痛風(fēng)病人吃什么水果好

痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的一種疾病，是細(xì)小針尖狀的尿酸鹽的慢性沉積，那么，病人吃什么水果好呢?

一、適合痛風(fēng)病人吃的水果

適合痛風(fēng)病人吃的水果有：蘋果、香蕉、梨、芒果、檸檬、枇杷、橘子、西瓜、木瓜、石榴、草莓等。這類水果一般都是呈堿性，且嘌呤含量較少，主要成分是水分、糖類、維生素、纖維素，對(duì)痛風(fēng)患者來說有益無害。

二、痛風(fēng)病人不能吃什么水果

對(duì)于伴有糖尿病并發(fā)癥的痛風(fēng)患者來說，不宜食用如橙子、葡萄、菠蘿、橘子、水蜜桃、龍眼、香蕉等含糖量高的水果，因?yàn)檫@類水果中含有較多的果糖和葡萄糖，進(jìn)食后可導(dǎo)致血糖升高，不利于病情的控制。

痛風(fēng)資訊網(wǎng)專家告訴大家，痛風(fēng)患者除了要在日常飲食方面加以控制之外，一些簡(jiǎn)單的痛風(fēng)偏方和茶療方法也能幫助患者平衡體內(nèi)的尿酸和嘌呤含量。如茶療保健品御方馭風(fēng)飲就是一種能起到降酸利尿的痛風(fēng)茶，通過茶飲的方式中和患者體內(nèi)高尿酸成分，以尿液的形式促進(jìn)尿酸排出，起到調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝和酸堿平衡的作用，達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)腎的功效。

要治療和抑制痛風(fēng)病的發(fā)作，首先要從飲食方面開始做起，了解痛風(fēng)的各種飲食禁忌，控制好每天的食物攝取量，從細(xì)節(jié)處來降低痛風(fēng)的發(fā)病率。

急性痛風(fēng)飲食治療

(一)限制總熱量

痛風(fēng)的飲食痛風(fēng)的治療[1]總熱量根據(jù)病人理想體重按休息狀態(tài)計(jì)算，通常不超過每日105～126kJ(25～30kcal)/kg。臨床經(jīng)驗(yàn)表明，成年病人若屬度以上肥胖者(超重30%～50%)，每日總熱量超過6300kJ，往往不能使體重下降。下述方法，可供限制總熱量，減輕體重參考。

1.超重30%～50%及以上病人總熱量以6300kJ/d起始，分為三餐供給。一個(gè)月后改為5460kJ/d;或在原飲食基礎(chǔ)上減少熱能2310～4620kJ/d，以每周減輕體重0.5～1.0kg為目的。

2.超重或輕度肥胖者總熱量以6300kJ/d起始，分三餐供給;或在原飲食基礎(chǔ)上減少熱能525～1050kJ/d，藉以達(dá)到每月減肥.5～1.0kg的目的。

(二)三大營(yíng)養(yǎng)的分配

在限制總熱量前提下，三大營(yíng)養(yǎng)素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質(zhì)和低脂肪。

1.碳水化合物碳水化合物包括蔬菜和水果，應(yīng)占總熱量的65%～70%。這也符合國(guó)人的飲食習(xí)慣，如此，可以減少脂肪分解產(chǎn)生酮體，有利于尿酸鹽排泄。但應(yīng)盡量少食蔗糖或甜菜糖。

2.蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占總熱量的11%～15%，通常每日為0.57～1.0g/kg。主要選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類的蛋白部分。因?yàn)樗鼈兗仁歉缓匦璋被岬膬?yōu)質(zhì)蛋白，能夠提供組織代謝不斷更新的需要，又含嘌呤甚少，對(duì)痛風(fēng)病人幾乎不產(chǎn)生不良影響。但酸奶因含乳酸較多，對(duì)痛風(fēng)病人不利，故不宜飲用。

3.脂肪總熱量的其余部分，則以脂類補(bǔ)充，通常為40～50g/d。由于脂肪氧化產(chǎn)生熱量，約為碳水化合物或蛋白質(zhì)的二倍，為降低病人體重，無疑應(yīng)該限制。

正常嘌呤攝取量為600～1000mg/d，病人應(yīng)長(zhǎng)期控制嘌呤攝入。急性期應(yīng)選用低嘌呤飲食，攝入在150mg/d之內(nèi)，故需選含嘌呤低的食物，禁用含嘌呤高食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、扁豆、黃豆、濃肉湯，及菌藻類等