢，動員各層次職工、群眾廣泛參與，增強活動的吸引力。

四、工作重點

各村(社區)要將群眾作為參與主體，保障活動落實，將活動放到群眾身邊，增強活動的吸引力，加強大眾健身項目的推廣，重點抓好以下工作：

一是強化對全民健身活動的領導，完善開展全民健身活動的投入機制，建立健全全民健身工作機制。鎮文廣站要加強對全民健身活動的指導，積極支持配合組織活動的有效開展。各村(社區)、企事業單位要結合實際制定全民健身活動計劃，并抓好落實，使全民健身活動基礎扎實。

二是結合即將召開的四川省首屆全民健身運動會和今年8月8日的全國首個“全民健身日”以及常年全民健身活動，統籌安排各類群眾健身活動，進一步掀起全民健身活動的高潮。

三是努力創新全民健身活動工作思路，動員社會資源參與和支持全民健身活動，調動各方面的積極性，動員更廣泛的職工群眾參與，形成各級有效組織，社會廣泛投入，群眾積極參與的全民健身活動氛圍，使全民健身活動充滿活力。

五、活動計劃

6月20日組織全民參加籃球比賽

7月8日組織全民參加乒乓球比賽

8月25日組織全民參加羽毛球比賽

9月5日組織全名參加登山活動

10月3日組織全名參加跑步比賽

六、工作職責

各村(社區)要結合全民健身活動的工作要求，明確分工，加強領導，注重對全民健身基礎設施的投入和維護，并制定可行的方案，建立健全全民健身工作責任制。

全民健身日2024活動方案策劃篇10

在我市成功申辦山東省第_屆運動會之際，迎來了第_個8月8日“全民健身日”，今年也是《全民健身條例》頒布實施第_年。組織開展好全國第既然這樣，_個“全民健身日”大型活動，對宣傳我市承辦第_屆省運會有重要作用，對于深入貫徹實施《全民健身條例》，全面展示《全民健身計劃綱要》頒布實施20__年來，全民健身事業取得的巨大成就，推動全民健身活動的深入普及，具有十分重要的意義。為切實組織開展好全國第二個“全民健身日”活動，特制定本方案。

一、活動名稱

濟寧市20__年全民健身日活動大會

二、活動主題

全民健身志愿服務大行動

三、活動內容

1、健步行。

2、老年人健身項目展演推廣。

3、跆拳道表演推廣。

4、武術表演推廣。

5、輪滑表演推廣。

6、抖空竹表演推廣。

7、《全民健身計劃綱要》頒布實施十五年成就展。

8、紐崔萊嘉年華游戲。

9、紐崔萊健康體質檢測活動。

四、活動時間

20__年8月8日8:00

五、活動具體內容：

(一)主會場：健步行活動

(1)7：00，人員集合。

(2)8：00，開幕式。

(3)健步行開始。

(4)健步行結束，頒獎儀式。

(二)分會場：

(1)全民健身日濟寧市老年人健身項目展演推廣活動

①柔力球教授活動

②太極拳表演活動

③腰鼓表演活動

④健身球操教授活動

(2)全民健身日濟寧市抖空竹表演推廣活動

①集體群打，基本知識講授活動

②集體表演，空竹舞龍

③集體表演，疊羅漢

④個人表演，呼啦彩帶

⑤觀眾參與，現場教授

⑥個人表演，長竿空竹

⑦個人表演，異形空竹

⑧個人表演，長繩空竹

⑨觀眾表演

(3)全民健身日濟寧市查拳表演推廣活動

①基本功演練，現場教授

②螳螂拳表演

③空手奪刀表演

④集體拳，現場教授

⑤華拳表演

⑥月牙鏟表演

⑦八仙劍表演

⑧群眾參與，現場教授

(4)全民健身日濟寧市輪滑表演推廣活動

①團隊速滑

②兒童初學，現場教授

③雙人平花

④單人速滑

⑤兒童輪滑啟蒙，現場教授

⑥輪滑剎車

⑦挑戰極限

⑧群眾參與，現場教授

(5)全民健身日濟寧市跆拳道表演推廣活動

①集體品式

②拳法初學，現場教授

③腿法空擊，現場教授

④護具表演

⑤跆拳舞

⑥腿法連擊，現場教授

⑦破板表演

⑧特技表演

⑨雙節棍表演

(6)紐崔萊嘉年華游戲

①種子的旅程

②健康環環扣

③健康大灌籃

(7)紐崔萊健康體質檢測活動

(8)比賽場所免費對市民開放組織比賽。

全民健身日2024活動方案策劃篇11

一、活動時間和地點

二、主辦單位

中共浙江省委宣傳部、浙江省體育局、浙江省總工會

三、承辦單位

中共龍游縣委宣傳部、龍游縣體育局、龍游縣總工會、龍游縣橫山鎮人民政府

四、參加單位

全省各縣(市、區)創建20__年體育強鎮(鄉)和先進街道(社區)單位，省級各類體育俱樂部，省級先進體育總會(體育社團)以及各社會團體組織，各市及縣(市、區)工會。

五、競賽分組

鎮(街道)組：創建省級體育強鎮(鄉)和創建省級體育先進街道的單位參加;

社區組：創建省級體育先進社區、省級社區健身體育俱樂部的單位參加;

俱樂部組：創建省級各類體育俱樂部的單位參加;

社團組：創建省級先進體育總會、體育社團的單位以及各社會團體組織參加。

工會組：創建省星級職工體育俱樂部單位以及各市、縣(市、區)工會組織參加。

六、參加辦法

(一)每隊限報10人，其中領隊1人、教練1人，運動員8人(男4人,女4人);每名隊員限報2個項目(團體賽除外);另可報駕駛員1名。

(二)運動員具有本縣(市、區)戶籍的居民或所屬單位工作人員;

(三)運動員身體健康，適應該項目運動，且需提供縣級以上醫療機構健康證明,參賽人員身體健康由各參賽單位負責;

(四)參賽運動員須辦理人身意外傷害保險，由派出單位負責。

七、活動內容及規則

(一)組合競賽：精選蓮種、采荷季節、結對挑藕、和諧登山

1.精選蓮種(2男2女)

(1)比賽場地：主會場

(2)比賽方法：參賽隊員每人從桶里(桶里蓮子和彈子混合)用筷子夾一顆蓮子到碗里，夾一顆后就輪到下一個隊員，可以循環輪動。在1分鐘內夾最多者為勝。不可以連續夾2顆，連續夾2顆，第二顆不計成績，夾的過程中蓮子落地必須用筷子夾起來到碗里，不能用手直接撿起，用手直接撿起不計成績。

2.采荷季節(2男2女)

(1)比賽場地：主會場

(2)規則：每隊派出2男2女四名隊員，分別沿著荷花塘埂上跑，到四個采荷點蓋荷花章后跑回終點，每個隊蓋齊4個章就可以，四名隊員合計用時少的隊名次列前。

3、結對挑藕

(1)參賽人員：每隊派2人上場(1男1女)

(2)比賽場地：主會場

(3)比賽方法：比賽賽道長20米。運動員站在起跑線上。起跑線上放置扁擔、畚箕、2個10公斤重的沙袋(沙袋當藕)，比賽開始，運動員將沙袋放置畚箕內，挑起沙袋在各自的跑道跑，越過端線后移交給下一個隊員挑回來，將沙袋、扁擔、籮筐放置終點后指定區域。以用時多少計算成績。用時少者為勝，按時間記名次，按名次記分。參賽隊隊員在起點線外準備。挑擔移交給下一隊員時挑擔不能落地交接。比賽過程中只要有挑擔落地的情況、干擾其他賽道的隊員比賽，均視為犯規。并按落地次數對比賽用時給與增加，每次加1秒，干擾其他賽道的隊員比賽取消比賽成績。

4、和諧登山

(1)參賽人員：每隊派2人上場(1男1女)

(2)比賽場地：登山賽道

(3)比賽方法：沿登山賽道登山，起跑時男女必須手拉手，到終點時必須手拉手。沒有手拉手不計成績。用時少者名次前列。

(二)場地團隊比拼：傳桶采蓮

(1)參賽人員：每隊派8人上場(4男4女)

(2)比賽場地：主會場

(3)競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分四人自由組合，起點組手持五塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第四個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，四人踩著“小地毯”前進20米，要求腳不能觸地，待四人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的.方式往回走，以最后1名最先到達起點的為準，用時少者為勝。按時間記名次，按名次記分。按時間記名次，按名次記分。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加，每次加0.5秒。

八、名次與獎勵

(一)各項目均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計入團體總分。

(二)團體錄取前八名，按各隊所有隊員參加各項目比賽得分總和多少排列名次。如團體總分相同，則按第一名多者名次列前，以此類推。

(三)大會給獲得團體總分前八名的代表隊頒發獎匾，各單項比賽前八名頒發獲獎證書。

九、報名與報到

(一)請各參賽隊于20__年6月30日前將報名表報送至衢州市體育局群體處，并同時上報電子文本。聯系人：程秀鋒，電話：

(二)具體報到時間和地點另行通知。

十、經費

各代表隊交通費用自理，食宿費每人100元，超編人員按照實際支出，其它費用由大會承擔。

十一、未盡事宜，另行通知。

全民健身日2024活動方案策劃篇12

一，活動背景：

根據調查，我市近幾年來居民的身體素質情況依然不樂觀，亞健康狀況幾乎困擾著90%的群眾，有八成多的民眾沒有鍛煉的習慣。長此以往，畢竟會導致疾病的發生，影響居民的生活品質，降低民眾的幸福感。

二，指導思想：

根據《中國共產黨國務院令》第560號，《全民健身條例》通過施行。全民健身日的開展，主要是進全民健身活動的開展，保障公民在全民健身活動中的合法權益，提高公民身體素質。

三，活動口號：

健康家庭，幸福你我

人人共享體育,體育造福人人

愛我，就別讓我宅在家

四，活動原則：

本次“全民健身日”的`活動必須傳遞出人人參與、人人受益的參與理念，還要兼顧天天健康、天天快樂的健身理念，讓運動充滿你我生活。同時，本年度的全民健身日還應該突出健身性、趣味性，更要注重科學性，吸引廣大的群眾朋友參與進來。

五，活動時間：

8月3日——8月11日

六，主辦單位：_

協辦單位：_

七，前期準備：

1、做好“全民健身日” 的活動宣傳海報和宣傳欄，發放《全民健身倡議書》，號召本區居民來參與活動。

2、聯系本區內的商戶，進行相關活動促銷;

3、維護、維修本區內的體育、運動設施，確保居民使用的安全性;

4、聯系多區部門，多區進行兵乓球、羽毛球、象棋、游泳、籃球、足球比賽，提前確定各區的比賽人員，組織訓練。

八，活動安排：

1、在活動期間，體育館免費開放，并且有教練免費教導人們游泳、滑旱冰。

2、舉辦兵乓球、羽毛球、象棋、游泳、籃球比賽，利用雙周末將比賽進行完。

3、舉辦廣場舞比賽，各區派出代表進行比賽。

4、對青少年在體育館舉辦足球比賽，各區派出代表。

5、青少年體育表演，同時結合體育用品的促銷。

全民健身日2024活動方案策劃篇13

為了進一步加快和推動__市全民健身事業的發展，20__年__市全民健身活動以認真貫徹落實《全民健身條例》，結合“立足__，服務全省”的體育工作宗旨，以精細化管理、特色化建設、品牌化發展的理念，廣泛開展全民健身活動，逐步提升體育公共服務水平。8月8日是第四個 “全民健身日”，為切實做好 “全民健身日”活動的組織實施工作，省體育局和__市人民政府決定在全市組織“全民健身日”啟動儀式、開幕式及首屆市民健身娛樂運動會。具體方案如下：

一、指導思想

以科學發展觀為統領，以貫徹《全民健身條例》為契機，通過廣泛組織開展豐富多彩、特色鮮明、小型多樣、方便參與、利民惠民的體育健身活動，鼓勵和引導廣大市民積極參加體育健身活動，不斷提高科學健身意識，養成良好的體育鍛煉習慣，努力在全市范圍內形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明的生活方式，支持和推動全民健身事業發展的良好環境和氛圍，為全民健身工作作出積極努力。

二、活動主題

20__年“全民健身日”活動的主題是“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”。旨在號召和引導廣大群眾，積極參加各種健身活動，享受體育運動的樂趣，感受體育運動的魅力，創造文明健康的生活方式。

三、活動內容、時間和地點

1、內容：__省20__年“全民健身日”活動啟動儀式

時間：20__年8月8日上午9時整

地點：__市中心廣場

2、內容：“全民健身日”開幕式暨20__年全國萬人全民健身操推廣賽(__分站賽)

時間：20__年8月8日上午10時整

地點：體育館北廣場

3、內容：__市首屆市民健身娛樂運動會

時間：20__年8月8日下午14時30分

地點：__市體育場

四、組織機構

為了推動__省20__年“全民健身日”活動啟動儀式、開幕式及__市首屆市民健身娛樂運動會順利進行，成立__省20__年全民健身活動啟動儀式領導小組，成員組成如下：

主 任：

執行副主任：

副 主 任：

委 員：

五、活動具體安排

(一)__省20__年“全民健身日”活動啟動儀式(中心廣場)

8:50 1、熱場表演;

8:50 (威風鑼鼓)

8:55 (拉丁舞表演)

9:00 2、主持人介紹領導和來賓;

9:01 3、領導就“全民健身日”啟動儀式致辭;

9:03 4、領導宣布“全民健身日”啟動儀式開始;

9:05 5、第九套廣播體操展演;

9:10 6、領導參與廣場健身互動。

(二)首屆市民健身娛樂運動會開幕式暨20__年全國萬人全民健身操推廣賽(__分站賽)(體育館北廣場)

9:50 1、熱場表演;

9:50 (威風鑼鼓)

9:55 (最炫民族風 100人)

10:00 2、主持人介紹領導和來賓;

10:01 3、領導就首屆市民健身娛樂運動會開幕式暨20__年全國萬人全民健身操推廣賽(__分站賽)致辭;

10:04 4、領導宣布__市“全民健身日”開幕式暨20__年全國萬人全民健身操推廣賽(__分站賽)開始;

10:05 5、20__年全國萬人全民健身操推廣賽(__分站賽)開始。

(三)首屆市民健身娛樂運動會(__市體育場)

__市首屆市民健身娛樂運動會設集體項目、家庭組項目和個人項目三個大項。

1、集體項目分別為：龍鳳戲珠、打沙包。

2、家庭組項目分別為：抬轎子(分別為三代人3人參加);歡樂總動員(跳繩、踢毽子、呼啦圈)。

3、個人項目分別為：滾鐵環(男、女少年組);斗雞(男、女青年組)、拉趴牛(男、女成年組)、飛鏢(男、女老年組)。

六、要求

各區、縣在此次“全民健身日”啟動儀式、開幕式及首屆市民健身娛樂運動會中開展的各項活動要收集相關影像資料、照片，并及時上報總結材料。

各單位要以此次 “全民健身日”活動啟動儀式、開幕式及首屆市民健身娛樂運動會活動為契機，廣泛動員、積極協調，發揮工會、共青團、婦聯、企事業單位、新聞媒體和廣大群眾參與此次活動的積極性，推動全民健身活動經常化、生活化，在本地區、本單位、本行業、本部門掀起一個全民健身的高潮。

全民健身日2024活動方案策劃篇14

為認真貫徹落實國務院《全民健身條例》和《全民健身計劃，推動全社區群眾體育活動蓬勃開展，掀起全民健身活動新高潮，石壩社區結合社區實際情況，特制定“全民健身日”活動實施方案。

一、活動主題

圍繞“運動成都、太極香城”活動主題，組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身活動，在全社區形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方法的優良環境和氛圍。

二、活動原則

“全民健身日”活動堅持以人為本、注重實效、因地制宜、群眾受益的原則;突出全民健身活動的科學性、健身性、趣味性，最大程度的吸引群眾的廣泛參與。

三、活動地點

場鎮、各村(社區)活動廣場，社區組織或群眾自行參與。

四、活動內容

1、宣傳活動：由文體、教育志愿者向群眾宣傳“全民健身條例”，印發宣傳資料;同時，利用廣播向全鎮村民進行宣傳;

2、由社區文體志愿者首先組織人員在場鎮、各村(社區)活動廣場組織開展活動;吸引更多的群眾參與其中。

活動形式：

(1)晚上場鎮、各村(社區)分別組織有群眾自愿參與的太極拳、廣場舞活動;

(2)各健身路徑，有群眾自愿參與的乒乓、藍球、健身器進行健身活動;

(3)群眾自愿組織參與的晨練健身活動。

全民健身日2024活動方案策劃篇15

一、活動準備：

1.積極邀請家長來園參加親子活動。

2.準備游戲需要的材料。

3.布置活動場地。

4.獎品。

二、活動時間：

__年__月29日上午8點半

三、活動主題：

我運動我健康我快樂

四、活動流程：

1、以班級為方隊入場

2、集體韻律操表演

3、園長致開幕詞

4、運動員退場

5、親子運動會比賽

6、為幼兒及家長頒獎

五、比賽程序：

1、拍皮球

準備：皮球若干

玩法、規則：參賽選手聽到哨聲同時拍球，如果拍球過程中球拍掉下來，馬上退出比賽，堅持到最后的五名選手均獲獎。

2、接力運球

準備：皮球若干

玩法、規則：參賽家長以班級為單位，看哪隊能最先運完球，最先運完的`班級就獲勝，取一二三等獎。

3、兩人三足

準備：布繩若干

玩法、規則：每個班級四個家庭協作接力完成，幼兒家長結伴，用繩子將靠近的兩腿綁在一起，注意一定要擊掌另一家庭才能開始走，最先結束的班級獲勝。

4、投籃

準備：海洋球若干，塑料簍6個。

玩法、規則：相同人數的隊員每人站在規定的紅線后投10個海洋球，家長站在一定距離外相對應的紅線后手持簍子接球，以接到球數多的家庭獲勝。

5、跑步

準備：賽道，彩繩

玩法、規則：每六人一組比賽，聽到哨聲才能起跑，搶跑不能超過三次，否則算犯規退出比賽。